【地域別】マタニティヨガスタジオ

大分県でマタニティヨガができるヨガスタジオ2選

妊娠中のマイナートラブルを緩和し、赤ちゃんとの絆も深まる効果があるといわれるマタニティヨガ。妊娠中の運動不足解消にはぴったりです。大分県でマタニティヨガのクラスがあるヨガスタジオをご紹介します。

マタニティヨガの嬉しい効果とは

マタニティヨガの効果

運動不足になりがちな妊娠期。特に妊娠中期から体重の増加が気になる妊婦さんも多いではないのでしょうか。

マタニティヨガは運動不足を解消するだけでなく、体の柔軟性が増して産後の回復が早くなる他、出産時の呼吸法の練習にもなります。心を落ち着けて赤ちゃんとのつながりを感じ、絆を深める良い機会でもあります。

マタニティヨガをしながら、赤ちゃんを迎える準備を少しずつしてみてはいかがでしょうか?マタニティヨガの効果についてはこちらの記事でも詳しく触れていますので、一度ご覧ください。

マタニティヨガ6つの効果
マタニティヨガの6つの効果と知っておくべき5つの注意点

ヨガには心身の緊張を解き放ち、リラックスさせる効果があります。妊娠中のマイナートラブルを解消して穏やかなマタニティライフを送るために、最近ではマタニティヨガを取り入れる産院も増えてきました。マタニティ ...

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大分県でマタニティヨガができるヨガスタジオ

大分県でマタニティヨガができるヨガスタジオ

大分市を中心に大分県内でもマタニティヨガができるヨガスタジオがあります。体験クラスも用意されているので、気軽に参加することができます。通える距離であれば一度参加してみるのも良いですね。

大分県大分市「Yoga Verna」

大分県 yoga varna

Yoga Verena の特徴

  • 定員4名の少人数制で初心者でも通いやすい
  • 健康的で豊かなマタニティライフを送ることができる
  • 産後にインナーマッスルを鍛えるママヨガのクラスあり

定員4名の少人数制で初心者でも通いやすいと評判のヨガ教室、Yoga Verna。参加者の体調やペースに合わせたプログラム構成になっているので、運動不足で身体が硬いという人でも安心です。

たっぷり80分のレッスンでは、意識してヨガの深い呼吸を繰り返すことによって不安定になりやすい妊娠期の心と身体をしっかりとサポート!健康的で豊かなマタニティライフを送ることができますよ。

産後はインナーマッスルを鍛えてボディラインを整えるためのママヨガのクラスがあるのもポイント。子どもと一緒にポーズや瞑想をおこなう時間があるのもユニークです。レッスン後はスタジオ近くにある「万寿寺」をゆったりと散歩してみるのも楽しそうですね。

Yoga Verena 詳細
住所: 大分県大分市錦町3-8-1-2F
最寄り駅: 「大分駅」より車で7分
入会金: 店舗に要確認
料金: 体験料金 1,500円
土日クラス: なし
公式サイト: https://anantayoga-varna.com/

大分県大分市「Classo Yoga」

大分県 Classo Yoga

Classo Yoga の特徴

  • アロマの香りが心地よい落ち着いた雰囲気のスタジオ
  • 赤ちゃんとのつながりを意識することで安産を目指せる
  • 妊娠期に伸びてしまった筋肉を引き締めるための産後クラスあり

アロマの香りが心地よい落ち着いた雰囲気のスタジオで全身をリラックスさせることができると話題のヨガ教室、Classo Yoga。レッスンは日常生活に近い室温のスタジオでおこなうため、気持ちよく身体が動かせるとプレママにも評判です。

呼吸や姿勢に気をつけて赤ちゃんとのつながりを意識しながらポーズをおこなうことで、自然と親子の絆が強まり、安産を目指せます。プレママ同士の交流の場になっているところもポイント!

産後は妊娠期に伸びてしまった筋肉を引き締めながら、育児による肩こりや腰痛の予防・改善ができるクラスがあるのも嬉しいところ。レッスン後は、緑が多く散策するのにピッタリの「明野緑地」を歩いてみるのも良いですね。

Classo Yoga 詳細
住所: 大分県大分市錦町3-8-1-2F
最寄り駅: 「高城駅」より車で8分
入会金: 3,000円
料金: 体験料金 1,000円
土日クラス: なし
公式サイト: https://classoyoga.com/

大分県大分市周辺のマタニティヨガを行っているヨガスタジオを2件ご紹介しました。

近くでマタニティヨガができないなら、自宅でヨガを楽しもう

もしスケジュール的にヨガスタジオに通うのが難しい場合、自宅でマタニティヨガを行うのもおすすめです。自宅で行うヨガは時間の制限もなく、好きなときに始めることができます。

マタニティヨガのDVDなども発売されていますが、今はスマホやタブレット、パソコンなどを使ってオンラインでヨガのクラスを受講することもできますよ。

マタニティOKクラス多数あり!お家でヨガタイム「SOELU」

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SOELU

SOEL の特徴

  • 体験レッスンは無料
  • 自宅でヨガのクラスを受講できる!
  • 経験豊富なインストラクターと少人数レッスン

今話題になっている自宅でヨガができる「SOELU」。スマホやタブレットなど、ネットにつなげられる環境があれば誰でもオンラインのクラスに参加することができます。体調の安定しない妊婦さんにとっては嬉しいシステムですね。

経験豊富なインストラクターが多数在籍しており、少人数レッスンを行っています。体験レッスンはマタニティOKのクラスも豊富にあるので、自分に合ったクラスを見つけて長く続けることができるかもしれませんね。

体験レッスンは無料となっているので、1度受講してみてはいかがでしょうか?

SOELUの無料体験をチェックする

もし、本やDVDなどでじっくりとマタニティヨガを学びたいという方は、こちらのおすすめDVDの記事をチェックしてみてくださいね。

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マタヨガタイム編集部

マタヨガタイム編集部

ココロとカラダをリラックスさせるマタニティヨガ。妊娠中のマイナートラブルのケアや運動不足の解消としても役立つマタニティヨガについて詳しくご紹介していきます!

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