【地域別】マタニティヨガスタジオ

東京都練馬区でマタニティヨガができるヨガスタジオ3件

東京都内には数多くのヨガスタジオがありますが、マタニティヨガができるスタジオは限られています。今回は東京都内の練馬区内でマタニティヨガができるヨガスタジオをご紹介します。

マタニティヨガは親子の絆を深める

マタニティヨガの効果

血行を促進し、妊娠中のマイナートラブル緩和をサポートするマタニティヨガ。近年妊婦さんの間でも人気が高くなってきました。

マタニティヨガの深い呼吸は心と体をリラックスさせ、出産時の陣痛逃がしの呼吸の練習にもなります。

また、ママがリラックス状態でいると、お腹の中の赤ちゃんも一緒にリラックスします。妊娠しているときから、親子の絆を深めることができます。このようなマタニティヨガ、詳しい効果や始める時期、注意点などはこちらの記事にまとめてありますので、ぜひ一度見てみてください。

マタニティヨガ6つの効果
マタニティヨガの6つの効果と知っておくべき5つの注意点

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東京都練馬区でマタニティヨガができるヨガスタジオ

東京都練馬区でマタニティヨガができるヨガスタジオ

東京都練馬区内でマタニティヨガができるヨガスタジオを3件ご紹介します。駅から近く、アクセスに便利なところもありますので、予定が合えば体験レッスンにも足を運んでみるのも良いでしょう。

東京都練馬区練馬「ピラティス&ヨガスタジオOlulu -オルル- 練馬スタジオ

ピラティス&ヨガスタジオOlulu -オルル- 練馬スタジオ

-オルル- 練馬スタジオ の特徴

  • 練馬駅から徒歩2分!プレママに嬉しい駅近ヨガスタジオ
  • 1レッスン1,500円だから気軽に始めたい人にピッタリ
  • 赤ちゃん連れOKの産後ケアができるクラスあり

練馬駅から歩いて2分というアクセスの良さが魅力的な、ピラティス&ヨガスタジオOlulu -オルル- 練馬スタジオ。雨の日も安心して通えるとプレママに人気です。

1レッスン1,500円というリーズナブルな価格設定も嬉しいところ。まずはスタジオの雰囲気を知りたいという人や、気軽にヨガを始めたいと思っている人にピッタリです。赤ちゃん連れOKの産後ケアができるクラスがあるのもポイント。

前半は骨盤周りを引き締めて体型をリカバリーするピラティス、後半は全身をゆるめてリラックスできるヨガという二部構成になっているのもユニークですね。レッスン後はハーブティーを飲みながらママ同士の交流タイムもありますよ。

-オルル- 練馬スタジオ 詳細
住所 東京都練馬区練馬1丁目20−3 4F シャム ロック
最寄り駅: 「練馬駅」より徒歩2分
入会金 0円
料金 1回あたり1,500円(ドロップイン)
土日クラス: なし
公式サイト https://olulu-yoga.jp/

東京都練馬区石神井町「yoga mazza (ヨガマザー)」

yoga mazza (ヨガマザー)

yoga mazza (ヨガマザー) の特徴

  • 石神井公園駅から徒歩5分だからプレママも通いやすい
  • その日の体調に合わせてレッスンを組み立ててくれる
  • 記念に残したい!マタニティフォトの撮影イベントあり

yoga mazza(ヨガマザー) は、石神井公園駅から徒歩5分のところにあるヨガスタジオ。妊娠中もらくらく通えるとプレママに大人気!その日の体調に合わせてレッスンを組み立ててくれるので、安心して参加することができますよ。

呼吸法や陣痛時におこなえるポーズを練習しながら、骨盤底筋の筋力アップ・会陰の伸縮性アップを目指していきます。子連れOKのクラスが複数用意されているので、産後も長く通い続けたいという人にピッタリ。

毎月マタニティフォトイベントを開催しているのも嬉しいポイント。ママと生まれてくる赤ちゃんにとって良い記念になるのでおすすめです。ベビーフォトの撮影もおこなっているので、こちらも要チェックです!

yoga mazza (ヨガマザー) 詳細
住所 東京都練馬区石神井町2丁目9−3
最寄り駅: 「石神井公園駅」より徒歩5分
入会金 0円
料金 1回あたり2,000円(ドロップイン)
土日クラス: あり
公式サイト https://yogamazza.jimdo.com/

東京都練馬区関町「kukuru yoga studio」

kukuru yoga studio

kukuru yoga studio の特徴

  • 初心者にも安心!定員7名の少人数制レッスン
  • 丁寧なカウンセリングあり!プライベートレッスンがおすすめ
  • 瞑想法や自律神経の調整法も指導してもらえる

kukuru yoga studioは、隠れ家的なヨガスタジオとしてプレママに人気のヨガスタジオ。定員7名の少人数制レッスンなので、ヨガは初めてという人やきちんとポーズが取れるか心配という人も安心して参加できますよ。

まわりの目を気にすることなく、どんどん質問しながらマイナートラブルの改善を目指せるプライベートレッスンも人気です。丁寧なカウンセリングがあるので、心の状態や体調について、何でも相談してみてくださいね。

一人ひとりにピッタリのレッスンを組み立ててくれますよ。瞑想法や自律神経の調整についての指導を受けられるのも嬉しいポイント。ゆったりとした気持ちでマタニティ期を過ごしたいという人におすすめです。

kukuru yoga studio 詳細
住所 東京都練馬区関町
最寄り駅: 「武蔵関駅」より徒歩2分
入会金 店舗に要確認
料金 店舗に要確認
土日クラス: 店舗に要確認
公式サイト https://kukuru-yogastudio.jimdo.com/

東京都練馬区内でマタニティヨガのクラスを開催しているヨガスタジオを3件ご紹介しました。もしもスタジオに通うのが難しい場合は、自宅でDVDを見ながらゆったりとマタニティヨガをするのも良いですよ。

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マタヨガタイム編集部

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ココロとカラダをリラックスさせるマタニティヨガ。妊娠中のマイナートラブルのケアや運動不足の解消としても役立つマタニティヨガについて詳しくご紹介していきます!

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