マタヨガタイム編集部

むくみや腰痛、肩こりなどの妊娠中のマイナートラブルをケアするだけでなく、出産時の呼吸の練習にもなるマタニティヨガ。運動不足の解消や体重増加防止の効果もあり、妊婦さんのエクササイズとして人気です。 新潟 ...

妊娠中のマイナートラブルを予防するにはマタニティヨガが効果的です。血行を良くし、柔軟な筋肉を作り、出産時の呼吸法も学ぶことができます。宮城県仙台市でマタニティヨガのクラスを行っているヨガスタジオを4件 ...

妊娠中はどうしても運動不足になりがち。そんな運動不足も解消でき、赤ちゃんとの絆も深めることができるマタニティヨガ。最近は実践する方も増えてきました。栃木県でマタニティヨガのクラスがあるヨガスタジオを5 ...