【2023年春最新版】大阪でマタニティヨガができるヨガスタジオ16選！オンラインや大阪市北区・中央区で土日あり、安いおすすめ体験レッスン

妊娠中のマイナートラブルの緩和やリラックス効果などがあるマタニティヨガ。深い呼吸は出産時の呼吸にも役に立ちます。

大阪府内にはにはたくさんのヨガスタジオがありますが、すべてのヨガスタジオでマタニティヨガのクラスがあるというわけではありません。大阪市を中心に、大阪府内でマタニティヨガのクラスがあるヨガスタジオをご紹介します。北区や中央区、梅田周辺にも安くておすすめのマタニティヨガのクラスがあります。

安産を望む妊婦さんに嬉しいマタニティヨガの効果とは

最近は産院でもマタニティヨガのクラスを開催しているところも多くなりましたね。マタニティヨガは妊娠中でもできるようにアレンジされ、体に負担をかけることなく様々な効果を感じることができます。

妊娠中期を過ぎると、胎盤も完成して食欲が出てくるため、体重増加や運動不足を心配している妊婦さんも多いのではないでしょうか？マタニティヨガは運動不足を解消するだけでなく、血行促進効果もあるため、腰痛や肩こりに悩んでいる妊婦さんにもおすすめです。

ヨガの深い呼吸はママの心と体をリラックスさせ、お腹の中の赤ちゃんもリラックスします。赤ちゃんとの絆も深まるマタニティヨガ。

マタニティヨガの効果や始める時期、注意点などはこちらの記事にまとめてありますので、こらからマタニティヨガを始めてみようと考えている方は見てみてくださいね。

自宅で本格マタニティヨガのレッスンが受けられる！

新型コロナウィルスの感染が心配される中、外出を控えている方も多いはず。まだわからないことも多いウィルスですので、妊娠中の感染は特に避けるべきです。

DVDやYoutubeなどを使えば、自宅でマタニティヨガをすることも可能ですが、モチベーション維持やきちんとした指導を受けたいという場合は物足りないですよね。

そんな時に便利なのがスマホやタブレットで受講できるオンラインのヨガのレッスン。インストラクターが実際に指導するので、ヨガスタジオでレッスンを受けるのと同じような感覚で受講可能です。

マタニティヨガのプログラムも用意されていますので、ぜひ一度チャレンジしてみてください。気分転換にもなるはずです！

【体験無料】オンラインフィットネス「SOELU」

現在人気急上昇中のオンラインフィットネスの「SOELU」。自宅にいながらヨガの本格レッスンを受けることができます。パソコンやスマホ、タブレットがあれば参加可能で、ライブカメラを通して実際にインストラクターから指導を受けることができます。

家にいもなかなか一人では実践できない、モチベーションが続かない、という方にはぴったり。マタニティヨガのクラスもほぼ毎日用意されています。

登録時に招待コードの「TastF」を入力すると、通常1回のみのライブレッスンが7日間受け放題になります（1日2回上限）。ぜひ入力して利用してみてください。

どのクラスも定員がありますので、満室になり次第受付終了となります。今人気が出てきているオンラインレッスンですので、早めの予約がおすすめです。

身体を動かすことで免疫力もアップし、出産への体を作っていくことができますよ！

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SOELUオンラインヨガの口コミやクラス詳細

大阪でマタニティヨガができるヨガスタジオ

大阪市や堺市などを中心に、数多くのヨガスタジオがある大阪府。駅から通いやすいヨガスタジオもあるので、体験クラスがあれば1度お試ししてみるのも良いでしょう。大阪府内でマタニティヨガクラスを開催しているヨガスタジオを15件ご紹介します。

大阪府大阪市北区「ホットヨガスタジオLAVA梅田店」

ホットヨガスタジオLAVA梅田店はその名の通り、梅田駅から徒歩5分程の距離にあるSWINGうめだの3Fにあります。

マタニティクラス体験料金は2020年7月31日まで0円になっています。ヨガクラスの体験料金が無料というのはなかなかありません。出産への準備や運動不足解消、心身のリフレッシュ＆リラックスのためにも、この時期に一度お試ししてみても良いかもしれませんね。

