【2023年春最新版】オンラインもあり！東京都練馬区でマタニティヨガができるヨガスタジオ3件

東京都内には数多くのヨガスタジオがありますが、マタニティヨガができるスタジオは限られています。今回は東京都内の練馬区内でマタニティヨガができるヨガスタジオをご紹介します。

マタニティヨガは親子の絆を深める

血行を促進し、妊娠中のマイナートラブル緩和をサポートするマタニティヨガ。近年妊婦さんの間でも人気が高くなってきました。

マタニティヨガの深い呼吸は心と体をリラックスさせ、出産時の陣痛逃がしの呼吸の練習にもなります。

また、ママがリラックス状態でいると、お腹の中の赤ちゃんも一緒にリラックスします。妊娠しているときから、親子の絆を深めることができます。このようなマタニティヨガ、詳しい効果や始める時期、注意点などはこちらの記事にまとめてありますので、ぜひ一度見てみてください。

自宅で本格マタニティヨガのレッスンが受けられる！

新型コロナウィルスの感染が心配される中、外出を控えている方も多いはず。まだわからないことも多いウィルスですので、妊娠中の感染は特に避けるべきです。

DVDやYoutubeなどを使えば、自宅でマタニティヨガをすることも可能ですが、モチベーション維持やきちんとした指導を受けたいという場合は物足りないですよね。

そんな時に便利なのがスマホやタブレットで受講できるオンラインのヨガのレッスン。インストラクターが実際に指導するので、ヨガスタジオでレッスンを受けるのと同じような感覚で受講可能です。

マタニティヨガのプログラムも用意されていますので、ぜひ一度チャレンジしてみてください。気分転換にもなるはずです！

【体験無料】オンラインフィットネス「SOELU」

現在人気急上昇中のオンラインフィットネスの「SOELU」。自宅にいながらヨガの本格レッスンを受けることができます。パソコンやスマホ、タブレットがあれば参加可能で、ライブカメラを通して実際にインストラクターから指導を受けることができます。

家にいもなかなか一人では実践できない、モチベーションが続かない、という方にはぴったり。マタニティヨガのクラスもほぼ毎日用意されています。

登録時に招待コードの「TastF」を入力すると、通常1回のみのライブレッスンが7日間受け放題になります（1日2回上限）。ぜひ入力して利用してみてください。

どのクラスも定員がありますので、満室になり次第受付終了となります。今人気が出てきているオンラインレッスンですので、早めの予約がおすすめです。

身体を動かすことで免疫力もアップし、出産への体を作っていくことができますよ！

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SOELUオンラインヨガの口コミやクラス詳細

東京都練馬区でマタニティヨガができるヨガスタジオ

東京都練馬区内でマタニティヨガができるヨガスタジオを3件ご紹介します。駅から近く、アクセスに便利なところもありますので、予定が合えば体験レッスンにも足を運んでみるのも良いでしょう。

東京都練馬区練馬「ピラティス＆ヨガスタジオOlulu -オルル- 練馬スタジオ 」

練馬駅から歩いて2分というアクセスの良さが魅力的な、ピラティス＆ヨガスタジオOlulu -オルル- 練馬スタジオ。雨の日も安心して通えるとプレママに人気です。

1レッスン1,500円というリーズナブルな価格設定も嬉しいところ。まずはスタジオの雰囲気を知りたいという人や、気軽にヨガを始めたいと思っている人にピッタリです。赤ちゃん連れOKの産後ケアができるクラスがあるのもポイント。

前半は骨盤周りを引き締めて体型をリカバリーするピラティス、後半は全身をゆるめてリラックスできるヨガという二部構成になっているのもユニークですね。レッスン後はハーブティーを飲みながらママ同士の交流タイムもありますよ。

東京都練馬区石神井町「yoga mazza (ヨガマザー)」

yoga mazza(ヨガマザー) は、石神井公園駅から徒歩5分のところにあるヨガスタジオ。妊娠中もらくらく通えるとプレママに大人気！その日の体調に合わせてレッスンを組み立ててくれるので、安心して参加することができますよ。

呼吸法や陣痛時におこなえるポーズを練習しながら、骨盤底筋の筋力アップ・会陰の伸縮性アップを目指していきます。子連れOKのクラスが複数用意されているので、産後も長く通い続けたいという人にピッタリ。

毎月マタニティフォトイベントを開催しているのも嬉しいポイント。ママと生まれてくる赤ちゃんにとって良い記念になるのでおすすめです。ベビーフォトの撮影もおこなっているので、こちらも要チェックです！

東京都練馬区関町「kukuru yoga studio」

kukuru yoga studioは、隠れ家的なヨガスタジオとしてプレママに人気のヨガスタジオ。定員7名の少人数制レッスンなので、ヨガは初めてという人やきちんとポーズが取れるか心配という人も安心して参加できますよ。

まわりの目を気にすることなく、どんどん質問しながらマイナートラブルの改善を目指せるプライベートレッスンも人気です。丁寧なカウンセリングがあるので、心の状態や体調について、何でも相談してみてくださいね。

一人ひとりにピッタリのレッスンを組み立ててくれますよ。瞑想法や自律神経の調整についての指導を受けられるのも嬉しいポイント。ゆったりとした気持ちでマタニティ期を過ごしたいという人におすすめです。

東京都練馬区内でマタニティヨガのクラスを開催しているヨガスタジオを3件ご紹介しました。体調が落ち着いてきたら、少しずつでも体を動かしていけると良いですね。

本やDVDなどで自宅でじっくりとマタニティヨガをしたいと方は、こちらのおすすめDVDの記事をチェックしてみてくださいね。

ヨガを始める前に現役ヨガ講師が解説する妊娠期別のおすすめヨガポーズ、避けるべきヨガポーズなどもチェックしておいてくださいね。