マタニティヨガでやってはいけない5つのポーズと妊娠期別おすすめポーズ11選

マタニティヨガでやってはいけない5つのポーズと妊娠期別おすすめポーズ11選

妊娠中に訪れるさまざまなマイナートラブルを緩和し、安産にも良いといわれるマタニティヨガ。自宅でも少し試してみている方もいるのではないでしょうか?今回はマタニティヨガで避けるべきポーズ、そしておすすめの ...

マタニティヨガの服装はユニクロかGUか?!

マタニティヨガの服装はユニクロかGUか?!~春夏秋冬コーデ例~

妊婦さんに大人気のマタニティヨガ。これからマタニティヨガを始めてみたいけど、どんな服装をそろえるべきなのか不安に感じますよね。今回はマタニティヨガをする時の服装を選ぶ3つのポイントやユニクロとGUのオ ...

マタニティヨガは自宅でできる!おすすめDVD5選と注意点すべきこと

【おすすめ】マタニティヨガDVD5選!自宅で簡単リラックス!

2020/3/31    , ,

マタニティヨガは、ヨガスタジオに行かないとできないというイメージはありませんか?実は、DVDを見ながら自宅で簡単に行うことができます。マタニティヨガをやりたいけど、近くにスタジオがない方や、スタジオに ...

マタニティヨガ6つの効果

マタニティヨガの6つの効果と知っておくべき5つの注意点

2020/3/31    ,

ヨガには心身の緊張を解き放ち、リラックスさせる効果があります。妊娠中のマイナートラブルを解消して穏やかなマタニティライフを送るために、最近ではマタニティヨガを取り入れる産院も増えてきました。マタニティ ...

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