ホットヨガで有名なLAVAですが、マタニティクラスもヨガ指導の経験豊富なインストラクターが担当。常温で行うマタニティヨガなので妊娠していても安心して参加することができます。

通いやすいロケーションにあるLAVA。今までヨガをしたことがない方でも、ゆっくりした動きで取り組めるクラスになっています。心と体をリラックスさせながら、赤ちゃんとの対話を楽しんでみてはいかがでしょうか？瞑想の時間もたっぷりありますよ。

LAVAマタニティヨガの口コミ評判や持ち物

手ぶら体験が100円！LAVAのマタニティヨガを予約する

大阪府大阪市中央区「スタジオ・ヨギーなんば」

なんば駅直結で雨の日も安心して通えると人気の、スタジオ・ヨギーなんば。静かで落ち着いたスタジオでゆったりと全身を動かすことができます。

妊娠中の身体に合わせたリラックス効果の高いプログラム構成になっているため、無理なく安心して続けられるのも嬉しいポイント。充実したマタニティライフを過ごすことができます。

レッスンで使うウェアやグッズに迷ったら、スタジオに併設されたセレクトショップ「スタイル・ヨギー」を活用してみてください。インストラクターおすすめのアイテムがたくさん並んでいますよ。スタジオの近くにはイオングループ系列のスーパー「KOHYO難波湊町店」があるので、レッスン後のお買い物にも便利です。

大阪府大阪市中央区「ヨガ ヴィオラトリコロール 大阪本町スタジオ」

ヨガ ヴィオラトリコロール 大阪本町スタジオ本町は、駅から歩いて1分という立地の良さが魅力の隠れ家的ヨガ教室。マタニティクラスでは陣痛逃しに役立つヨガの呼吸法が学べると評判です。

ママと赤ちゃんが心地よいと感じるリズムで、ゆっくりと全身を伸ばしながら心を落ち着けていきます。親子ヨガやロハスヨガといった子どもと一緒に参加できるイベントが盛りだくさんなので、産後も長く通い続けられるのがポイント。

国内外で活躍している人気講師によるワークショップが豊富なのも嬉しいところ。スタジオ近くには「アカチャンホンポ大阪本町店」があるので、レッスン後はマタニティグッズや赤ちゃん用品をそろえに立ち寄ってみるのも良いですね。

大阪府大阪市中央区「ヨガラウンジ」

ヨガラウンジは、揺れやすい妊娠中の心を整えるための呼吸法を習得できると話題のヨガ教室。光がたっぷりと降りそそぐ明るいスタジオには、やさしいアロマの香りとヒーリングミュージックが流れています。

レッスンは少人数制で、それぞれのペースに合わせながら進んでいくため、体力に自信がないという人も安心して挑戦できますよ。レッスン後はオレンジ色を基調としたラウンジスペースでオーガニックティーを楽しめるのも人気の秘密。

深い癒しを得られて、思わずうとうとしてしまうと評判のグラヴィティヨガのクラスがあるのも嬉しいところ。

大阪府大阪市中央区「クラスワン」

生ピアノ演奏による胎教音楽を聴きながらレッスンを受けられると話題のヨガ教室、クラスワン。心身ともにリラックスした環境の中でマタニティヨガを楽しむことができるとプレママに大人気！

股関節をやわらかくするポーズや産道の出口を広げるためのポーズ、陣痛をやわらげるヨガの呼吸法などを学びながら、ゆったりとした気持ちで安産を目指すことができます。

産後に参加したい親子ヨガのクラスがあるのも嬉しいポイント。赤ちゃんとコミュニケーションを取りながらママのリフレッシュもできて一石二鳥ですよ。

大阪府大阪市中央区「ビジョンヨガ」

血行不良による冷えやむくみなど、妊娠中のマイナートラブルを改善することでマタニティライフを思いきり楽しめるようになったとプレママのあいだで話題のビジョンヨガ。陣痛の痛みの緩和に役立つ、ゆったりとしたヨガの呼吸を学べるところがポイント。

