【2023春年最新版】オンラインもあり！山梨県でマタニティヨガができるヨガスタジオ3件

妊婦さんができる運動として人気があるマタニティヨガ。山梨県内にも甲府市を中心にマタニティヨガができるヨガスタジオや産院があります。甲府市など、山梨県内で3件ご紹介します。

運動不足解消だけじゃない！マタニティヨガのさまざまな効果

運動不足解消、肩こりや腰痛なども含めてさまざまな妊娠中のマイナートラブルに効果があるとされているマタニティヨガ。

他にも、股関節の柔軟性増加や骨盤周りの筋力アップ、出産時の呼吸法の練習など、安産に向けてのメリットがたくさんあります。

マタニティヨガのクラスによっては瞑想の時間を設け、お腹の中の赤ちゃんとのつながりを大切にする時間もあります。ゆったりとした気持ちで赤ちゃんと向き合えるのは、良い経験になりそうですね。

マタニティヨガの詳しい効果や始める時期、注意点などはこちらの記事でもご紹介しています。

山梨県でマタニティヨガができるヨガスタジオや産院

山梨県内でマタニティヨガができるヨガスタジオや産院をご紹介します。時間が合えば体験してみるのも良いですね。

山梨県甲府市「Half.the.World (ハーフザワールド)」

山梨県甲府市でスタイリッシュなヨガ教室を開催している「ハーフザ・ワールド」。

アンチエイジングを目的とした美的フェイシャルヨガやプライベートのヨガトリートメント、マタニティヨガなど産前産後のクラスがあります。

マタニティヨガの料金は1回あたり1,500円。出産に必要な筋力をつけ、産後の身体の回復にも役立ちます。

ベビー＆ママヨガのクラスもあるので、産後も親子で通うことができます。なかなか子どもを預けてまでヨガをできない、産後の不調を改善したい、ママ友を作りたい、と考えている人にはぴったり。育児の気分転換にもなるはずです。

山梨県甲府市「清水クリニック」

山梨県甲府市にある清水クリニックでは、各種クラスやイベントなどが開催されています。妊娠中から出産後まで参加可能ですので、マタニティヨガだけでなく、いろいろなクラスに参加してみるのも良いでしょう。

マタニティヨガの他には、産後のシェイプアップ講座、満1歳のお誕生日会、ベビーマッサージなど、産後も参加できるクラスが充実しています。

マタニティヨガのクラスは金曜日に開催されていますが、詳細のスケジュールについてはクリニックの公式サイトをご参照ください。

山梨県「山梨県立中央病院」

JR「甲府駅」から車で9分ほどの距離にある総合病院、山梨県立中央病院でもマタニティヨガのクラスが開催されています。こちらの病院を受診されている方に限りますが、1回あたり1,080円でクラスを受けることができます。

マタニティヨガのクラスを担当しているのはインストラクターの資格を持つスタッフ。クラスの参加には医師の同意書が必要になりますが、病院内で行うヨガのため、何かあっても安心できますね。

山梨県内でマタニティヨガができるヨガスタジオや産院を3件ご紹介しました。スケジュールが合えば、安定期に入ったら体験してみるのも良いですね。

本やDVDなどで自宅でじっくりとマタニティヨガをしたいと方は、こちらのおすすめDVDの記事をチェックしてみてくださいね。

現役ヨガ講師が解説する妊娠期別のおすすめヨガポーズ、避けるべきヨガポーズなどもチェックしておいてくださいね。安全にヨガを楽しみましょう。