【地域別】マタニティヨガスタジオ

新潟県でマタニティヨガができるヨガスタジオ3選

むくみや腰痛、肩こりなどの妊娠中のマイナートラブルをケアするだけでなく、出産時の呼吸の練習にもなるマタニティヨガ。運動不足の解消や体重増加防止の効果もあり、妊婦さんのエクササイズとして人気です。

新潟県にもマタニティヨガのクラスを実施しているヨガスタジオがあります。新潟でマタニティヨガができるヨガスタジオを3件ご紹介します。

マタニティヨガは出産に必要な呼吸法も練習できる

マタニティヨガの効果

むくみや肩こりなどに効果があるといわれているマタニティヨガですが、その他にも、運動不足解消、体の柔軟性増加、リラックス効果などがあります。ヨガの深い呼吸は出産時の呼吸法の練習にもなり、リラックスした心と体は赤ちゃんとの絆も深めることができます。

マタニティヨガのポーズは妊婦さん用にアレンジされているため、身体の負担になるようなことはありません。嬉しい効果がいろいろあるので、運動不足やマイナートラブルに悩んでいる方は少しずつでも始めてみると良いでしょう。

マタニティヨガの詳しい効果や始める際の注意点などはこちらの記事にも記載してありますので、一度チェックしてみてくださいね。

マタニティヨガ6つの効果
マタニティヨガの6つの効果と知っておくべき5つの注意点

ヨガには心身の緊張を解き放ち、リラックスさせる効果があります。妊娠中のマイナートラブルを解消して穏やかなマタニティライフを送るために、最近ではマタニティヨガを取り入れる産院も増えてきました。マタニティ ...

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新潟でマタニティヨガができるヨガスタジオ

新潟でマタニティヨガができるヨガスタジオ

新潟市を中心に、新潟県でもマタニティヨガのクラスがあるヨガスタジオがあります。自宅するヨガも良いですが、やはりインストラクターや同じ環境のプレママとするヨガが心強いはず。通える範囲であれば、ぜひ体験クラスに足を運んでみてください。

新潟県新潟市「HOT40YOGA 新潟黒埼店」

新潟県新潟市「HOT40YOGA 新潟黒埼店」

Yoga Verena の特徴

  • オシャレで清潔感のある女性専用スタジオ
  • 妊娠中は4種類のホットヨガを楽しめる
  • ヨガのスペシャリストによるレッスンが受けられる

HOT40YOGA 新潟黒埼店は、オシャレで清潔感のある女性専用スタジオ。コンパクトにまとまったレッスン内容とリーズナブルな料金設定が人気の秘密。

妊娠中はホットヨガライト、アンチエイジングヨガ、骨盤ヨガ、リラックスヨガといった4種類のレッスンを受けられるのもポイント。下半身を中心に温めていくことで腰痛や冷え症などのトラブルを改善、安産力を高めていきます。

世界中で認められているヨガ資格を持ったヨガのスペシャリストによる指導が受けられるのも嬉しいですね。スタジオ専用の広い駐車場があり、マッサージルームも完備しているので、レッスン後はゆったりとくつろぎながら、リラックスタイムを楽しんでみてください。

HOT40YOGA 新潟黒埼店 詳細
住所: 〒950-1102
新潟県新潟市西区善久 字川中697−1
最寄り駅: 「黒崎インターチェンジ」より車で5分
入会金: 0円
料金: 3,240円/月
土日クラス: あり
公式サイト: https://hot40yoga.com/niigata-kurosaki/

新潟県新潟市「ヨガ教室 SMILE」

新潟県新潟市「ヨガ教室 SMILE」

Yoga Verena の特徴

  • 予約不要!気軽に参加できるヨガ教室
  • 先輩ママと一緒にレッスンを受けられる
  • 産後は赤ちゃんと一緒にヨガを楽しめる

予約不要で妊娠中も気軽に参加できると話題のヨガ教室 SMILE。「人と比べない・がんばらなくて大丈夫」をモットーに、ひとりひとりの身体の状態に合わせたオリジナルの指導をおこなっています。

