【2023年春最新版】オンラインもあり！岡山県でマタニティヨガができるヨガスタジオ4件

岡山県にも妊婦さんが参加できるマタニティヨガのクラスを開催しているヨガスタジオがあります。体験料金でお試しできるところもありますので、時間が合えば一度トライしてみてはいかがでしょうか。

マタニティヨガで得られるさまざまな効果

近年妊婦さん人気のマタニティヨガ。そのさまざまな効果をご存知ですか？運動不足の解消だけでなく、血行促進やリラックス効果、柔軟性の増加など、たくさんのメリットがあるんです。

ヨガの深い呼吸は心と体をリラックスさせ、出産時の陣痛を逃す練習にもなります。そして、呼吸と通してお腹の中の赤ちゃんを感じ、親子の絆を深めることもできるんですよ。

妊娠は女性にとって特別なもの。この大切な時期をマタニティヨガを通して感じてみるのも良いですね。マタニティヨガの詳しい効果や始める時期、注意点などについてはこちらの記事にもまとめてあります。

岡山県でマタニティヨガができるヨガスタジオ

岡山県岡山市を中心に倉敷市も含め、マタニティヨガのクラスを開催しているヨガスタジオをご紹介します。体験料金が無料のところもあるので、時間が合えば一度体験してみるのも良いでしょう。

岡山県岡山市「+BODY 」

Plus Bodyは、太陽光が窓からたっぷりと差し込む、白を基調としたオシャレなヨガスタジオ。のんびりとしたペースで身体を動かしていくので、ヨガを初めて体験するという人も安心してレッスンを受けることができますよ。

体験料金はお試しにピッタリの1,500円！妊娠をきっかけにヨガを始めてみようと考えている人は、ぜひ体験レッスンからスタートしてみてください。

産後はヨガ・ピラティス・ぺルヴィス（骨盤）のプログラムを融合させた、リカバリークラスがおすすめ。赤ちゃんと一緒に楽しく運動をしながらママの体力を回復、ストレスの発散にも役立ちますよ。ママたちのコミュニケーションの場として活用するのも良いですね。

岡山県岡山市「yoga nadi」

yoga nadiは、西大寺町駅から歩いて1分というアクセスの良さが魅力的なヨガスタジオ。雨の日も通いやすいと評判です。

最大4名までの少人数制レッスンだから、身体が硬くて心配という人や、レッスンについていけるか不安に感じている人も安心してヨガを楽しむことができますよ。

無理のない範囲で全身を動かすことによって自律神経を整えて、心をゆったりとリラックスさせていきます。健康的で楽しいマタニティライフを送りたいという人におすすめです。

産後の身体の変化や、骨盤・子宮を回復させるためのポイントを学べる「産後1ヶ月の骨盤ケア講座」も大人気！隔月開催なので、スケジュールに合わせて受講できるのも嬉しいですね。

岡山県岡山市「佐々木ハル美ヨガスクール」

倉敷市駅から歩いて1分、妊娠中もラクラク通えると評判のヨガ教室、佐々木ハル美ヨガスクール。お腹の赤ちゃんとコミュニケーションを取りながら、ゆったりとしたペースでやさしいヨガのポーズを習得していきます。

体験料金は500円だからお財布にもやさしい！妊娠をきっかけにヨガに挑戦してみたいと思っている人にピッタリです。産後も長く続けられる、目的に合わせたコースが豊富に用意されているところも見逃せないポイント。

全身のバランスを整えていく痩身コースや自然治癒力を高める手助けをしてくれる生命力強化コースなど、子育てを頑張っているママの息抜き・ストレス解消に役立つレッスンがそろっていますよ。

岡山県倉敷市「SHANTI」

SHANTIは、太陽の光がたっぷりと降りそそぐ、アットホームな雰囲気が魅力のヨガスタジオ。スタジオの中にあるほとんどのものが手作りなので、どこか懐かしい、ホッとするような感覚を味わうことができますよ。

無料で体験レッスンを受けられるので、気軽にヨガを始めたい・妊娠中の気分転換にヨガを取り入れてみたいという人にピッタリです。

ベビーやキッズと一緒に参加できるクラスが充実しているのも嬉しいポイント。産後の体調を整えながら心を健やかな状態へと導いてくれるベビーヨガや、肩こりや腰痛をはじめとした育児疲れを解消・心身ともにリフレッシュさせてくれるキッズヨガなど、子供の成長に合わせてクラスを選べるのも良いですね。

岡山市や倉敷市内ののマタニティヨガを行っているヨガスタジオを4件ご紹介しました。体験料金がワンコイン、無料になっているのは嬉しいですよね。時間が合えば、ぜひ体験してみてください。

本やDVDなどで自宅でじっくりとマタニティヨガをしたいと方は、こちらのおすすめDVDの記事をチェックしてみてくださいね。

また、現役ヨガ講師がおすすめする妊娠期別のおすすめヨガポーズ、避けるべきヨガポーズなどもチェックしておいてくださいね。お腹に負担をかけるポーズは避けるのがポイントです。