全身の筋肉をゆるめて骨盤の状態を整えていくことで身体が少しずつやわらかくなり、出産への不安感もやわらいでいきます。お腹の赤ちゃんに声をかけながらレッスンをおこなうため、妊娠中から親子の絆を深めることができるのも良いですね。

産後の子育てがスムーズになりますよ。育児をがんばるママのリフレッシュやストレス解消を目的とした、子供同伴OKのクラスが用意されているのも心強いですね。

大阪府大阪市中央区「Yoga mitra 本町教室」

東梅田駅から歩いて1分！駅近でプレママも通いやすいと評判のヨガ教室、スタジオ・ヨギー OSAKA。広々とした開放感たっぷりのスタジオで、のびのびと身体を動かすことができます。

冷えやむくみといった、妊娠中に起きやすいマイナートラブルを予防するプログラム構成に定評あり。ひとりひとりのペースに合わせてゆっくりと全身を動かしていくので、ヨガ初心者でも安心です。産後はヨガの学びが深まるワークショップがおすすめ！

アーユルヴェーダやマインドフルネスなど、育児を頑張るママに嬉しいプログラムが満載ですよ。レッスンのあとはスタジオの近くにある「阪急うめだ本店」のオシャレな食堂街で、ランチを楽しむのも良さそうですね。

大阪府大阪市北区「Yoga mitra 中崎町教室」

心と身体を癒すプログラムが充実していると評判のヨガスタジオ、Yoga mitra 中崎町教室。マタニティヨガだけでなく、ヨガセラピーや瞑想のクラスがあるなど、妊娠中から自分の内面と向き合うことで、健やかな生き方を学ぶことができますよ。

安産を目指した「身体をゆるめる」練習ができるのもポイント。日常からヨガの呼吸を意識して生活することで陣痛をやわらげて、不安定になりがちな妊娠中の心を穏やかにすることもできます。

産後は、正しく簡単に骨盤を整えるコツを学べるレッスンがおすすめ。赤ちゃんと一緒に参加できるのも嬉しいですね。レッスンの前後には、スタジオ近くにある「済美公園」に立ち寄って一休みするのも良さそうです。

大阪府大阪市北区「スピリットヨガスタジオ」

扇町駅から歩いて2分のところにあるスピリットヨガスタジオは「広々としていて思いきり身体が動かせる」と多くのプレママから支持されているヨガ教室。

歴史あるヨガスタジオで、指導力の高さに定評あり。ヨガは初めてという人も安心ですよ。心と身体の解放を目指した陰ヨガやアヌサラヨガ、シヴァナンダヨガなど、妊娠中からさまざまなヨガを体験できるのは嬉しいところ。

国内・海外で活躍する人気講師によるレッスンが受けられるのも人気の秘密！キッズヨガなど子どものためのクラスが充実しているのもポイントです。レッスンの後はスタジオの近くにある、日本一長い商店街として有名な天神橋筋商店街をぶらりと散策してみるのも楽しそうですね。

大阪府大阪市西淀川区「ヨガスタジオ ニーマ」

少人数制でパパも一緒に参加できるヨガ教室として人気の高い、ヨガスタジオニーマ。子どもと一緒に参加することもできるので、家族全員でヨガを楽しめる・自宅で簡単に実践できるポーズやマッサージが学べると評判です。

ゆったりとしたペースで身体をストレッチしていくことで全身の血流が良くなり、腰痛や冷えといった妊娠中に起こりやすい身体の不調を改善していくことができますよ。レッスン中にお腹の赤ちゃんと胎話する時間があるのもポイント。

生まれる前から母と子のコミュニケーションが取れるのは嬉しいですね。レッスンのあとはスタジオ近くにある、本格的な生パスタやピザが美味しい「パスタ工房」に立ち寄ってみるのも良さそうです。

大阪府堺市「Yogaroom まるさんかくしかく」

Yogaroom まるさんかくしかくは、和気あいあいとした雰囲気のなかでヨガを楽しめると評判の自宅ヨガ教室。レッスンはひとりひとりの体調を見ながら、ゆっくりとしたペースで進んでいきます。

妊娠中の身体に負担をかけない呼吸法を学ぶことで、気持ちに余裕のあるマタニティライフを送ることができますよ。安産にむけたヨガのポーズだけでなく、育児についての相談ができるのも嬉しいですね。

