【2023年春最新版】オンラインもあり！岐阜県でマタニティヨガができるヨガスタジオや産院3件

岐阜県内にもマタニティヨガができるヨガスタジオや産院があります。マタニティヨガは妊婦さんや赤ちゃんにとって良いことがたくさん。一度体験してみてはいかがでしょうか。岐阜県内でマタニティヨガができるヨガスタジオや産院を3件ご紹介します。

マタニティヨガのさまざまな効果とは

妊娠中は腰痛や肩こりなどが出やすくなりますが、マタニティヨガはそのようなマイナートラブルを緩和する効果があるといわれています。その他にも、リラックス効果や柔軟性の増加、運動不足解消などメリットはたくさん。最近、注目を集めてきています。

深い呼吸で心と体をリラックスさせるマタニティヨガはママがリラックスるだけでなく、お腹の中の赤ちゃんも一緒にリラックスするんですよ。妊娠している時期から親子のつながりを感じることができ、貴重な時間を過ごすことができます。

マタニティヨガの詳しい効果や始めるべき時期、注意点などはこちらの記事にまとめてありますので、ぜひ一度見てみてくださいね。

岐阜県でマタニティヨガができるヨガスタジオや産院

岐阜県内の岐阜市や郡上市などでマタニティヨガができるヨガスタジオや産院を3件ご紹介します。近いようであれば、一度試してみるとリフレッシュできますよ。

岐阜県岐阜市「シャンターヤ・ヨガ」

ヨガ初心者から上級者まで、ひとりひとりに合わせた指導が受けられると評判のヨガスタジオ、シャンターヤ・ヨガ。

体験料金は1,600円なので、リーズナブルにヨガを始めたい人にピッタリです。妊娠期によくある心や身体の不調を改善しながら、出産に向けて全身を整えていきます。

さらに赤ちゃんとのスキンシップが楽しいベビーセラピーのクラスが評判です。赤ちゃんとの絆を深めながら産後の身体を引き締めて、少しずつ体調を回復させていきます。

極上のリラックスが味わえるアロマセラピーメニューが用意されているのも嬉しいですね。育児に疲れたときや、ストレスを解消したいときにおすすめですよ。

岐阜県郡上市「SORA YOGA (空ヨガ)」

SORA YOGAは、小さな町家を改装して作り上げた、こだわりがたっぷり詰まったヨガスタジオ。水回りや玄関はテーマカラーである青を基調としたタイルが埋め込まれ、レトロな雰囲気を演出しています。

天然木の床は心地よく、壁には断熱材が入っているので季節を問わず快適にヨガを楽しむことができますよ。アットホームな雰囲気の少人数制レッスンなのも嬉しいところ。気になることは何でもすぐに確認することができるので、ヨガ初心者にもピッタリ。

まずは体験レッスンに参加して、実際に身体を動かしてみてくださいね。随時イベントやフェアを開催しているので、普段のレッスンとは違うヨガ体験ができるのもポイントです。

岐阜県大垣市「クリママ」

女性の心と体のケアに特化したクリママでは、健やかなマタニティーライフをサポートすべく、心身ともにベストコンディションでお産を迎えられるようにさまざまな教室が開催されています。

専任の講師が担当するマタニティヨガは、独自の呼吸法や瞑想をレクチャーするので、お産に備えた身体作りができます。

1回あたり1,000円とリーズナブルな値段設定も嬉しいですね。続けてレッスンを受けているうちに、妊娠週数が同じぐらいの友達ができるので、色々な情報交換ができますよ。

岐阜県内でのマタニティヨガを行っているヨガスタジオや産院を3件ご紹介しました。近くでレッスンがあるようであれば、一度参加してみるのも良いですね。

本やDVDなどで自宅でじっくりとマタニティヨガをしたいと方は、こちらのおすすめDVDの記事をチェックしてみてくださいね。

現役ヨガ講師がおすすめする妊娠期別のおすすめヨガポーズ、避けるべきヨガポーズなども要チェックです。妊娠中期や後期でおすすめのポーズも変わってきますよ。