【2023春年最新版】オンラインもあり！和歌山県でマタニティヨガができるヨガスタジオや産院4件

和歌山県内にもヨガスタジオが多数ありますが、その中でもマタニティヨガのクラスがあるスタジオは限られています。今回は和歌山県内でマタニティヨガができるヨガスタジオを産院合わせて4件をご紹介します。近くにあれば、一度体験レッスンを受けてみるのも良いでしょう。

マタニティヨガのメリットは運動不足解消だけじゃない！

妊娠中にできる運動として人気のあるマタニティヨガ。安定期に入ったころから、運動不足解消のためにマタニティヨガを始める妊婦さんも少なくありません。

そんなマタニティヨガですが、他にもいろいろな効果があるのをご存知ですか？例えば、妊娠中のマイナートラブルである腰痛や肩こりの緩和、股関節の柔軟性増加など、さまざまなメリットがあるんです。

ヨガの深い呼吸は出産時の陣痛逃がしの呼吸の練習にもなります。そして、ヨガでママがリラックスすれば、お腹の中の赤ちゃんも一緒にリラックス。妊娠している時から親子のつながりを感じることもできるんですよ。

マタニティヨガの詳しい効果や始める時期、注意点などはこちらの記事でもご紹介しています。

和歌山県でマタニティヨガができるヨガスタジオや産院

和歌山県内でマタニティヨガができるヨガスタジオや産院を4件ご紹介します。

和歌山県和歌山市「ヒーリングスペースマイトリー」

スタジオ名のマイトリー（maitrii ）とは、サンスクリット語で慈しみ、思いやり、友情、励ましという意味があります。

マイトリーヨガでは、体と心の両方に寄り添いながらエネルギーバランスを整え、心身に優しくアプローチしていくヨガが特徴です。

医療機関とコラボしたヨガ指導者養成講座は、ヨガ歴ゼロの方から始められ、よりセラピストに近いヨガ講師の育成に力を入れています。

通常クラスはもちろん、マタニティクラス、お子様連れOKママヨガクラス・男性OKクラスなど様々なヨガクラスだけでなく、ヨガセラピーセッションなどの個人セッションも充実しています。

和歌山県和歌山市「こうざき産婦人科」

こうざき産婦人科では、妊娠13週以降の妊婦さんを対象に、マタニティビクスやマタニティヨガのレッスンや、妊娠・出産についての正しい知識を学べる母親教室・両親教室が開催されます。

産婦人科に併設されているヨガスタジオなので、万が一の時も近くに担当医師や助産師がいるので安心。また、こちらの病院で分娩された方は、退院前にフェイシャルマッサージを無料で実施していただけるサービスがあります。

その他にもアンチエイジングに関する予防医療が充実していて、心も身体も美しくなることができますよ。

和歌山県和歌山市「日本赤十字社 和歌山医療センター」

日本赤十字社という大きな病院でマタニティヨガが受けられます。開催日が祝祭日以外の第2・4水曜日13:30〜16:00と決まっているため、予定が立てやすいのが嬉しいポイント。

レッスン開始前には胎児心音聴取があるのも病院で行うマタニティヨガだからこそのこと。

レッスンでは３回のリラックスタイムがあるので、運動が苦手な方や体力に自信のない方も安心して参加可能。少人数制でアットホームなレッスンなので、妊娠中のマイナートラブルや不安に感じていることなどについても相談できますよ。

妊婦検診を受診している必要がありますが、かかりつけの病院でのマタニティヨガであれば、安心できますね。

和歌山県和歌山市「稲田クリニック」

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稲田クリニックでは、日本マタニティヨーガ協会で認定や研修を受けた助産師・看護師がマタニティヨガのレッスンを担当しています。

専門的な知識があるため、赤ちゃんを産むための体作りやリラックス効果や骨盤傾斜など、実際のお産の時に役立つ情報を学ぶことができます。

レッスン後にはメディカルチェックの時間があるので、妊娠週の方でも安心してヨガレッスンを受けられるのが嬉しいですね。

１回あたり500円でレッスンが受けられるので、ヨガ初心者でも安心して受けることができます。

和歌山県内でのマタニティヨガを行っているヨガスタジオや産院をご紹介しました。安定期に入り体調も落ち着いてきたら、少しずつ体を動かしていくと良いでしょう。出産に向けて、体を整えていってくださいね。

本やDVDなどで自宅でじっくりとマタニティヨガをしたいと方は、こちらのおすすめDVDの記事をチェックしてみてくださいね。

現役ヨガ講師が解説する妊娠期別のおすすめヨガポーズ、避けるべきヨガポーズなどもチェックしておいてくださいね。