産後はインナーマッスルを鍛え、美ボディを目指せるクラスが充実しているところもポイント。赤ちゃんと一緒に参加できるので安心です。レッスンのあとは上野芝駅前にある喫茶店「森の詩」に立ち寄って、美味しい手作りーキを楽しむのも良いですね。

大阪府堺市「ヨガスタジオ waraku」

「ヨガのポーズを通して心と身体の状態をリセットしてほしい」というコンセプトのもと、妊娠中も無理なく身体を動かすことができると話題のヨガスタジオ waraku。ゆったりとした呼吸を繰り返しながら、全身の筋肉をほぐしていきます。

妊娠期間中に起こりやすいマイナートラブルにもしっかり対応しています。少人数制でプレママ同士の交流がさかんなところもポイント。妊娠期の悩みや育児についての不安な気持ちをわかち合えるのは心強いですね。

ママがリフレッシュできる産後ヨガもおすすめ！赤ちゃんと一緒に楽しい時間を過ごせますよ。レッスン後はスタジオの近くにあるカフェ「Mocha Art Cafe」てひと休みするのも良さそうですね。

大阪府寝屋川市「YOGA STUDIO BASE 香里園」

YOGA STUDIO BASE 香里園は床暖房やシャワー室を完備した、オシャレなヨガスタジオ。最大5名の少人数制なので、ヨガは初めてという人も安心！クッションやブロックを使いながらひとりひとりの呼吸に合わせて、ゆったりとしたペースでレッスンを進めていきます。

腰痛やむくみなど、妊娠中に起こりやすいマイナートラブルを軽減できるのも嬉しいポイント。お腹の赤ちゃんに意識を向けながらポーズをとることで、出産に対する不安な気持ちも少しずつやわらいでいきますよ。

スタジオの近くにはリーズナブルな価格で美味しい中華料理が食べられると評判のお店「大幸」があるので、レッスン後にママ友と一緒にランチをするのも楽しそうですね。

大阪府枚方市「YOGA STUDIO BASE　枚方」

木のぬくもりを感じられる広々としたスタジオで、気持ちよくマタニティヨガを楽しむことができると評判なのが、YOGA STUDIO BASE 枚方。揺らぎやすい妊娠期の心と身体をしっかりとサポートする体制が整っているところがプレママに人気の秘密。

初日はレッスン前に丁寧なカウンセリングがあるので、不安なことや気になることについて、何でも気軽に相談することができますよ。産後に役立つ骨盤底筋トレーニングヨガのクラスがあるのも見逃せません。

出産で開いた骨盤をケアしながら、ママのリフレッシュもできるので一石二鳥！レッスン後はスタジオ近くにある公園「ニッペパーク岡東中央」でのんびり過ごしてみるのも良さそうですね。

大阪府吹田市「ヨガスタジオ　with」

大きな窓から太陽の光が差し込む開放的なレッスンルームが魅力のヨガスタジオ「with」。天井と床には遠赤外線を使ったパネルを使用しているので、身体を芯からあたためることができます。

気持ちが不安定になりやすい妊娠期、自分の心と身体・お腹の赤ちゃんに意識を集中することで呼吸が安定、穏やかな気持ちでマタニティライフを過ごせるようになると評判です。アロマトリートメントなど、専門のセラピストによるリラクゼーションメニューが充実しているのも嬉しいところ。

疲れが溜まってきた産後ママのリフレッシュにピッタリですよ。スタジオの近くには緑が豊かな「江坂公園」があるので、レッスン帰りにのんびり散策していくのも良さそうですね。

大阪府内でマタニティヨガのクラスを開催しているヨガスタジオをご紹介しました。まずはマタニティヨガがどんなものか試してみると良いですよ。体験クラスがあり、安くお試しできるところが良いですね。

本やDVDなどで自宅でじっくりとマタニティヨガをしたいと方は、こちらのおすすめDVDの記事をチェックしてみてくださいね。

また、自宅でマタニティヨガを始める前に避けるべきポーズや妊娠期別おすすめポーズなどもチェックしておいてくださいね。