【地域別】マタニティヨガスタジオ

東京都武蔵野市でマタニティヨガができるヨガスタジオ

東京都武蔵野市、吉祥寺駅周辺でマタニティヨガのクラスを開催しているヨガスタジオをご紹介します。マタニティヨガにはさまざまな効果がありますので、時間が合えば一度体験してみるのも良いですね。

いろいろある!マタニティヨガの効果とは

マタニティヨガの効果

肩こりや腰痛など、さまざまな妊娠中のマイナートラブルの緩和に効果があるといわれているマタニティヨガ。血行促進だけでなく、運動不足解消や股関節の柔軟性増加、リラックス効果などいろいろな効果があるのをご存知ですか?

ヨガの深い呼吸は出産時の呼吸法の練習になるだけでなく、ママの心と身体をリラックスさせます。胎盤を通して赤ちゃんにも十分な酸素がいきわたり、お腹の中の赤ちゃんもリラックスします。妊娠中から親子で一緒にリラックスできるなんて素敵ですね。

マタニティヨガの詳しい効果や始める時期、注意点などはこちらの記事でもご紹介しています。

マタニティヨガ6つの効果
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東京都武蔵野市でマタニティヨガができるヨガスタジオ

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東京都武蔵野市「SHIZEN ヨガスタジオ」

東京都武蔵野市「SHIZEN ヨガスタジオ」

SHIZEN ヨガスタジオ の特徴

  • 「吉祥寺駅」から徒歩5分の駅近スタジオ
  • 予約不要だから気軽に楽しく通える
  • 1レッスン90分で身体をしっかりほぐせる

SHIZEN ヨガスタジオは「吉祥寺駅」から徒歩5分のところにある、プレママに人気の駅近ヨガスタジオ。予約不要なので、体調や気分に合わせて気軽に通うことができますよ。

レッスンで使用するヨガマットなどの道具類を無料でレンタルできるところも良いですね。1レッスン90分なので、全身をしっかりほぐしながら、お産に必要な身体の柔軟性をアップさせていくことができます。

予約不要で気軽に楽しくマタニティヨガにトライできるのもポイント。妊娠中に何か新しいことにチャレンジしたい・穏やかな気持ちで出産の日を迎えたいという人にもおすすめです。ママの息抜きにピッタリの産後ヨガのクラスがあるのも嬉しいですね。

SHIZEN ヨガスタジオ 詳細
住所: 東京都武蔵野市吉祥寺南町2丁目5−9 エントピア吉祥寺201号
最寄り駅: 「吉祥寺駅」より徒歩5分
入会金: 店舗に要確認
料金: 1回あたり2,500円(ドロップイン)
土日クラス: なし
公式サイト: https://shizenyoga.com/j/

吉祥寺駅近く、東京都武蔵野市でマタニティヨガができるヨガスタジオをご紹介しました。時間が合えば体験してみるのも良いですね。

本やDVDなどで自宅でじっくりとマタニティヨガをしたいと方は、こちらのおすすめDVDの記事をチェックしてみてくださいね。

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マタヨガタイム編集部

マタヨガタイム編集部

ココロとカラダをリラックスさせるマタニティヨガ。妊娠中のマイナートラブルのケアや運動不足の解消としても役立つマタニティヨガについて詳しくご紹介していきます!

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