【2023春年最新版】オンラインもあり！山形県でマタニティヨガができるヨガスタジオや産院6件

山形県内にもマタニティヨガができるヨガスタジオや産院があります。産院の場合は、他院に通っていても受講OKのところも多いので、時間が合えば一度参加してみるのも良いでしょう。安いところであれば、500円から参加可能です。山形県内で6件ご紹介します。

マイナートラブル緩和だけじゃない！マタニティヨガの効果

マタニティヨガは妊娠中のマイナートラブルを緩和するだけでなく、その他にもさまざまな効果があるのをご存知ですか？

例えば、股関節の柔軟性の増加や運動不足解消、血行促進、そして、心身のリラックス効果など。ヨガの深い呼吸は体中に酸素を行きわたらせ、お腹の中の赤ちゃんにも十分な酸素を届けることができます。

瞑想の時間ではお腹の中の赤ちゃんとのつながりを感じ、幸せなひと時を過ごすことができますよ。マタニティヨガはゆっくりとした動きが中心に作られているため、体に大きな負担がかかることもありません。

リフレッシュするためにも、一度体験レッスンに行ってみるのも良いかもしれませんね。マタニティヨガの詳しい効果や始める時期、注意点などはこちらの記事でもご紹介しています。

山形県でマタニティヨガができるヨガスタジオや産院

山形県内でマタニティヨガができるヨガスタジオや産院を6件ご紹介します。時間が合えば、1度でも体験レッスンを受けてみると良いでしょう。

山形県山形市「YOGA ME！山形」

YOGA ME！とは「 私たちそれぞれの存在がヨガ！」という意味があります。JR「山形駅」から徒歩4分というアクセスの良さも便利です。ヨガ講師は出産の経験もあるため、マタニティ期におすすめのヨガを受けることができますよ。

「やまがた子育て応援パスポート」を提示すると、500円オフの2,000円で受けることができるのも嬉しいですね！

通常のヨガクラスのほか、山形県唯一の全米ヨガアライアンス認定ヨガスタジオとして、指導者を育成するコースも実施しています。

山形県山形市「ヨガスタジオ ZEN」

ヨガスタジオ ZENは、アットホームな雰囲気で初心者も通いやすいと評判のヨガ教室。ベテランインストラクターによる親切・丁寧な指導が受けられるので、体力に自信がない・身体が硬くてきちんとポーズが取れるか心配という人も安心してレッスンに参加することができますよ。

体験料金は1,000円！リーズナブルな価格設定なので、まずは実際にスタジオの空気を感じてみたいという人にピッタリです。

産後の体型戻しには美容・ダイエット効果の高い「キレイになれるヨガ」、育児中のリフレッシュ・ストレス解消には、さまざまなプロップスを使用して心身ともに深いリラックスを得られる「リストラティブヨガ」がおすすめですよ。

山形県山形市「横山病院」

JR「山形駅」から車で8分程の距離にある横山病院では、妊婦さんのためのマタニティビクスやマタニティヨガのクラスを開催しています。

妊娠14週目から分娩前まで参加可能で、クラスが始まる前にはドクターの検診があります。横山病院に通院されている方は700円、他の病院へ通院されている方でも1回あたり1,000円で参加することができます。入会金などもなく、リーズナブルな値段で利用できるのが嬉しいですね。

病院内のスタジオでレッスンが行われるため、万が一何かがあっても安心です。

山形県山形市「山形済生病院 健康増進センターめぐみ」

山形済生病院内にある「健康増進センターめぐみ」では、健康づくりを行うため、さまざまな公開講座が開催されています。妊婦さん向けには、マタニティヨガ教室、産後のクラスはベビークラス教室やママヨガwithベビー教室、などが用意されています。

マタニティヨガのクラスに参加するには、山形済生病院で分娩予定である必要がありますが、1回500円で参加可能。ウォーミングアップ、マイナートラブルを改善するためのポーズや赤ちゃんとのつながりを感じる瞑想の時間もしっかりと設けられています。

もし、山形済生病院での分娩を考えているなら、1度クラスに参加してみるのも良いでしょう。

山形県酒田市「いちごレディースクリニック」

いちごレディースクリニックでは、マタニティクラスや産後のベビークラスなど、さまざまな教室が開催されています。当院に通院している方は1回あたり500円でクラスへ参加可能。他院に通院されている方でも、1回1,000円で参加することができます。

クラスは遅めの18:30スタート。忙しくてなかなかマタニティヨガに通えない、という妊婦さんが多い中、このような遅めの時間のスタートに設定されているのはありがたいですね。

クリニック内で行うマタニティヨガなので、もしも何かあっても安心です。もし通える範囲であれば、一度お試ししてみるのも良さそうですね。終了が20時ですので、お帰りの際はお気を付けください。

山形県天童市「さとうウィメンズクリニック」

心地よい空間と経験豊富なスタッフによるサポートが受けられると評判なのが、さとうウィメンズクリニック。マタニティヨガはもちろん、妊娠中の健康維持にピッタリのマタニティビクスも大人気！

日本マタニティフィットネス協会の認定インストラクターによるレッスンなので、安心して参加することができますよ。

赤ちゃんを迎えるための準備ができるプレママ＆プレパパ教室では、妊婦体操やママ＆パパになる心構え、妊娠中にとりたい栄養などについての情報が盛りだくさん！

たくさん触れあうことでママも赤ちゃんも癒されるベビーマッサージやベビーヨガなど、産後に役立つレッスンが充実しているのも嬉しいですね。

山形県内でマタニティヨガを行っているヨガスタジオや産院をご紹介しました。体調が安定してきたら、出産に向けて少しずつ体を動かしていくと良いですね。近くにスタジオがあるようであれば、一度お試ししてみるのも良いでしょう。

本やDVDなどで自宅でじっくりとマタニティヨガをしたいと方は、こちらのおすすめDVDの記事をチェックしてみてくださいね。

現役ヨガ講師が解説する妊娠期別のおすすめヨガポーズ、避けるべきヨガポーズなどもチェックしておいてくださいね。