【2023年春最新版】オンラインもあり！宮城県でマタニティヨガができるヨガスタジオ4選

妊娠中のマイナートラブルを予防するにはマタニティヨガが効果的です。血行を良くし、柔軟な筋肉を作り、出産時の呼吸法も学ぶことができます。宮城県仙台市でマタニティヨガのクラスを行っているヨガスタジオを4件ご紹介します。出産前にお試ししてみてはいかがでしょうか？

マタニティヨガはマイナートラブルの予防にも！

妊娠中はむくみや腰痛、肩こりなどのマイナートラブルが起きやすくなります。妊娠するといつもの体とは違ってきますよね。お腹もだんだんと膨らんでくる妊娠中期頃からは、運動不足や体重増加が心配になってくる妊婦さんもいるはず。

マタニティヨガは血行を良くし、妊娠中のむくみなどのマイナートラブルを予防できるほか、体重増加や運動不足解消にも効果があります。

出産時に大切な呼吸法も学ぶことができ、心身ともにリラックスすることができます。マタニティヨガにはたくさんのメリットがあるんですよ。詳しくはこちらの記事でも書いていますので、一度ご参照ください。

ヨガスタジオではマタニティヨガや産後も通えるママクラスなどを実施しているところが多くあります。体験クラスは無料～1,000円台で利用しやすくなっていますので、一度体験してみるのも良いですよ。

宮城県仙台市でマタニティヨガができるヨガスタジオ

宮城県仙台市内にも、マタニティヨガのクラスを実施しているスタジオがあります。駅から近いところもありますので、通いやすいスタジオを選ぶと良いでしょう。仙台市内でマタニティヨガができるヨガスタジオを4件ご紹介します。

宮城県仙台市「HOT40YOGA仙台富沢西店」

HOT40YOGAは女性専用のヨガスタジオです。男性の目を気にすることなく集中できるので、初めての方でも安心して通うことが可能。

プレママ向けには入会金なしで1ヶ月からでもOKの「ホットマタニティ会員制度」が用意されています。参加可能なクラスは、ライト、アンチエイジング、骨盤、リラックスのみになりますが、全身が温まるホットヨガで血流も良くなり、肩こりやむくみなどのマイナートラブルの改善が期待できます。

妊娠16週以降の妊婦さんなら参加可能ですので、一度お試ししてみるのも良いですね。

宮城県仙台市「仙台ヨガ部」

「子どもと生きる女性を応援する」が仙台ヨガ部のモットー。ヨガを「子どもを育てながら自分らしく生きるためのツール」として位置づけているところが特徴です。

マタニティヨガでは、お腹の赤ちゃんとつながっているイメージを持ちながらポーズを実践。ママとしての自覚が芽生え、心も身体も少しずつ安定していきますよ。

レッスン終了後にはプレママ同士の交流タイムがもうけられており、妊娠中に気になることについて何でも気軽に相談することができます。出産後は子どもと一緒に受けられるプログラムが充実しているのも嬉しいポイント。

ベビーヨガやママのためのハタヨガなど、子育て中のママがいつも笑顔でいられるようにサポートしてくれます。

宮城県仙台市「シュリーヨーガ」

シュリーヨーガのスタジオは、「赤毛のアン」の主人公、アンが住んでいるプリンスエドワード島の自宅をモチーフにした建物。大自然のやさしさとぬくもりをしっかりと感じられる造りになっています。

シュリーヨーガではヨガのポーズだけでなく、呼吸や瞑想に集中する時間をたくさんもうけており、より深く自分自身と向き合えるプログラム構成になっているところがポイント。

ホルモンのバランスが乱れやすく、不安定になりがちな妊娠中の心と身体を、健康的な状態へと導いていきます。たっぷり90分間レッスンを受けられるのも嬉しいですね。出産後は「子連れヨガ」がおすすめ。ゆったりとした時間の中で、赤ちゃんと一緒にヨガを楽しむことができますよ。

宮城県仙台市「Yasumine Flavor」

運動は苦手という人や、ヨガに興味はあるけれどレッスンを受けたことはないという人も安心して参加できるヨガ教室がYasumine Flavor。

ひとりひとりの身体の状態に合わせてレッスンを進めていきます。マタニティヨガのクラスはプレママ向けのゆったりとしたプログラム構成。出産に向けて心と身体のコンディションをより良い状態へと整えていきます。深い呼吸を繰り返しながら、お腹の赤ちゃんと一緒にリラックスした時間を過ごせますよ。

出産後は家族みんなで参加できるベビーヨガのクラスがおすすめ。赤ちゃんの可能性を引き出す「ヨガ的育児法」についてのお話もたっぷり聞けるので、はじめての子育てに悩むママにもピッタリです。

宮城県仙台市でマタニティヨガのクラスを実施しているヨガスタジオを4件ご紹介しました。駅から徒歩圏内のスタジオもありますので、通えるようであれば体験クラスを受講してみるのも良いでしょう。

本やDVDなどで自宅でじっくりとマタニティヨガをしたいと方は、こちらのおすすめDVDの記事をチェックしてみてくださいね。

妊娠期別のおすすめポーズ、避けるべきポーズなども始める前に知っておいた方が安心です。