【地域別】マタニティヨガスタジオ

東京都葛飾区でマタニティヨガができるヨガスタジオ4件

東京都葛飾区内にもマタニティヨガのクラスを開催しているヨガスタジオや産院があります。亀有など、葛飾区内で4件ご紹介します。アクセス良好なスタジオもありますので、予定が合えば一度体験レッスンを受けてみるのも良いですね。

いろいろある!マタニティヨガのメリット

マタニティヨガの効果

妊娠中は肩こりや腰痛、こむら返りなどさまざまなマイナートラブルが出てきてしまいます。血行を促進し、そんなマイナートラブルの緩和に効果があるといわれているマタニティヨガ。他にもママや赤ちゃんにとっていろいろなメリットがあるのをご存じですか?

マタニティヨガは妊娠中の運動不足解消や体重増加防止のほか、リラックス効果もあるといわれています。ヨガの深い呼吸は身体中に酸素を行き渡らせ、お腹の中の赤ちゃんにも十分な酸素が行き届きます。

瞑想の時間ではお腹の中の赤ちゃんとのつながりを感じることで幸せなひと時を過ごすことができます。ママがリラックスしていれば赤ちゃんも一緒にリラックス。マタニティヨガを通して親子の繋がりを感じることができますよ。

マタニティヨガの詳しい効果や始める際の注意点などはこちらの記事でもご紹介しています。

マタニティヨガ6つの効果
マタニティヨガの6つの効果と知っておくべき5つの注意点

ヨガには心身の緊張を解き放ち、リラックスさせる効果があります。妊娠中のマイナートラブルを解消して穏やかなマタニティライフを送るために、最近ではマタニティヨガを取り入れる産院も増えてきました。マタニティ ...

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東京都葛飾区でマタニティヨガができるヨガスタジオ

東京都葛飾区でマタニティヨガができるヨガスタジオ

東京都葛飾区でマタニティヨガができるヨガスタジオや産院を4件ご紹介します。

東京都葛飾区立石・四つ木「Yoganowa」

東京都葛飾区立石「Yoganowa」

Yoganowa の特徴

  • レッスンは1回あたり1,500円
  • 午前中のクラス中心で子連れOK!
  • レッスンのあとはママ同士のおしゃべりタイムあり

ママのためのコミュニティクラス「Yoganowa」は和室のお部屋で開催されます。1回1,500円と通いやすい都度払いで参加できます。

ほぼ全てのクラスが、子ども同伴OK!午前中のクラスが中心なので、お子さんやママの予定も立てやすいです。ヨガの後は、お時間があればみんなでおしゃべりを楽しみます。

講師も2児のママなので、同じママ同士の憩いの場としてさまざまな情報交換ができそうですね!

Yoganowa 詳細
住所: 東京都荒川区立石・四つ木
最寄り駅: 京成線「立石駅」より徒歩12分
入会金: 店舗に要確認
料金: 1回あたり 1,500円
土日クラス: なし
公式サイト: https://ameblo.jp/noyoganolife2008/

東京都葛飾区立石「葛飾赤十字産院」

東京都葛飾区立石「葛飾赤十字産院」

葛飾赤十字産院 の特徴

  • マタニティヨガとマタニティビクスが2レッスン続けて参加可能
  • 産院で行われるレッスンだから安心して受けられる
  • レッスン前にメディカルチェックあり

葛飾赤十字産院では、マタニティヨガとマタニティビクスの2レッスンが続けて開催されています。出産や育児に向けて心や身体を整え、マイナートラブルの予防改善、体重の増えすぎを抑えることを目的としています。

同じ日にマタニティヨガとマタニティビクス両方への参加も可能となっているため、しっかり身体を動かしたいという妊婦さんにはぴったり。産院で行われているレッスンなので、もし何かあっても安心ですね。

レッスンの前にはメディカルチェックがあり、赤ちゃんの心音や血圧、脈拍、お腹の張りなどを確認します。葛飾赤十字産院で受診する必要がありますが、産院で医師のチェック後に安心して身体を動かしたいという方にはおすすめです。

葛飾赤十字産院 詳細
住所: 東京都葛飾区立石5-11-12
最寄り駅: 押上線「京成立石駅」より徒歩約10分
京成本線「お花茶屋駅」より徒歩約15分
上野線&押上線「青砥駅」より徒歩約15分
青砥方面行き「京成立石駅」より徒歩約10分
青砥方面行き「青砥駅」より徒歩約15分
入会金: なし
料金: 1回あたり1,000円
土日クラス: なし
公式サイト: http://katsushika.jrc.or.jp/care/maternity/index.html

東京都葛飾区亀有「亀有ヨガ教室」

東京都葛飾区亀有「亀有ヨガ教室」

亀有ヨガ教室 の特徴

  • レッスンは1回あたり1,300円
  • JR「亀有駅」から徒歩1分!
  • 事前連絡でレンタルマットが無料

Y.K.Yogaのレッスンは1回あたり1,300円で完全予約制。続けやすい料金設定になっているのが嬉しいですね。JR「亀有駅」から徒歩1分の地区センターで開催されているため、妊婦さんでもラクラク通うことが可能。

通常、地区センターなどで開催されるヨガ教室は、ヨガマット持参のところが多くなっていますが、Y.K.Yogaでは事前連絡すれば無料でマットをレンタルすることができます。

妊婦さんは一般クラスのリラックスヨガのレッスンにも参加可能となっているため、気分転換に他のクラスに参加してみるのも良いですね。

亀有ヨガ教室 詳細
住所: 東京都葛飾区亀有3-26-1
イトーヨーカ堂リリオ館 7F
最寄り駅: JR「亀有駅」より徒歩1分
入会金: 店舗に要確認
料金: 体験料金 1,500円
土日クラス: あり
公式サイト: https://yukikohime.com/lesson/kameari/

東京都葛飾区小菅「綾瀬産婦人科」

東京都葛飾区小菅「綾瀬産婦人科」

綾瀬産婦人科のマタニティヨガ の特徴

  • 「綾瀬駅」から徒歩3分!
  • 目的やお悩みに応じてレッスンを選べる
  • ベテランの助産師さんがレッスンを担当

綾瀬産婦人科のヨガレッスンは、目的や悩みに応じてレッスンを選べます。例えば、股関節の柔軟性や体力づくり、お産に向けた体作りをしたい方は安産に導くマタニティヨガのレッスンへ。

産後の骨盤矯正・尿もれ改善をしたい方は、骨盤矯正ヨガと膣トレ産後クラスを受けることでお悩みが緩和・改善されていくでしょう。

ベテランの助産師さんがレッスンを担当してくれるのも安心できますね。ヨガレッスンは、葛飾区子育て応援券・葛飾区プレミアム商品券の利用が可能です。

綾瀬産婦人科 詳細
住所: 東京都葛飾区小菅4-8-10
最寄り駅: JR「綾瀬駅」より徒歩3分
入会金: なし
料金: 1回あたり 1,500円
土日クラス: クリニックへ要確認
公式サイト: http://ayase-sanfujinka.jp/index.php/b1-studio-course

東京都葛飾区内でマタニティヨガを行っているヨガスタジオを4件ご紹介しました。予定が合えば一度体験レッスンを受けてみるのも良いでしょう。リフレッシュできるはずです。

本やDVDなどで自宅でじっくりとマタニティヨガをしたいと方は、こちらのおすすめDVDの記事をチェックしてみてくださいね。

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マタヨガタイム編集部

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