【2023年春最新版】オンラインもあり！東京都板橋区でマタニティヨガができるヨガスタジオ3件

東京都板橋区内にもマタニティヨガの教室を開催しているヨガスタジオがあります。駅から近いスタジオもありますので、時間が合えば体験クラスに参加してみるのも良いでしょう。板橋区内でマタニティヨガができるヨガスタジオを3件ご紹介します。

運動不足解消だけじゃない！マタニティヨガの効果

妊婦さんができる運動として挙げられるのが、マタニティヨガやマタニティビクス、水の中で運動をするマタニティアクアなどです。中でも、マタニティヨガは運動不足解消だけでなく、赤ちゃんとのコミュニケーションがとれるという点でも人気を集めています。

マタニティヨガは血行促進や股関節の柔軟性増加、筋力アップ、リラックス効果などがありますが、ママが深い呼吸でリラックスすると、酸素がお腹の中の赤ちゃんにも行きわたり、赤ちゃんもリラックスします。妊娠している時から親子のつながりを感じられるのは素敵ですね。

マタニティヨガの詳しい効果や始める時期、注意点などについてはこちらの記事でも紹介していますので、一度チェックしてみてくださいね。

自宅で本格マタニティヨガのレッスンが受けられる！

新型コロナウィルスの感染が心配される中、外出を控えている方も多いはず。まだわからないことも多いウィルスですので、妊娠中の感染は特に避けるべきです。

DVDやYoutubeなどを使えば、自宅でマタニティヨガをすることも可能ですが、モチベーション維持やきちんとした指導を受けたいという場合は物足りないですよね。

そんな時に便利なのがスマホやタブレットで受講できるオンラインのヨガのレッスン。インストラクターが実際に指導するので、ヨガスタジオでレッスンを受けるのと同じような感覚で受講可能です。

マタニティヨガのプログラムも用意されていますので、ぜひ一度チャレンジしてみてください。気分転換にもなるはずです！

【体験無料】オンラインフィットネス「SOELU」

現在人気急上昇中のオンラインフィットネスの「SOELU」。自宅にいながらヨガの本格レッスンを受けることができます。パソコンやスマホ、タブレットがあれば参加可能で、ライブカメラを通して実際にインストラクターから指導を受けることができます。

家にいもなかなか一人では実践できない、モチベーションが続かない、という方にはぴったり。マタニティヨガのクラスもほぼ毎日用意されています。

登録時に招待コードの「TastF」を入力すると、通常1回のみのライブレッスンが7日間受け放題になります（1日2回上限）。ぜひ入力して利用してみてください。

どのクラスも定員がありますので、満室になり次第受付終了となります。今人気が出てきているオンラインレッスンですので、早めの予約がおすすめです。

身体を動かすことで免疫力もアップし、出産への体を作っていくことができますよ！

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SOELUオンラインヨガの口コミやクラス詳細

東京都板橋区でマタニティヨガができるヨガスタジオ

東京都板橋区内でマタニティヨガができるヨガスタジオを3件ご紹介します。

東京都板橋区「ヨガ&ピラティス 板橋スタジオふたば」

「板橋区役所前駅」より歩いて5分のところにあるヨガ教室、板橋スタジオふたば。駅近でショッピングのついでに立ち寄ることもできるとプレママから人気を集めています。

LINEで簡単にレッスン予約ができるのも見逃せないポイント。最大10名前後の少人数制なので、妊娠をきっかけにヨガにトライしてみようと考えている人も安心して参加することができます。

キャンドルのやさしい灯りに癒されるヒーリングヨガや、アロマとヨガの相乗効果で心身ともにリフレッシュできるアロマヨガなど、産後におすすめのリラックス系のクラスが充実しているのも嬉しいですね。育児疲れの解消や気分転換にもピッタリですよ。

東京都板橋区「Yoga Space シャンティ Mind」

Yoga Space シャンティ Mindは、のびのびと身体を動かせる広々としたスタジオが魅力のヨガスタジオ。

1回あたり1,500円というリーズナブルな料金設定も見逃せないポイント。

無理せず自分のペースで通えるのは良いですね。産後におすすめなのが、赤ちゃんの自然治癒力を高めてくれると話題のベビーマッサージとママのボディメンテナンスを同時におこなうことができる「ベビー＆産後ヨガ」のクラス。赤ちゃんとの絆を深めながら、ママのリフレッシュもできるのが嬉しいですね。

レッスン後はスタジオのすぐ下にあるオーガニックカフェ「サイマーケット」でランチやお茶を楽しむことができますよ。

東京都板橋区「YUJ (ユジュ) 」

「大山駅」より歩いて5分だから雨の日も安心して通えるとプレママに人気のヨガスタジオ、YUJ(ユジュ)。

レッスンはたっぷり90分！出産時に必要な骨盤まわりの筋肉を鍛えるマタニティヨガを実践しながら、お腹の赤ちゃんと対話していきます。お産のイメージトレーニング（瞑想）もおこないますよ。リラックスできる呼吸法もあわせて身につけていくことで、出産に対する不安な気持ちを少しずつほぐしていきます。

赤ちゃんと一緒に参加できる「産後ヨガ」のクラスがあるのも嬉しいところ。出産後の育児疲れやストレスを解消することでママの情緒が安定、さらに育児を楽しめるようになるのでおすすめです。

東京都板橋区内でマタニティヨガができるヨガスタジオを3件ご紹介しました。都内の中ではそれほどヨガスタジオは多くありませんが、マタニティヨガができるところもあります。時間が合えば、体験クラスに参加してみるのもおすすめです。

本やDVDなどで自宅でじっくりとマタニティヨガをしたいと方は、こちらのおすすめDVDの記事をチェックしてみてくださいね。

現役ヨガ講師が解説する妊娠期別のおすすめヨガポーズ、避けるべきヨガポーズなどもチェックしておきましょう。安全にマタニティヨガを楽しんで、赤ちゃんとのつながりを感じてくださいね。