【地域別】マタニティヨガスタジオ

【2020年最新版】オンラインもあり!和歌山県でマタニティヨガができるヨガスタジオや産院4件

和歌山県内にもヨガスタジオが多数ありますが、その中でもマタニティヨガのクラスがあるスタジオは限られています。今回は和歌山県内でマタニティヨガができるヨガスタジオを産院合わせて4件をご紹介します。近くにあれば、一度体験レッスンを受けてみるのも良いでしょう。

マタニティヨガのメリットは運動不足解消だけじゃない!

マタニティヨガの効果

妊娠中にできる運動として人気のあるマタニティヨガ。安定期に入ったころから、運動不足解消のためにマタニティヨガを始める妊婦さんも少なくありません。

そんなマタニティヨガですが、他にもいろいろな効果があるのをご存知ですか?例えば、妊娠中のマイナートラブルである腰痛や肩こりの緩和、股関節の柔軟性増加など、さまざまなメリットがあるんです。

ヨガの深い呼吸は出産時の陣痛逃がしの呼吸の練習にもなります。そして、ヨガでママがリラックスすれば、お腹の中の赤ちゃんも一緒にリラックス。妊娠している時から親子のつながりを感じることもできるんですよ。

マタニティヨガの詳しい効果や始める時期、注意点などはこちらの記事でもご紹介しています。


自宅で本格マタニティヨガのレッスンが受けられる!

新型コロナウィルスの感染が心配される中、外出を控えている方も多いはず。まだわからないことも多いウィルスですので、妊娠中の感染は特に避けるべきです。

DVDやYoutubeなどを使えば、自宅でマタニティヨガをすることも可能ですが、モチベーション維持やきちんとした指導を受けたいという場合は物足りないですよね。

そんな時に便利なのがスマホやタブレットで受講できるオンラインのヨガのレッスン。インストラクターが実際に指導するので、ヨガスタジオでレッスンを受けるのと同じような感覚で受講可能です。

マタニティヨガのプログラムも用意されていますので、ぜひ一度チャレンジしてみてください。気分転換にもなるはずです!

【体験無料】オンラインフィットネス「SOELU」

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オンラインフィットネス「SOELU」 の特徴

  • スマホ・パソコンでいつでもレッスンが受けられる
  • 体験料金は無料!継続する場合も月額980円~
  • クーポンコード「TastF」入力でライブレッスンが7日間受け放題(通常1回)

現在人気急上昇中のオンラインフィットネスの「SOELU」。自宅にいながらヨガの本格レッスンを受けることができます。パソコンやスマホ、タブレットがあれば参加可能で、ライブカメラを通して実際にインストラクターから指導を受けることができます。

家にいもなかなか一人では実践できない、モチベーションが続かない、という方にはぴったり。マタニティヨガのクラスもほぼ毎日用意されています。

登録時に招待コードの「TastF」を入力すると、通常1回のみのライブレッスンが7日間受け放題になります(1日2回上限)。ぜひ入力して利用してみてください。

どのクラスも定員がありますので、満室になり次第受付終了となります。今人気が出てきているオンラインレッスンですので、早めの予約がおすすめです。

身体を動かすことで免疫力もアップし、出産への体を作っていくことができますよ!

オンラインフィットネス「SOELU」 詳細
環境: パソコン・スマホ・タブレットで参加OK
入会金: なし
料金: 現在キャンペーン中
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SOELUオンラインヨガの口コミやクラス詳細

和歌山県でマタニティヨガができるヨガスタジオや産院

和歌山県でマタニティヨガができるヨガスタジオ

和歌山県内でマタニティヨガができるヨガスタジオや産院を4件ご紹介します。

和歌山県和歌山市「ヒーリングスペースマイトリー」

和歌山県和歌山市「ヒーリングスペースマイトリー」

ヒーリングスペースマイトリー の特徴

  • 体と心に寄り添いながらエネルギーバランスを整える
  • 医療機関とコラボし、セラピストに近いヨガ講師を育成
  • 個人セッションも充実

スタジオ名のマイトリー(maitrii )とは、サンスクリット語で慈しみ、思いやり、友情、励ましという意味があります。

マイトリーヨガでは、体と心の両方に寄り添いながらエネルギーバランスを整え、心身に優しくアプローチしていくヨガが特徴です。

医療機関とコラボしたヨガ指導者養成講座は、ヨガ歴ゼロの方から始められ、よりセラピストに近いヨガ講師の育成に力を入れています。

通常クラスはもちろん、マタニティクラス、お子様連れOKママヨガクラス・男性OKクラスなど様々なヨガクラスだけでなく、ヨガセラピーセッションなどの個人セッションも充実しています。

