【2023春年最新版】オンラインもあり！東京都武蔵野市でマタニティヨガができるヨガスタジオ

東京都武蔵野市、吉祥寺駅周辺でマタニティヨガのクラスを開催しているヨガスタジオをご紹介します。マタニティヨガにはさまざまな効果がありますので、時間が合えば一度体験してみるのも良いですね。

いろいろある！マタニティヨガの効果とは

肩こりや腰痛など、さまざまな妊娠中のマイナートラブルの緩和に効果があるといわれているマタニティヨガ。血行促進だけでなく、運動不足解消や股関節の柔軟性増加、リラックス効果などいろいろな効果があるのをご存知ですか？

ヨガの深い呼吸は出産時の呼吸法の練習になるだけでなく、ママの心と身体をリラックスさせます。胎盤を通して赤ちゃんにも十分な酸素がいきわたり、お腹の中の赤ちゃんもリラックスします。妊娠中から親子で一緒にリラックスできるなんて素敵ですね。

マタニティヨガの詳しい効果や始める時期、注意点などはこちらの記事でもご紹介しています。

東京都武蔵野市でマタニティヨガができるヨガスタジオ

東京都武蔵野市「SHIZEN ヨガスタジオ」

SHIZEN ヨガスタジオは「吉祥寺駅」から徒歩5分のところにある、プレママに人気の駅近ヨガスタジオ。予約不要なので、体調や気分に合わせて気軽に通うことができますよ。

レッスンで使用するヨガマットなどの道具類を無料でレンタルできるところも良いですね。1レッスン90分なので、全身をしっかりほぐしながら、お産に必要な身体の柔軟性をアップさせていくことができます。

予約不要で気軽に楽しくマタニティヨガにトライできるのもポイント。妊娠中に何か新しいことにチャレンジしたい・穏やかな気持ちで出産の日を迎えたいという人にもおすすめです。ママの息抜きにピッタリの産後ヨガのクラスがあるのも嬉しいですね。

吉祥寺駅近く、東京都武蔵野市でマタニティヨガができるヨガスタジオをご紹介しました。時間が合えば体験してみるのも良いですね。

本やDVDなどで自宅でじっくりとマタニティヨガをしたいと方は、こちらのおすすめDVDの記事をチェックしてみてくださいね。

現役ヨガ講師が解説する妊娠期別のおすすめヨガポーズ、避けるべきヨガポーズなどもチェックしておきましょう。楽しく、安全にヨガを楽しんでくださいね。