【2023春年最新版】オンラインもあり！東京都武蔵野市でマタニティヨガができるヨガスタジオ

東京都武蔵野市、吉祥寺駅周辺でマタニティヨガのクラスを開催しているヨガスタジオをご紹介します。マタニティヨガにはさまざまな効果がありますので、時間が合えば一度体験してみるのも良いですね。

いろいろある！マタニティヨガの効果とは

肩こりや腰痛など、さまざまな妊娠中のマイナートラブルの緩和に効果があるといわれているマタニティヨガ。血行促進だけでなく、運動不足解消や股関節の柔軟性増加、リラックス効果などいろいろな効果があるのをご存知ですか？

ヨガの深い呼吸は出産時の呼吸法の練習になるだけでなく、ママの心と身体をリラックスさせます。胎盤を通して赤ちゃんにも十分な酸素がいきわたり、お腹の中の赤ちゃんもリラックスします。妊娠中から親子で一緒にリラックスできるなんて素敵ですね。

マタニティヨガの詳しい効果や始める時期、注意点などはこちらの記事でもご紹介しています。

自宅で本格マタニティヨガのレッスンが受けられる！

新型コロナウィルスの感染が心配される中、外出を控えている方も多いはず。まだわからないことも多いウィルスですので、妊娠中の感染は特に避けるべきです。

DVDやYoutubeなどを使えば、自宅でマタニティヨガをすることも可能ですが、モチベーション維持やきちんとした指導を受けたいという場合は物足りないですよね。

そんな時に便利なのがスマホやタブレットで受講できるオンラインのヨガのレッスン。インストラクターが実際に指導するので、ヨガスタジオでレッスンを受けるのと同じような感覚で受講可能です。

マタニティヨガのプログラムも用意されていますので、ぜひ一度チャレンジしてみてください。気分転換にもなるはずです！

【体験無料】オンラインフィットネス「SOELU」

現在人気急上昇中のオンラインフィットネスの「SOELU」。自宅にいながらヨガの本格レッスンを受けることができます。パソコンやスマホ、タブレットがあれば参加可能で、ライブカメラを通して実際にインストラクターから指導を受けることができます。

家にいもなかなか一人では実践できない、モチベーションが続かない、という方にはぴったり。マタニティヨガのクラスもほぼ毎日用意されています。

登録時に招待コードの「TastF」を入力すると、通常1回のみのライブレッスンが7日間受け放題になります（1日2回上限）。ぜひ入力して利用してみてください。

どのクラスも定員がありますので、満室になり次第受付終了となります。今人気が出てきているオンラインレッスンですので、早めの予約がおすすめです。

身体を動かすことで免疫力もアップし、出産への体を作っていくことができますよ！

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SOELUオンラインヨガの口コミやクラス詳細

東京都武蔵野市でマタニティヨガができるヨガスタジオ

東京都武蔵野市「SHIZEN ヨガスタジオ」

SHIZEN ヨガスタジオは「吉祥寺駅」から徒歩5分のところにある、プレママに人気の駅近ヨガスタジオ。予約不要なので、体調や気分に合わせて気軽に通うことができますよ。

レッスンで使用するヨガマットなどの道具類を無料でレンタルできるところも良いですね。1レッスン90分なので、全身をしっかりほぐしながら、お産に必要な身体の柔軟性をアップさせていくことができます。

予約不要で気軽に楽しくマタニティヨガにトライできるのもポイント。妊娠中に何か新しいことにチャレンジしたい・穏やかな気持ちで出産の日を迎えたいという人にもおすすめです。ママの息抜きにピッタリの産後ヨガのクラスがあるのも嬉しいですね。

吉祥寺駅近く、東京都武蔵野市でマタニティヨガができるヨガスタジオをご紹介しました。時間が合えば体験してみるのも良いですね。

本やDVDなどで自宅でじっくりとマタニティヨガをしたいと方は、こちらのおすすめDVDの記事をチェックしてみてくださいね。

現役ヨガ講師が解説する妊娠期別のおすすめヨガポーズ、避けるべきヨガポーズなどもチェックしておきましょう。楽しく、安全にヨガを楽しんでくださいね。