ホットヨガで有名なLAVAですが、経験豊富なインストラクターによるマタニティヨガのクラスもあります。マタニティヨガの口コミやリーズナブルに受けられるレッスンの詳細、初回の持ち物などを詳しくご紹介します。
目次
ホットヨガで有名なLAVAはこんなヨガスタジオ
LAVAの特徴
- 全国に420店舗！ほとんどが駅から歩いて3分以内
- ヨガの効果を最大限に感じられるプログラム
- 初心者でも安心！丁寧な指導とサポート
全国に420店舗以上あるヨガスタジオのLAVA。そのほとんどが駅から歩いて3分以内とアクセスも良好。
体験者数はのべ150万人を突破しました。一番多くの人が利用しているヨガスタジオといっても良いでしょう。
LAVAのプログラムは日本人女性の体形や体質に合わせて作られています。体の柔軟性を高め、ヨガの効果を最大限に引き出すよう考案されているところもポイント。
肩こりやシェイプアップ、さらにはマタニティヨガなど、目的に合わせたヨガで満足度も高くなっています。
LAVAに通っている人たちの80％はヨガ未経験。初心者でも安心してヨガをスタートできる安心のサポート体制が整っています。運動な苦手な方にも丁寧に指導するので、初めてでも心配は無用。
LAVAのマタニティヨガの特徴
実施している店舗数は限られていますが、LAVAでもマタニティヨガ・ママヨガのクラスを展開しています。
クラスは基本の「マタニティヨガ・ベーシック」と出産育児の体づくりをする「マタニティヨガ・リフレッシュ」の2つがあります。どちらも出産までの妊婦さん対象ですが、まずは基本の「ベーシック」のクラスの受講がおすすめです。
LAVAのマタニティヨガの特徴
- 自身の体を知ること
- ヨガを通して赤ちゃんとのつながりを感じること
- 出産に向けての体づくりをしていくこと
LAVAのマタニティヨガのクラスでは、この3をテーマにゆったりとした動きのヨガを行います。妊娠している体に負担がかからないように考案されているプログラムなので、妊婦さんでも安心。ホットヨガで有名なLAVAですが、マタニティヨガは常温で行われるクラスなので安心して参加することができますよ。
「深い呼吸」「瞑想」「アーサナ（ポーズ）」を大切にしたマタニティヨガ。
深い呼吸は自律神経が整う、心身の緊張がほぐれる、赤ちゃんに栄養や酸素を届ける、などのメリットがあります。瞑想をすることで、母性が豊かに育ち、赤ちゃんが宿っていることの幸福感も感じることができます。
このように、マタニティヨガにはいくつものメリットがあります。マイナートラブルの軽減のためだけでなく、お腹の中の赤ちゃんとのコミュニケーションのためにも、マタニティヨガをしてみるのも良いですね。
マタニティヨガを通して、赤ちゃんの命を感じてみてください。
LAVAのマタニティヨガはいつから通える？同意書は必要？
マタニティヨガは体調が安定してくる妊娠中期（16週以降）であれば受講することが可能です。
医師からの同意書は必要ありませんが、家族の同意書が必要になります。また、マタニティヨガを行う前は医師に確認するようにしましょう。体調が安定しない場合は避けたほうが良いケースもあります。
マタニティヨガは分娩前まで行うことが可能ですが、無理は禁物。体の調子を見ながら判断するようにしましょう。
LAVAのマタニティヨガに行く時に必要な服装や持ち物
LAVAのマタニティヨガに行く際、以下のものが必要になりますので、事前に準備しておきましょう。
LAVAのマタニティヨガ 持ち物
- 動きやすい服装
- タオル
- 水500ML
- 初回のみ身分証明書
- 健康保険証
- 母子手帳
- 産科診察券
- 羽織るもの
マタニティヨガは常温で行うため、上に羽織るものを持って行った方が安心です。水分やタオル、動きやすい服装の他には、母子手帳や保険証などを忘れないようにしましょう。
マタニティヨガのおすすめの服装についてはこちらでもご紹介していますのでチェックしてみてくださいね。ヨガウェアは安く済ませたい、と考えている方におすすめです。
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LAVAのマタニティヨガを受けた人たちの口コミ
では、実際にLAVAでマタニティヨガを受講した人たちの口コミをご紹介します。LAVAはヨガスタジオでは最大級。サポートもしっかりしているスタジオでヨガをするのは心強いですよね。
お腹の中の赤ちゃんの命を感じて幸せな気持ちになれた、という口コミがとても多いです。
ヨガの後は尊い気持ちになりました赤ちゃんとのつながりを感じることを重視したマタニティヨガのレッスンなので、無理をすることなく自分のペースで参加することができました。自分のお腹の中にいる小さな命を感じることができ、ヨガが終わった後はとても尊い気持ちに慣れました。
忙しい毎日でもリラックスできましたいつも子育てに追われ忙しい毎日を過ごしていますが、マタニティヨガでリラックスすることで、お腹の中の赤ちゃんと向き合うことができたような気がします。
忙しい毎日でもリラックスできましたマタニティヨガをすることでとても穏やかな気持ちになりました。クラスには他に妊婦さんもいるので、妊娠生活のお話をしたりできたことも良かったです。
赤ちゃんと言葉で会話できなくても、心がつながっているような気がして、お腹の中に命が宿っていることを幸せに感じました。
妊娠している期間はたったの10ヶ月。この尊い期間にお腹の中の赤ちゃんの命を感じてみてください。
LAVAのマタニティヨガを実施している店舗
LAVAは全国に420店舗ありますが、すべてのスタジオでマタニティヨガをしているというわけではありません。
現在、こちらの店舗で開催していますので、お近くにある場合はぜひ体験レッスンを受けてみてください。
| ホットヨガスタジオLAVA札幌駅前店 | 〒060-0004 北海道札幌市中央区北四条西3-1 札幌駅前合同ビル4・5F |
| ホットヨガスタジオLAVA銀座グラッセ店 | 〒104-0061 東京都中央区銀座3-2-15ギンザ・グラッセ6F |
| ホットヨガスタジオLAVA三軒茶屋店 | 〒154-0024 東京都世田谷区三軒茶屋2-11-20 サンタワーズD棟3F |
| ホットヨガスタジオLAVA荻窪店 | 〒167-0043 東京都杉並区上荻1-17-1 シンフォニーシティー3F |
| ホットヨガスタジオLAVA立川北口店 | 〒190-0012 東京都立川市曙町2-4-5 CROESUS TACHIKAWA6F |
| ホットヨガスタジオLAVA横浜みなみ西口店 | 〒220-0005 神奈川県横浜市西区南幸2-16-8 二幸ビル4･5F |
| ホットヨガスタジオLAVA藤沢駅前店 | 〒251-0055 神奈川県藤沢市南藤沢2-5 KMビル3F |
| ホットヨガスタジオLAVA津田沼店 | 〒274-0825 千葉県船橋市前原西2-13-16 白井興銀ビル6F |
| ホットヨガスタジオLAVA大宮店 | 〒330-0802 埼玉県さいたま市大宮区大門町2-1-1 エキニア大宮6F |
| ホットヨガスタジオLAVA梅田店 | 〒530-0057 大阪府大阪市北区曽根崎2-15-20 SWINGうめだ3F |
| ホットヨガスタジオLAVA栄店 | 〒460-0003 愛知県名古屋市中区錦3-24-4 サンシャインサカエ4F |