呼吸のバランスを整えながら心と身体をゆるめていくことで、出産への不安感も少しずつやわらいでいきますよ。先輩ママがたくさん参加しているところもポイント

産後の体調の変化や育児について、不安に感じていることを何でも相談できるのは嬉しいですね。産後は赤ちゃんと一緒にヨガを楽しめるので、長く通い続けられますよ。スタジオ近くには焼き立てパンで人気のお店「プルマン」があるので、レッスン後のお楽しみに、立ち寄ってみるのも良いですね。

ヨガ教室 SMILE 詳細
住所: 〒950-2054
新潟県新潟市西区寺尾東1-3-5
最寄り駅: 「寺尾駅」から徒歩10分
入会金: 店舗に要確認
料金: 体験料金600円
土日クラス: なし
公式サイト: http://yoga-smile.com/

新潟県三条市「ヨガスタジオレアレア」

新潟県新潟市「ヨガスタジオレアレア」

Yoga Verena の特徴

  • 心と身体のバランスを整えるためのヨガ教室
  • 安産のコツについてのアドバイスが受けられる
  • お腹の赤ちゃんと胎話できる個人レッスンあり

ヨガスタジオレアレアは、心と身体のバランスを整えるためのヨガ教室。ゆっくりした呼吸とやさしいポーズを繰り返していくことで、出産や育児についての不安な気持ちを解消していきます。

レッスンを受けながら、安産にするためのコツや、出産後の過ごしかたについてのアドバイスが受けられるのも大きなポイント。穏やかな気持ちで出産の日を迎えたい人におすすめです。

お腹の赤ちゃんと「胎話」をすることで親子の絆を感じられる個人レッスンもプレママに大人気!陣痛をやわらげる「お産瞑想」にトライしてみるのも楽しいですよ。

スタジオの周辺にはイオンやマルイなど、レッスン後のお買い物に便利な大型スーパーがそろっているのも嬉しいですね。

ヨガスタジオレアレア 詳細
住所: 〒955-0041
新潟県三条市三竹2-9-6
最寄り駅: 「東三条駅」より徒歩10分
入会金: 0円
料金: 体験料金1,000円
土日クラス: なし
公式サイト: https://ameblo.jp/ekaminhale/

新潟市を中心に新潟県内でマタニティヨガができるヨガスタジオをご紹介しました。駅から近いスタジオもあるので、身体の負担にならないようであればお試ししてみるのも良いでしょう。自宅でDVDを見ながらマタニティヨガをすることも可能ですが、最初はインストラクターに教えてもらった方が安心です。

近くでマタニティヨガができないなら、自宅でヨガを楽しもう

もしスケジュール的にヨガスタジオに通うのが難しい場合、自宅でマタニティヨガを行うのもおすすめです。自宅で行うヨガは時間の制限もなく、好きなときに始めることができます。

マタニティヨガのDVDなども発売されていますが、今はスマホやタブレット、パソコンなどを使ってオンラインでヨガのクラスを受講することもできますよ。

マタニティOKクラス多数あり!お家でヨガタイム「SOELU」

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SOELU

SOEL の特徴

  • 体験レッスンは無料
  • 自宅でヨガのクラスを受講できる!
  • 経験豊富なインストラクターと少人数レッスン

今話題になっている自宅でヨガができる「SOELU」。スマホやタブレットなど、ネットにつなげられる環境があれば誰でもオンラインのクラスに参加することができます。体調の安定しない妊婦さんにとっては嬉しいシステムですね。

経験豊富なインストラクターが多数在籍しており、少人数レッスンを行っています。体験レッスンはマタニティOKのクラスも豊富にあるので、自分に合ったクラスを見つけて長く続けることができるかもしれませんね。

体験レッスンは無料となっているので、1度受講してみてはいかがでしょうか?

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もし、本やDVDなどでじっくりとマタニティヨガを学びたいという方は、こちらのおすすめDVDの記事をチェックしてみてくださいね。

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また、自宅でマタニティヨガをする前に現役ヨガ講師が解説する妊娠期別のおすすめヨガポーズ、避けるべきヨガポーズなどもチェックしておいてくださいね。

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マタヨガタイム編集部

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