ヒーリングスペースマイトリー 詳細
住所: 和歌山県和歌山市粟316
最寄り駅: 南海線「紀ノ川駅」より徒歩12分
入会金: 3,000円
料金: 体験料金 1,000円
土日クラス: なし
公式サイト: http://maitriiyoga.jp/

和歌山県和歌山市「こうざき産婦人科」

和歌山県和歌山市「こうざき産婦人科」

こうざき産婦人科 の特徴

  • 産婦人科併設のスタジオなので、近くに担当医師や助産師がいて安心
  • マタニティヨガやマタニティビクスが受講できる
  • エステなどのアンチエイジングのケアが受けられる

こうざき産婦人科では、妊娠13週以降の妊婦さんを対象に、マタニティビクスやマタニティヨガのレッスンや、妊娠・出産についての正しい知識を学べる母親教室・両親教室が開催されます。

産婦人科に併設されているヨガスタジオなので、万が一の時も近くに担当医師や助産師がいるので安心。また、こちらの病院で分娩された方は、退院前にフェイシャルマッサージを無料で実施していただけるサービスがあります。

その他にもアンチエイジングに関する予防医療が充実していて、心も身体も美しくなることができますよ。

こうざき産婦人科詳細
住所: 和歌山県和歌山市堀止南ノ丁3−7
最寄り駅: JR紀勢本線「宮前駅」徒歩15分
入会金: なし
料金: クリニックへ要確認
土日クラス: なし
公式サイト: https://kouzaki.jp/

和歌山県和歌山市「日本赤十字社 和歌山医療センター」

和歌山県和歌山市「日本赤十字社 和歌山医療センター」

日本赤十字社 和歌山医療センター の特徴

  • 病院でマタニティヨガが受けられる
  • 開催日が決まっているので予定を立てやすい
  • 少人数制でアットホームな雰囲気のヨガ教室

日本赤十字社という大きな病院でマタニティヨガが受けられます。開催日が祝祭日以外の第2・4水曜日13:30〜16:00と決まっているため、予定が立てやすいのが嬉しいポイント。

レッスン開始前には胎児心音聴取があるのも病院で行うマタニティヨガだからこそのこと。

レッスンでは3回のリラックスタイムがあるので、運動が苦手な方や体力に自信のない方も安心して参加可能。少人数制でアットホームなレッスンなので、妊娠中のマイナートラブルや不安に感じていることなどについても相談できますよ。

妊婦検診を受診している必要がありますが、かかりつけの病院でのマタニティヨガであれば、安心できますね。

日本赤十字社 和歌山医療センター 詳細
住所: 和歌山県和歌山市小松原通四丁目20番地
最寄り駅: JR「和歌山」駅より車で10分
南海電鉄「和歌山市」駅より車で8分
入会金: なし
料金: 1回あたり3,240円
土日クラス: なし
公式サイト: https://www.wakayama-med.jrc.or.jp/annai/birth/qnk2b300000060p8.html

和歌山県和歌山市「稲田クリニック」

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稲田クリニック の特徴

  • 日本マタニティヨーガ協会で認定や研修を受けた助産師・看護師が指導
  • 1回あたり500円とヨガ初心者でも安心価格
  • 赤ちゃんを産むための体作りができる

稲田クリニックでは、日本マタニティヨーガ協会で認定や研修を受けた助産師・看護師がマタニティヨガのレッスンを担当しています。

専門的な知識があるため、赤ちゃんを産むための体作りやリラックス効果や骨盤傾斜など、実際のお産の時に役立つ情報を学ぶことができます

レッスン後にはメディカルチェックの時間があるので、妊娠週の方でも安心してヨガレッスンを受けられるのが嬉しいですね。

1回あたり500円でレッスンが受けられるので、ヨガ初心者でも安心して受けることができます。

稲田クリニック 詳細
住所: 和歌山県和歌山市和田461
最寄り駅: 和歌山電鐵「竈山駅」より徒歩7分
入会金: なし
料金: 1回あたり500円
土日クラス: あり
公式サイト: https://inadacl.jp/

和歌山県内でのマタニティヨガを行っているヨガスタジオや産院をご紹介しました。安定期に入り体調も落ち着いてきたら、少しずつ体を動かしていくと良いでしょう。出産に向けて、体を整えていってくださいね。

本やDVDなどで自宅でじっくりとマタニティヨガをしたいと方は、こちらのおすすめDVDの記事をチェックしてみてくださいね。

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マタヨガタイム編集部

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