【2023春年最新版】オンラインもあり！青森県でマタニティヨガができるヨガスタジオ3件

マイナートラブルの緩和にも役に立つマタニティヨガ。青森県内にもマタニティヨガができるヨガスタジオがあります。都合が付けば、一度だけでも体験してみるのも良いでしょう。弘前市や青森市など、青森県内で3件ご紹介します。

赤ちゃんも喜んでいる！マタニティヨガの効果とは

妊娠中にできる運動として挙げられるのが、マタニティヨガやマタニティビクス、マタニティアクアなどです。この中でも、マタニィヨガは股関節の柔軟性増加や骨盤周りの筋力アップ、そして赤ちゃんとのつながりを感じられるとして人気が高まっています。

マタニティヨガの深い呼吸は心と体をリラックスさせ、お腹の中の赤ちゃんにも胎盤を通して十分な酸素を送ります。お腹の中の赤ちゃんも一緒にリラックスることで、親子の絆を深めることができます。

赤ちゃんも喜ぶさまざまな効果があるマタニティヨガ。妊娠しているときに一度体験してみるのも良いですね。マタニティヨガの詳しい効果や始める時期、注意点などはこちらの記事で詳しくご紹介しています。

青森県でマタニティヨガができるヨガスタジオ

青森県内でマタニティヨガができるヨガスタジオを3件ご紹介します。

青森県弘前市「ヨガスタジオ リライト」

JR「弘前駅」から徒歩4分という便利な立地にあるヨガスタジオリライト。妊婦さんでも通いやすい場所にあるのが嬉しいですね。

国際ライセンス所持、または10年以上にわたりヨガを指導してきた経験豊富なインストラクターが毎日6枠のレッスンを行っています。子どもからシニアまで、もちろんマタニティの方も参加できるヨガのレッスンが多数用意されています。

「ゆったりヨガ」「ヨガセラピー」「リストラティブ」のクラスはマタニティの方でも参加可能。複数クラスがあるため、身体に合ったクラスを選ぶと良いでしょう。体験レッスンの際は妊娠していることをお伝えください。

青森県弘前市「リフレッシュヨガ・スタジオ」

青森県弘前市にあるリフレッシュ・ヨガスタジオでは、キャンドルヨガやマタニティヨガのクラスが開催されています。

ヨガのクラスは1回あたり1,000円と受講しやすい料金設定。弘前市運動公園がすぐそばにあるので、帰りは少し散歩してみるのも良いかもしれませんね。

身体が芯から温まると評判の漢方配合の「よもぎ蒸し」も1回2,800円で受けることができます。産後の体の回復や不調の改善などにも良いですね。妊娠中によもぎ蒸しを希望される場合は直接店舗へご相談ください。

青森県青森市「スタジオ・ナナオ」

青森県青森市にあるスタジオ・ナナオは整体師とヨガインストラクターのご夫婦が開いている総合美容健康サロンです。

アットホームな雰囲気で整体やヨガなどのコースをマンツーマンで受けられるプライベートサロン。ヨガやダイエット、体の不調などあらゆる悩みを相談することができるから、不安の多い妊娠中でも安心。

マタニティヨガは妊娠20週目以降参加可能です。インストラクターとのマンツーマンレッスンになるため、じっくりとヨガを楽しむことができるはず。店舗へ予約の際、マタニティヨガご希望とお伝えください。

弘前市や青森市など、青森県内でマタニティヨガができるヨガスタジオを3件ご紹介しました。時間が合えば体験だけでも参加してみるのも良いですね。

本やDVDなどで自宅でじっくりとマタニティヨガをしたいと方は、こちらのおすすめDVDの記事をチェックしてみてくださいね。

また、現役ヨガ講師が解説する妊娠期別のおすすめヨガポーズ、避けるべきヨガポーズなどもチェックしておいてくださいね。お腹に負担をかけないようにしてヨガを楽しんでください。