【2023年春最新版】オンラインもあり！島根県でマタニティヨガができるヨガスタジオや産院3件

島根県内にもマタニティヨガのレッスンをしているヨガスタジオや産院があります。マタニティヨガは妊婦さんや赤ちゃんにも嬉しいメリットがたくさんあります。時間が合えば一度体験レッスンを受けてみるのも良いでしょう。良い気分転換になるはずです。島根県内で3件ご紹介します。

妊婦さんと赤ちゃんにメリットたくさん！マタニティヨガ

妊娠中のマイナートラブル緩和に効果があるといわれているマタニティヨガ。今では産院でもクラスを開催しているところも増え、人気が高まってきています。

マタニティヨガは運動不足解消、体重増加防止のほかにもリスクは股関節の柔軟性増加や骨盤周りの筋力アップなど、出産に向けた身体づくりもサポート。

ヨガの深い呼吸は出産時の呼吸法の練習になるだけでなく、心と体をリラックスさせ、赤ちゃんとのつながりも感じることができます。

このようないろいろなメリットがあるマタニティヨガヨガ。予定が合えば一度体験レッスンを受けてみるのもおすすめです。マタニティヨガの詳しい効果や始める際の注意点などはこちらの記事でもご紹介しています。

自宅で本格マタニティヨガのレッスンが受けられる！

新型コロナウィルスの感染が心配される中、外出を控えている方も多いはず。まだわからないことも多いウィルスですので、妊娠中の感染は特に避けるべきです。

DVDやYoutubeなどを使えば、自宅でマタニティヨガをすることも可能ですが、モチベーション維持やきちんとした指導を受けたいという場合は物足りないですよね。

そんな時に便利なのがスマホやタブレットで受講できるオンラインのヨガのレッスン。インストラクターが実際に指導するので、ヨガスタジオでレッスンを受けるのと同じような感覚で受講可能です。

マタニティヨガのプログラムも用意されていますので、ぜひ一度チャレンジしてみてください。気分転換にもなるはずです！

【体験無料】オンラインフィットネス「SOELU」

現在人気急上昇中のオンラインフィットネスの「SOELU」。自宅にいながらヨガの本格レッスンを受けることができます。パソコンやスマホ、タブレットがあれば参加可能で、ライブカメラを通して実際にインストラクターから指導を受けることができます。

家にいもなかなか一人では実践できない、モチベーションが続かない、という方にはぴったり。マタニティヨガのクラスもほぼ毎日用意されています。

登録時に招待コードの「TastF」を入力すると、通常1回のみのライブレッスンが7日間受け放題になります（1日2回上限）。ぜひ入力して利用してみてください。

どのクラスも定員がありますので、満室になり次第受付終了となります。今人気が出てきているオンラインレッスンですので、早めの予約がおすすめです。

身体を動かすことで免疫力もアップし、出産への体を作っていくことができますよ！

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SOELUオンラインヨガの口コミやクラス詳細

島根県でマタニティヨガができるヨガスタジオや産院

島根県内でマタニティヨガができるヨガスタジオや産院を3件ご紹介します。

島根県松江市「マタニティヨガ教室」

看護師でマタニティフィットネス協会認定インストラクターの講師が主宰しているマタニティヨガ教室です。妊娠中の体に無理のないポーズで体をほぐし腰痛、肩こり、便秘、足のつりなどの不快症状を予防・改善します。

しまね子育て応援パスポート「こっころ」に協賛しているので、1回500円と格安料金で受講できます！レッスン日時が固定されているので、予定が立てやすいのも良いですね。

島根県松江市「たがしらレディースクリニック」

たがしらレディースクリニックでは、「楽しいお産・楽しい子育て」をモットーに、スタッフが全力で出産のサポート。

木の暖かみに包まれた優しい雰囲気のスタジオで行うマタニティビクスは、運動不足やストレスが解消されて心地の良い一時が過ごせるでしょう。

他にも骨盤ケア、ベビーマッサージ、アロマとハーブのレッスンなどが受けられます。どの教室も人気なので、ご希望の方は早めのお申し込みがおすすめです。

島根県出雲市「江田クリニック産婦人科」

江田クリニック産婦人科では、妊娠中や産後は明るくゆったりとした気持ちで過ごすために、木々の緑や自然の光を取り入れた優しい雰囲気を大切にしています。

マタニティヨガ・マタニティビクスを行うことで、妊娠中の運動不足の解消し、体重コントロール。

優しい雰囲気のクリニックとマタニティヨガの効果で、ママのストレスや不安が解消され、リラックス効果がさらに倍増しそうですね。担当講師は親しみやすい先生と評判ですので、ヨガが初めてのママも安心できるはず。

島根県内でマタニティヨガを行っているヨガスタジオや産院をご紹介しました。安定期に入ったら出産に向けて少しずつ体を動かしていくと良いでしょう。適度な運動や心も体もリフレッシュしますよ。

本やDVDなどで自宅でじっくりとマタニティヨガをしたいと方は、こちらのおすすめDVDの記事をチェックしてみてくださいね。

現役ヨガ講師おすすめの妊娠期別のおすすめヨガポーズ、避けるべきヨガポーズなどもチェックしておいてくださいね。お腹に負担をかけないポーズでヨガを楽しんでください。