【2023春年最新版】オンラインもあり！茨城県でマタニティヨガができるヨガスタジオ6件

つくば市やひたちなか市など、茨城県内でマタニティヨガのレッスンを開催しているヨガスタジオを6件ご紹介します。入会金無料、体験レッスン料も安く設定されているところもありますので、気分転換にお試ししてみるのも良いですね。お近くにあるかどうかチェックしてみてください。

マタニティヨガはママと赤ちゃんが喜ぶ！

マタニティヨガは妊娠期の運動不足解消にぴったり。腰痛や肩こり、こむら返りなどといったマイナートラブル緩和にも役立ちます。ヨガのゆっくりとした動きや呼吸はママの心と体もリラックス、お腹の中の赤ちゃんも一緒にリラックスすることができます。

また、股関節の柔軟性増加や骨盤周りの筋力アップ、出産時の陣痛逃がしの呼吸法の練習にもなり、メリットはたくさん。妊娠中期以降からは胎盤も出来上がってくるので、軽い運動としてマタニティヨガはおすすめです。

マタニティヨガの詳しい効果や始める際の注意点などはこちらの記事でもご紹介しています。

茨木県でマタニティヨガができるヨガスタジオ

茨城県でマタニティいヨガのレッスンを行っているヨガスタジオを6件ご紹介します。

茨城県つくば市「オンフルール ヨガスタジオ&カレッジつくば校」

ララガーデンつくばの2階！レッスン前後にショッピングも楽しめる「オンフルール ヨガスタジオ&カレッジつくば校」。特にデリケートなプレママ期の心と身体をやさしくケアしながら、お産に向けて必要な筋肉をしっかりと育てていきます。

体験料金はお試しにちょうどいい1,000円！まずはスタジオの雰囲気を知りたいという人や、ヨガに挑戦するのが初めてという人も気楽に参加できるのが良いですね。

「アロマリラックスヨガ」や「骨盤ストレッチ」「デトックスヨガ」など、産後ママの育児疲れやストレス解消にピッタリの、リラックス系のクラスが充実しているのも嬉しいポイントです。

茨城県つくば市「Yoga Studio ayus」

スタジオに鏡を置かず、自分の内面としっかり向き合えることを大切にした「Yoga Studio ayus」。マタニティヨガではお産時に役立つ呼吸法を学びながら骨盤底筋をしっかり鍛えることで安産を目指します。

レッスン後は妊娠中によくあるマイナートラブルの改善・予防策などについて相談できる30分のカウンセリングあり。ハーブティーを飲みながらリラックスした時間を過ごせます。

プレママ参加OKの「アロマヨガ」のクラスも人気！癒しの香りが自律神経に働きかけて、ホルモンのバランスを整えていきます。産後はスキンシップを取りながら親子の絆を深めていく「ママ&ベビーヨガ」がおすすめ。育児中のリフレッシュや体型戻しにもピッタリですよ。

茨城県つくば市「Shoko Yoga Life」

アットホームな雰囲気でママ友作りにもおすすめのヨガ教室「shoko yoga life」。現役ママインストラクターによる親切で丁寧な指導が受けられます。

マタニティヨガでは、ただヨガのポーズを取るだけではなく、お産の流れや赤ちゃんについて学びながら、出産に向けて実践的に心と身体の準備をしていきます。

お腹が大きくなってくるマタニティ後期には、周囲に気兼ねすることなく全身をストレッチできるプライベートレッスンがおすすめ。パパも一緒に参加すれば、親子の絆をより深めることができるはず。産後ヨガにベビーヨガ、親子ヨガなど産後も子連れで長く通えるプログラムが充実しているところもポイントです。

茨城県牛久市「エイヨガ」

エイヨガは、身体が硬い人や妊娠をきっかけにヨガを始めようと考えている人におすすめのヨガ教室。少人数制でインストラクターとの距離が近いため、ひとりひとりの体調に合わせた細やかな指導を受けることができます。

体験料金は1,000円！お試しにちょうどいい価格設定も魅力的。妊娠中の揺れやすい心と身体を癒してくれる「月のヨガ」や「キャンドルヨガ」など、プレママ期に受けられるクラスが複数あるのも嬉しいところ。

産後1か月半から参加OKの、赤ちゃんとママが笑顔で楽しめる「産後ヨガスタートアップ」のクラスも人気！妊娠・出産を頑張ったママの心と身体をゆったりと整えていくことができますよ。

茨城県神栖市「ヨガスタジオ シャクティ」

床には天然木材を使用、マイナスイオン効果たっぷりで気持ちよく身体を動かせる「ヨガスタジオ シャクティ」。

ヨガマットはもちろん、レッスンに必要な道具はすべて無料でレンタル可能です。手ぶらでOKなので、お腹が大きくなってもラクラク通うことができます。

赤ちゃんとママが笑顔になれる「産後ヨガ」のクラスもおすすめ。妊娠・出産によって開いた骨盤周りの筋肉をしっかりと引き締めて下腹部をシェイプアップ！気持ちよく汗をかいてリフレッシュできますよ。

茨城県ひたちなか市「yogacafe sora」

「yogacafe sora」は、アットホームな雰囲気でなごやかな空気が流れるヨガ教室。レッスンはひとりひとりの体調に合わせて進行していくため、妊娠をきっかけにヨガを始めようと考えている人や、身体が硬いことに不安を感じている人にもピッタリ。

入会金・年会費が無料なので、気軽にスタートしやすいのも良いですね。心身ともにバランスを崩しやすい妊娠期、予約不要で参加できるのも嬉しいポイント。

ベストな状態のときに気持ちよく身体を動かせますよ。骨盤まわりの筋肉を中心にほぐしながらリラックスできる「骨盤ビューティーヨガ」もおすすめ。肩こり・腰痛・冷えなど、妊娠中に起こりやすいマイナートラブルの解消にも役立ちますよ。

つくば市を中心に茨木県でマタニティヨガのレッスンを行っているヨガスタジオをご紹介しました。リーズナブルにマタニティヨガをはじめらるところも多くありますので、時間が合えば体験レッスンを受けてみると良いですね。

本やDVDなどで自宅でじっくりとマタニティヨガをしたいと方は、こちらのおすすめDVDの記事をチェックしてみてくださいね。

また、自宅でヨガを始める前に、現役ヨガ講師が解説する妊娠期別のおすすめヨガポーズ、避けるべきヨガポーズなどもチェックしておいてくださいね。お腹を圧迫するようなポーズは避けるようにしてください。