【2023年春最新版】オンラインもあり！東京都目黒区でマタニティヨガができるヨガスタジオ4件

妊婦さんの間で人気が高まりつつあるマタニティヨガ。東京都目黒区でも自由が丘など、マタニティヨガを開催しているヨガスタジオがあります。体験できるスタジオもあるので、お試ししてみるのも良いですね。

妊娠期に嬉しい！マタニティヨガの効果とは

肩こりや腰痛、むくみなど血行不良で起きる妊娠中のマイナートラブルの改善や筋力＆柔軟性アップも期待できるマタニティヨガ。妊婦さんからの人気も高まってきています。

マイナートラブルの改善だけでなく、ヨガの深い呼吸は出産時の呼吸の練習にもなり、心と体をリラックスさせる効果があります。ママがリラックスしていると、お腹の中の赤ちゃんもリラックスし、この頃から母子のコミュニケーションをとることができるんですよ。

マタニティヨガの詳しい効果や始める時期、注意点などはこちらの記事でもご紹介しているので一度見てみてくださいね。

自宅で本格マタニティヨガのレッスンが受けられる！

新型コロナウィルスの感染が心配される中、外出を控えている方も多いはず。まだわからないことも多いウィルスですので、妊娠中の感染は特に避けるべきです。

DVDやYoutubeなどを使えば、自宅でマタニティヨガをすることも可能ですが、モチベーション維持やきちんとした指導を受けたいという場合は物足りないですよね。

そんな時に便利なのがスマホやタブレットで受講できるオンラインのヨガのレッスン。インストラクターが実際に指導するので、ヨガスタジオでレッスンを受けるのと同じような感覚で受講可能です。

マタニティヨガのプログラムも用意されていますので、ぜひ一度チャレンジしてみてください。気分転換にもなるはずです！

【体験無料】オンラインフィットネス「SOELU」

現在人気急上昇中のオンラインフィットネスの「SOELU」。自宅にいながらヨガの本格レッスンを受けることができます。パソコンやスマホ、タブレットがあれば参加可能で、ライブカメラを通して実際にインストラクターから指導を受けることができます。

家にいもなかなか一人では実践できない、モチベーションが続かない、という方にはぴったり。マタニティヨガのクラスもほぼ毎日用意されています。

登録時に招待コードの「TastF」を入力すると、通常1回のみのライブレッスンが7日間受け放題になります（1日2回上限）。ぜひ入力して利用してみてください。

どのクラスも定員がありますので、満室になり次第受付終了となります。今人気が出てきているオンラインレッスンですので、早めの予約がおすすめです。

身体を動かすことで免疫力もアップし、出産への体を作っていくことができますよ！

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SOELUオンラインヨガの口コミやクラス詳細

東京都目黒区でマタニティヨガができるヨガスタジオ

自由が丘など、東京都目黒区でマタニティヨガができるヨガスタジオを4件ご紹介します。自由が丘駅周辺は世田谷区に入るエリアもあるので、希望のスタジオが見つからない場合は世田谷区のスタジオをもチェックしてみてくださいね。

東京都目黒区自由が丘「ヨガ＆ピラティススタジオ自由が丘リリーロータス」

ヨガ＆ピラティススタジオ自由が丘リリーロータスは、自由が丘駅から歩いて1分のところにある、雨の日も安心して通えるとプレママに人気のヨガスタジオ。

パパも一緒にヨガを楽しめるところがポイント。パパと触れ合いママが穏やかな気持ちになることによって、お腹の赤ちゃんにも良い影響を与えることができるのは嬉しいですね。

多彩な料金システムを採用している点もユニーク。月会費制のフリーパスやデイパス・ナイトパスに加え、気軽に通えるチケット制のプランもあるので、ライフスタイルに合わせて選んでみてください。

お得なキャンペーンを行っていることもあるので、まずは公式サイトをチェックしてみてくださいね。

東京都目黒区自由が丘「ヨガスタジオ ギフト」

yoga studio GIFTは、ドラマの撮影にも使われたこともあるオシャレなデザインが印象的なヨガスタジオ。体験料金は1,000円というリーズナブルな価格設定になっているのでお試しにピッタリです。

自由が丘駅から歩いて4分というアクセスの良さも魅力のひとつ。お腹が大きくなってからもラクラク通うことができるとプレママから好評です。

少人数制レッスンなので、ヨガ初心者はもちろん、運動が苦手な人や身体が硬い人も安心！ひとりひとりの体調や柔軟性に合わせた、丁寧な指導を受けることができますよ。

なごやかな雰囲気で楽しくヨガのレッスンを受けながら、マタニティライフを充実させたい人におすすめです。

東京都目黒区上目黒「スタジオヨギー 中目黒」

スタイリッシュな十角形のフォルムが印象的な「中目黒アトラスタワー」の2階にあるのが、スタジオヨギー 中目黒。

中目黒駅から歩いて1分とアクセスも抜群！お腹が大きくなってきても通いやすいと評判です。土曜日に受けられるマタニティクラスがあるのも人気の秘密。平日は忙しい・休日にゆっくりとヨガを楽しみたいという人におすすめです。

オーダーメイドのプライベートレッスンが受けられるのも見逃せないポイント。体調や気持ちのアップダウンが大きくなりやすい妊娠期に、自分に合ったレッスンを受けられるのは嬉しいですね。

お得なキャンペーンを開催していることもあるので、まずは公式HPをチェックしてみてくださいね。

東京都目黒区池尻「マタニティビクス・スタジオ・ウェルネス」

マタニティヨガに挑戦したいけど、平日はどうしても通えないという人におすすめなのが、マタニティビクス・スタジオ・ウェルネス。

土曜日クラスがあるので、時間と気持ちにゆとりをもってヨガを楽しむことができますよ。1回あたり1,400円というリーズナブルな料金設定で、気軽に通えるのが良いですね。

日本マタニティフィットネス協会によって認定された、医師と運動指導の専門家によるプログラムを受けられるというのも見逃せないところ。運動経験がない人も身体が硬い人も、安心してレッスンに集中することができるのでおすすめです。

出産後はママのリフレッシュに最適なクラスも用意されているのも嬉しいですね。

自由が丘を中心に東京都目黒区でマタニティヨガができるヨガスタジオをご紹介しました。駅から近いところも多いので、通いやすいところを選ぶと良いですね。

本やDVDなどで自宅でじっくりとマタニティヨガをしたいと方は、こちらのおすすめDVDの記事をチェックしてみてくださいね。

また、自宅でヨガを始める前には、避けるべきヨガポーズや妊娠期別のおすすめポーズなどもチェックしておいてくださいね。お腹に負担がかからないよう、ヨガを楽しんでください。