マタニティヨガについて

安産に良いといわれるマタニティヨガ。実際にどのような効果があるのでしょうか?マタニティヨガが妊婦さんと赤ちゃんにもたらす効果や始めるときの注意点など、マタニティヨガに関する情報をお届けします。これからマタニティヨガをしようかな?と考えている妊婦さんはぜひチェックしてみてください。

マタニティヨガでやってはいけない5つのポーズと妊娠期別おすすめポーズ11選

マタニティヨガでやってはいけない5つのポーズと妊娠期別おすすめポーズ11選

妊娠中に訪れるさまざまなマイナートラブルを緩和し、安産にも良いといわれるマタニティヨガ。自宅でも少し試してみている方もいるのではないでしょうか?今回はマタニティヨガで避けるべきポーズ、そしておすすめの ...

マタニティヨガの服装はユニクロかGUか?!

マタニティヨガの服装はユニクロかGUか?!~春夏秋冬コーデ例~

妊婦さんに大人気のマタニティヨガ。これからマタニティヨガを始めてみたいけど、どんな服装をそろえるべきなのか不安に感じますよね。今回はマタニティヨガをする時の服装を選ぶ3つのポイントやユニクロとGUのオ ...

マタニティヨガは自宅でできる!おすすめDVD5選と注意点すべきこと

【おすすめ】マタニティヨガDVD5選!自宅で簡単リラックス!

2020/3/31    , ,

マタニティヨガは、ヨガスタジオに行かないとできないというイメージはありませんか?実は、DVDを見ながら自宅で簡単に行うことができます。マタニティヨガをやりたいけど、近くにスタジオがない方や、スタジオに ...

マタニティヨガ6つの効果

マタニティヨガの6つの効果と知っておくべき5つの注意点

2020/3/31    ,

ヨガには心身の緊張を解き放ち、リラックスさせる効果があります。妊娠中のマイナートラブルを解消して穏やかなマタニティライフを送るために、最近ではマタニティヨガを取り入れる産院も増えてきました。マタニティ ...

【マタニティヨガ動画まとめ11選】無料でできる!むくみや体重増加対策にも

【マタニティヨガ動画まとめ13選】無料でできる!むくみや体重増加対策にも

マタニティヨガに通いたくでもなかなか時間がない、距離的に通えない、ということがあるかもしれません。そんなときは無理に通う必要はありません。自宅で動画を見ながらマタニティヨガをするのもおすすめです。時間 ...

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