新宿区内にもヨガスタジオはたくさんありますが、その中でも妊娠していても通えるマタニティヨガのクラスがあるヨガスタジオをご紹介します。仕事の帰りやお休みの日にリラックスするのも良いですね。新宿駅周辺や土日にクラスを開催しているスタジオもあります。都合が合えば、一度体験レッスンを受けてみると良いでしょう。
目次
赤ちゃんとママに優しいマタニティヨガ
マタニティヨガは妊娠中の運動不足解消として最適です。ゆっくりとした動きや深い呼吸は血行を促進し、心と身体をリラックスすることができます。ママがリラックスしていれば、お腹の中の赤ちゃんも一緒にリラックス。妊娠している時から親子の絆を感じることができます。
その他にも、股関節の柔軟性増加や出産時の呼吸法の練習にもなり、メリットはたくさん。身体が安定する妊娠中期以降であればマタニティヨガの受講は可能ですので、一度体験レッスンを受けてみるのも良いですね。詳しいマタニティヨガの効果についてはこちらの記事もご参照ください。
自宅で本格マタニティヨガのレッスンが受けられる！
新型コロナウィルスの感染が心配される中、外出を控えている方も多いはず。まだわからないことも多いウィルスですので、妊娠中の感染は特に避けるべきです。
DVDやYoutubeなどを使えば、自宅でマタニティヨガをすることも可能ですが、モチベーション維持やきちんとした指導を受けたいという場合は物足りないですよね。
そんな時に便利なのがスマホやタブレットで受講できるオンラインのヨガのレッスン。インストラクターが実際に指導するので、ヨガスタジオでレッスンを受けるのと同じような感覚で受講可能です。
マタニティヨガのプログラムも用意されていますので、ぜひ一度チャレンジしてみてください。気分転換にもなるはずです！
【体験無料】オンラインフィットネス「SOELU」
オンラインフィットネス「SOELU」 の特徴
- スマホ・パソコンでいつでもレッスンが受けられる
- 体験料金は無料！継続する場合も月額980円～
- クーポンコード「TastF」入力でライブレッスンが7日間受け放題（通常1回）
現在人気急上昇中のオンラインフィットネスの「SOELU」。自宅にいながらヨガの本格レッスンを受けることができます。パソコンやスマホ、タブレットがあれば参加可能で、ライブカメラを通して実際にインストラクターから指導を受けることができます。
家にいもなかなか一人では実践できない、モチベーションが続かない、という方にはぴったり。マタニティヨガのクラスもほぼ毎日用意されています。
登録時に招待コードの「TastF」を入力すると、通常1回のみのライブレッスンが7日間受け放題になります（1日2回上限）。ぜひ入力して利用してみてください。
どのクラスも定員がありますので、満室になり次第受付終了となります。今人気が出てきているオンラインレッスンですので、早めの予約がおすすめです。
身体を動かすことで免疫力もアップし、出産への体を作っていくことができますよ！
| オンラインフィットネス「SOELU」 詳細 | |
| 環境： | パソコン・スマホ・タブレットで参加OK |
| 入会金： | なし |
| 料金： | 現在キャンペーン中 体験料金無料 （通常料金：2,500円） ※キャンペーンコード「TastF」の入力で7日間ライブレッスン受け放題 （1日最大2回・7日間で最大14回） 月額980円～（通常料金：1,980円～） |
| 土日クラス： | あり |
東京都新宿区でマタニティヨガができるヨガスタジオ
東京都新宿区でマタニティヨガができるヨガスタジオを3件ご紹介します。
東京都新宿区神楽坂「スタジオヨギー 神楽坂スタジオ」
スタジオヨギー 神楽坂スタジオ の特徴
- 「飯田橋駅」より徒歩2分！風情ある街並みを散策しながら通える
- アットホームな雰囲気で初心者もなじみやすい
- 産前・産後に参加できるピラティスのクラスも人気！
スタジオヨギー 神楽坂スタジオは有楽町線・南北線の「飯田橋駅」より徒歩2分！風情ある神楽坂の街並みを散策しながら通えるヨガスタジオ。駅近なので妊娠中でも通いやすいロケーションです。
アットホームな雰囲気で初心者もなじみやすく、おだやかな気持ちで全身をストレッチできます。ママ友を作りやすいのも嬉しいですね。プレママ同士でおしゃべりすることで妊娠期のストレスを解消！気分転換にもおすすめです。
産前・産後に参加OKの、ピラティスのクラスが充実しているのも見逃せません。出産に向けて筋力をアップしながら柔軟性を高めていきます。お得なキャンペーンを実施している場合もあるので、公式HPも要チェックです！
| スタジオヨギー 神楽坂スタジオ 詳細 | |
| 住所： | 〒162-0825 東京都新宿区神楽坂２−１ 志満金ビル 5F |
| 最寄り駅： | JR「飯田橋駅」西口より徒歩4分 地下鉄「飯田橋駅」B3出口すぐ 有楽町線・南北線 「飯田橋駅」改札よりB3出口 徒歩2分 東西線・大江戸線飯田橋駅」改札よりB3出口 徒歩8分 |
| 入会金： | 店舗に要確認 |
| 料金： | 1回あたり3,000円（ドロップイン） |
| 土日クラス： | なし |
| 公式サイト： | https://www.studio-yoggy.com/studio/kagurazaka |
東京都新宿区新宿「スタジオヨギー 新宿EASTスタジオ」
スタジオヨギー 新宿EASTスタジオ の特徴
- 「新宿駅」より徒歩30秒！駅から直結だから雨にぬれずに通える
- 駅近とは思えないほど静かで落ち着いた雰囲気
- レッスン後はルミネでショッピングを楽しめる！
新宿駅から徒歩30秒！雨にぬれずに通える駅直結型スタジオ「スタジオヨギー 新宿EASTスタジオ」。
新宿駅のすぐそばとは思えないほど静かで落ち着いた雰囲気なので、気分の浮き沈みが激しくなりやすい妊娠期をリラックスした気持ちで過ごしたいと考えている人にピッタリです。
レッスン前後にはルミネでショッピングを楽しむこともできます。妊娠中のリフレッシュ・気分転換にもおすすめ。産後は赤ちゃんと一緒に参加できるクラスがあるのも良いですね。
お得に続けられるキャンペーンを開催している場合もあるので、公式サイトもぜひチェックしてみてください！
| スタジオヨギー 新宿EASTスタジオ 詳細 | |
| 住所： | 〒160-0022 東京都新宿区新宿３丁目２７−４ 新宿御幸ビル7F |
| 最寄り駅： | 各線「新宿駅」中央東口から直結 徒歩30秒 駅丸ノ内線/副都心線「新宿三丁目」A5・A6・A8出口から徒歩3分 |
| 入会金： | 店舗に要確認 |
| 料金： | 1回あたり3,000円（ドロップイン） |
| 土日クラス： | なし |
| 公式サイト： | https://www.studio-yoggy.com/studio/shinjuku-east |
東京都新宿区内でマタニティヨガを行っているヨガスタジオをご紹介しました。新宿駅からも近く、便利なロケーションにあるスタジオもありますので、お休みの日やお仕事の帰りに寄ってみるのも良いでしょう。
本やDVDなどで自宅でじっくりとマタニティヨガをしたいと方は、こちらのおすすめDVDの記事をチェックしてみてくださいね。
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