【2023春年最新版】オンラインもあり！石川県でマタニティヨガができるヨガスタジオ4件

石川県内にもヨガスタジオはありますが、マタニティヨガができるところは限られています。ヨガスタジオや産院など、マタニティヨガのクラスを開講しているスタジオや産院を4件ご紹介します。近くにあれば一度体験レッスンを受けてみるのも良いでしょう。

血行促進、運動不足解消！いろいろ嬉しいマタニティヨガ

妊娠期にできる運動として挙げられるマタニティヨガ。マタニティビクスやマタニティアクアよりもゆったりとした動きも多く、リラックス効果もあることから妊婦さんに人気です。

運動不足解消や血行促進、股関節の柔軟性増加、出産時の呼吸法の練習にもなり、妊婦さんにとってはメリットがたくさん。ママが落ち着いた呼吸でリラックスしていると、お腹の中の赤ちゃんも一緒にリラックスすることができ、この頃から親子のつながりを感じることもできるんですよ。

あらゆるメリットがあるマタニティヨガ。体験レッスンは1,000円程度から受けられるところもありますので、一度お試ししてみるのも良いですね。

マタニティヨガの詳しい効果や始める時期、注意点などはこちらの記事でもご紹介しています。

自宅で本格マタニティヨガのレッスンが受けられる！

新型コロナウィルスの感染が心配される中、外出を控えている方も多いはず。まだわからないことも多いウィルスですので、妊娠中の感染は特に避けるべきです。

DVDやYoutubeなどを使えば、自宅でマタニティヨガをすることも可能ですが、モチベーション維持やきちんとした指導を受けたいという場合は物足りないですよね。

そんな時に便利なのがスマホやタブレットで受講できるオンラインのヨガのレッスン。インストラクターが実際に指導するので、ヨガスタジオでレッスンを受けるのと同じような感覚で受講可能です。

マタニティヨガのプログラムも用意されていますので、ぜひ一度チャレンジしてみてください。気分転換にもなるはずです！

【体験無料】オンラインフィットネス「SOELU」

現在人気急上昇中のオンラインフィットネスの「SOELU」。自宅にいながらヨガの本格レッスンを受けることができます。パソコンやスマホ、タブレットがあれば参加可能で、ライブカメラを通して実際にインストラクターから指導を受けることができます。

家にいもなかなか一人では実践できない、モチベーションが続かない、という方にはぴったり。マタニティヨガのクラスもほぼ毎日用意されています。

登録時に招待コードの「TastF」を入力すると、通常1回のみのライブレッスンが7日間受け放題になります（1日2回上限）。ぜひ入力して利用してみてください。

どのクラスも定員がありますので、満室になり次第受付終了となります。今人気が出てきているオンラインレッスンですので、早めの予約がおすすめです。

身体を動かすことで免疫力もアップし、出産への体を作っていくことができますよ！

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SOELUオンラインヨガの口コミやクラス詳細

石川県でマタニティヨガができるヨガスタジオ

石川県でマタニティヨガができるヨガスタジオや産院を4件ご紹介します。

石川県金沢市「Nagomi Yoga」

「身体を大切にすること」をコンセプトに、ご夫婦で木のぬくもりがある小さなサロンを営まれています。

１レッスン80分とマタニティヨガにしては長めですが、前半60分は呼吸を意識しながら身体を動かし、出産に必要な体力や足腰を鍛えます。後半20分は、様々なテーマに添って、家でも実践できる自分のカラダのケア方法と産前産後について必要なことを学びます。

全13日間のプログラムで構成されていて、1レッスンごとにテーマが違うので途中からの参加でも安心です。一人ひとりパーソナルカルテが作成されいるので、出産までのサポートが手厚いのも嬉しいですね。

石川県野々市市「α Floor」

アルファフロアは、一部のレッスンを除いて、ほとんどのレッスンで予約や手続きが不要なフィットネスダンススタジオです！

妊婦さんや赤ちゃん、子ども、大人、男女問わず気軽に体を動かし体と向き合うことができます。

妊娠中の運動や育中の運動に力を入れているため、生後1ヶ月から小学生のお子さんがいるママは、託児を利用してレッスンへ参加することができますよ。

1レッスン700円で受講ができる上に、非会員制のスタジオなのでレッスン料金以外は発生しません。

石川県白山市「アシャ（Asha) ヨガスタジオ」

アシャとは、サンスクリット語で「希望」という意味があります。「心も身体も健やかに」をコンセプトに、2016年に女性のためのヨガスタジオとしてオープンしました。

会員制のセミプライベートサロンならではのアットホームな空間と、隠れ家的な特別感の中でじっくりとヨガを学ぶことができます。

6名までの少人数制なので、インストラクターとの距離が近く、ヨガ初心者の方も安心して心を解放しながらレッスンに参加することができます。

赤ちゃん連れの会員の方は、１歳になるまでずっと回数券を1ヶ月延長というベビーちゃん特別特典があります。

石川県白山市「HOT40YOGA石川白山店」

HOT40YOGAは全国に22店舗展開している女性専用のホットヨガスタジオです。スタジオ名にも「40」と入っているように、レッスン時間は40分と他スタジオに比べて短いですが、40分間で脂肪を燃焼・筋力アップが期待できます。

業界一の安さを誇りながらも、国際基準のヨガ資格を取得したスペシャリストのインストラクターがクラスを担当し、高品質なレッスンを提供しています。

妊婦さんに優しいホットマタニティ会員は、１ヶ月あたり3,300円で決められたレッスンが受け放題とかなりお得ですが、マタニティ専用クラスではないので、参加する際は注意しましょう。

石川県内でマタニティヨガを行っているヨガスタジオや産院をご紹介しました。安定期に入ったら、少しずつ体を動かしていくと良いですね。赤ちゃんとのつながりを感じながら、マタニティヨガを楽しんでみてくださいね。

本やDVDなどで自宅でじっくりとマタニティヨガをしたいと方は、こちらのおすすめDVDの記事をチェックしてみてくださいね。

現役ヨガ講師が解説する妊娠期別のおすすめヨガポーズ、避けるべきヨガポーズなどもチェックしておきましょう。お腹に負担をかけないようにヨガを楽しんでくださいね。