【2023春年最新版】オンラインもあり！福島県でマタニティヨガができるヨガスタジオ4件

妊娠中のマイナートラブルを緩和するマタニティヨガ。福島県内でもマタニティヨガのクラスを開催しているヨガスタジオがあります。近くにあるようであれば、一度体験してみるのも良いですよ。

赤ちゃんとママに嬉しいマタニティヨガ

マタニティヨガは心と体の緊張を解きほぐし、リラックス効果があります。血行も良くなるため、妊娠中のマイナートラブルである腰痛や肩こりなどのマイナートラブルの緩和にもつながります。

その他にも、出産時の呼吸法の練習、股関節の柔軟性の増加など、出産に向けての準備にもなるというのもポイント。

詳しいマタニティヨガの効果や始める時期、注意点などはこちらの記事にまとめてありますので、一度チェックしてみてくださいね。

自宅で本格マタニティヨガのレッスンが受けられる！

新型コロナウィルスの感染が心配される中、外出を控えている方も多いはず。まだわからないことも多いウィルスですので、妊娠中の感染は特に避けるべきです。

DVDやYoutubeなどを使えば、自宅でマタニティヨガをすることも可能ですが、モチベーション維持やきちんとした指導を受けたいという場合は物足りないですよね。

そんな時に便利なのがスマホやタブレットで受講できるオンラインのヨガのレッスン。インストラクターが実際に指導するので、ヨガスタジオでレッスンを受けるのと同じような感覚で受講可能です。

マタニティヨガのプログラムも用意されていますので、ぜひ一度チャレンジしてみてください。気分転換にもなるはずです！

【体験無料】オンラインフィットネス「SOELU」

現在人気急上昇中のオンラインフィットネスの「SOELU」。自宅にいながらヨガの本格レッスンを受けることができます。パソコンやスマホ、タブレットがあれば参加可能で、ライブカメラを通して実際にインストラクターから指導を受けることができます。

家にいもなかなか一人では実践できない、モチベーションが続かない、という方にはぴったり。マタニティヨガのクラスもほぼ毎日用意されています。

登録時に招待コードの「TastF」を入力すると、通常1回のみのライブレッスンが7日間受け放題になります（1日2回上限）。ぜひ入力して利用してみてください。

どのクラスも定員がありますので、満室になり次第受付終了となります。今人気が出てきているオンラインレッスンですので、早めの予約がおすすめです。

身体を動かすことで免疫力もアップし、出産への体を作っていくことができますよ！

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SOELUオンラインヨガの口コミやクラス詳細

福島県でマタニティヨガができるヨガスタジオ

福島県内にもマタニティヨガのクラスを開催しているヨガスタジオがあります。4件ご紹介します。

福島県福島市「ロータスヨガスタジオ」

ハタヨガやアシュタンガヨガといった伝統的なヨガや、パワーヨガやリストラティブヨガといった現代的なヨガまで、幅広くレッスンを開講していることで話題になっているのが、ロータスヨガスタジオ。

体験料金は1,000円でとてもリーズナブル！気軽にお試しできるとプレママに好評です。予約不要なので、予定や体調に合わせて好きなときにレッスンを受けられるのも嬉しいですね。

ムーンサイクルヨガやヨガニードラなど、妊娠中に参加できるプログラムが豊富に用意されているのも見逃せないポイント。

まずはいろいろなレッスンを試してから、自分の心と身体が心地よいと感じるスタイルのヨガを見つけてみてくださいね。

福島県福島市「オープンヨガスタジオ」

オープンヨガスタジオは、揺れやすい妊娠期の心と身体を穏やかにしてくれると話題のヨガ教室。体験料金は1,500円なのでお試しにピッタリ！

妊娠をきっかけにヨガにチャレンジしてみたいという人や、続けられるかどうかまずは見極めたいという人におすすめです。

スタジオには床暖房を完備しているので、季節を問わず快適にヨガを楽しめるのも良いですね。

ベビーオイルを使って赤ちゃんと触れ合うベビーマッサージのクラスや、赤ちゃんとママが一緒にリフレッシュできるベビーヨガのクラスがあるなど、産後に赤ちゃんと一緒に参加できるプログラムが充実しているのも嬉しいところ。

スタジオには駐車場があるので、車でレッスンに通えるのもポイントです。

福島県福島市「わんこホール」

わんこホールは笹谷駅より歩いて3分のところにあるヨガスタジオ。妊娠中で身体が重たくなってきてもラクラク通えると評判です。

産婦人科に併設されたスタジオなので、いつでも安心してレッスンを受けることができますよ。ワンコイン500円でレッスンを受講できるのも見逃せないポイント。

妊娠期はマイナートラブルの予防・改善に効果的なマタニティヨガやマタニティフィットネス、出産後は産後ヨガやベビーマッサージなど、赤ちゃんとコミュニケーションを取りながら、ママのストレス解消にも役立つプログラムが豊富に用意されています。

妊娠中から長く通い続けられるヨガ教室を探しているという人におすすめです。

福島県いわき市「CLEAR B&S -ピラティス・ヨガ教室」

CLEAR B&S -ピラティス・ヨガ教室は、少人数制でアットホームな雰囲気が魅力のヨガスタジオ。

マタニティヨガは妊婦さんのために作られたパーソナルレッスンプログラムだから、自分に合ったペースでヨガを楽しめるとプレママに大人気！

ヨガの呼吸法やポーズを繰り返し練習することで全身の血行を促進、妊娠期によくあるトラブルの改善を目指していきます。

不安なことや分からないことは何でもすぐに相談できるで、ヨガに初めて挑戦するという人にもピッタリです。

体幹を鍛えることでお腹の赤ちゃんにかかる負担を軽減しながら、出産後の育児に備えて足腰や腕の力を強化していけるのも良いですね。

福島市やいわき市など、福島県内でマタニティヨガをできるヨガスタジオをご紹介しました。産院が併設されているスタジオもあり、心強いですね。

本やDVDなどで自宅でじっくりとマタニティヨガをしたいと方は、こちらのおすすめDVDの記事をチェックしてみてくださいね。

自宅でヨガを始める前に、避けるべきヨガポーズやおすすめのヨガのポーズなどもチェックしておいてくださいね。お腹に負担がかからないよう、ご注意ください。