【地域別】マタニティヨガスタジオ

長崎県でマタニティヨガができるヨガスタジオ4件

妊娠中にできる運動として人気のマタニティヨガ。長崎県内にもマタニティヨガのクラスを開講しているヨガスタジオや産院があります。運動不足解消に一度体験してみてはいかがでしょうか?長崎県内で4件ご紹介します。

マタニティヨガの効果は運動不足だけじゃない!

マタニティヨガの効果

妊娠中はどうしても運動不足になってしまいがちですが、妊娠中の運動して人気を集めているのがマタニティヨガです。実はこのマタニティヨガ、運動不足解消の他にもさまざまな効果があるということをご存知ですか?

ヨガの深い呼吸は心と体をリラックスさせ、出産時の呼吸法の練習にもなります。また、ママが酸素をたくさん吸いこむことで、お腹の中の赤ちゃんにも酸素が行きわたり、赤ちゃんもリラックス。妊娠中から親子の絆を深めることができるんですよ。

このように、マタニティヨガにはいろいろな効果があります。詳しくはこちらの記事にも書いてありますので、一度見てみてくださいね。

マタニティヨガ6つの効果
マタニティヨガの6つの効果と知っておくべき5つの注意点

ヨガには心身の緊張を解き放ち、リラックスさせる効果があります。妊娠中のマイナートラブルを解消して穏やかなマタニティライフを送るために、最近ではマタニティヨガを取り入れる産院も増えてきました。マタニティ ...

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長崎県でマタニティヨガができるヨガスタジオ&産院

長崎県でマタニティヨガができるヨガスタジオ

長崎県長崎市を中心に、マタニティヨガのクラスを開催しているヨガスタジオや産院をご紹介します。産院でのマタニティヨガは分娩予定対象の方のみという場合もありますので、詳細はクリニックへ直接お問い合わせください。

長崎県長崎市万屋町「Kuu」

Kuu の特徴

  • めがね橋駅から歩いて3分!アクセスの良さが魅力のヨガスタジオ
  • マタニティ期に参加できるクラスが複数あり!
  • 産後はハンモックを使った「空中ヨガ」がおすすめ

路面電車のめがね橋駅を降りて徒歩3分というアクセスの良さが魅力的なヨガスタジオ、Kuu。マタニティ期は「リラックスヨガ」「やさしいヨガ」「心と体の使い方」「女性のためのヨガ」といった複数のクラスに参加できるのが大きなポイント。

どのレッスンもひとりひとりの体調に合わせて進行していくため、ゆったりとマイペースにヨガを楽しめるとプレママに大人気!親切で丁寧な指導にも定評があるので、ヨガ初心者でも安心して参加できますよ。

産後はハンモックを使った「空中ヨガ」がおすすめ。全身の筋肉を気持ちよく伸ばしていくことで育児による肩こりや腰痛を改善!ストレス解消・リフレッシュしたいママにもおすすめです。

Kuu 詳細
住所 長崎県長崎市万屋町2-21 プラザL
最寄り駅: 「めがね橋駅」より徒歩3分
入会金 10,000円
料金 1回あたり3,800円(ドロップイン)
土日クラス: あり
公式サイト http://n-kuu.com/

長崎県長崎市東町「宝マタニティクリニック」

長崎県長崎市「宝マタニティクリニック」

宝マタニティクリニック の特徴

  • ヨガだけじゃない!エアロビクスも楽しめる
  • プレママ向け「呼吸法と歌のクラス」が話題
  • 託児付き!産後ママ向けの骨盤矯正レッスンあり

ママや赤ちゃんの笑顔を守るための取り組みをしていることで人気の、宝マタニティクリニック。マタニティヨガのクラスでは、楽しく無理なくストレッチをしながら、マイナートラブルを予防・改善していきます。

さらに妊娠中の運動不足やストレス解消にピッタリのエアロビクスが楽しめるのもポイント。筋肉量が増えて代謝がアップ、安産力を高められますよ。

お腹の赤ちゃんにママの声を届けることで親子の絆を深める「呼吸法と歌のクラス」も話題!深い呼吸をくり返しながら歌うことで全身の力が抜けてリラックス。心穏やかなマタニティライフを送りたい人におすすめです。

産後ママに向けた託児付きの骨盤矯正レッスンがあるのも嬉しいですね。

宝マタニティクリニック 詳細
住所 長崎県長崎市東町1732-1
最寄り駅: 「肥前古賀駅」より車で9分
入会金 クリニックに要確認
料金 クリニックに要確認
土日クラス: なし
公式サイト https://takaramaternity.com/

長崎県長崎市京泊「レディースクリニックICHIRO」

長崎県長崎市「レディースクリニックICHIRO」

レディースクリニックICHIRO の特徴

  • レッスン後に赤ちゃんの心音チェックがあるので安心して帰れる
  • お産に必要な筋力をアップできるマタニティビクスのクラスあり
  • 毎月第4木曜開催!赤ちゃんの歯を守るための講義もおすすめ

ママと赤ちゃんの新しい一歩を応援するアットホームな雰囲気が魅力的な、レディースクリニック ICHIRO。

瞑想や呼吸法を取り入れたマタニティヨガのレッスン後には赤ちゃんの心音チェックがあるため、安心して帰ることができるのがポイント。

初心者にも分かりやすく指導してくれるので、ヨガは初めてという人にもピッタリ!お産に必要な筋力をつけられると評判のマタニティビクスのクラスがあるのも嬉しいところ。

安産を目指せるだけでなく、産後の体型回復にも効果的ですよ。毎月第4木曜日に開催している、歯科医院の院長による「赤ちゃんの歯を守るための講義」もおすすめ。子どもの虫歯予防のために今からできることをしっかり学べますよ。

レディースクリニックICHIRO 詳細
住所 長崎県長崎市京泊3-10-15
最寄り駅: 「道ノ尾駅」より車で21分
入会金 クリニックに要確認
料金 クリニックに通っている場合は無料
土日クラス: なし
公式サイト http://ladys-c-ichiro.com/

長崎県長崎市古川町「しもむら産婦人科」

長崎県長崎市「しもむら産婦人科」

しもむら産婦人科 の特徴

  • めがね橋駅から歩いて4分だから妊娠中もラクラク通える
  • たっぷり2時間かけてゆったり全身をストレッチできる
  • 赤ちゃんの発育について学べるクラスが豊富!

路面電車のめがね橋駅から歩いて4分のところにある、しもむら産婦人科。雨の日もラクラク通えるとプレママに評判のクリニックです。

マタニティヨガのレッスンでは、たっぷり2時間かけてゆっくりと全身をストレッチできるところがポイント。無理なく身体を伸ばして筋肉をやわらかくすることで骨盤が開きやすくなり、安産を目指すことができますよ。

赤ちゃんの発育について学べるクラスが豊富なのも嬉しいところ。妊娠中は新生児の抱きかたや寝かせかたなど、赤ちゃんとの向き合いかたがスムーズに理解できる「赤ちゃんお迎えクラス」、産後は栄養士による丁寧な指導が受けられる「離乳食クラス」がおすすめですよ。

しもむら産婦人科 詳細
住所 長崎県長崎市古川町8-11
最寄り駅: 「めがね橋駅」より徒歩4分
入会金 クリニックに要確認
料金 クリニックに要確認
土日クラス: なし
公式サイト https://www.shimomura-goh.com/

長崎県長崎市内でマタニティヨガのクラスを開催しているヨガスタジオと産院をご紹介しました。産院では比較的低料金で受講することが可能ですが、分娩予定の方のみ対象にしている場合もありますのでご注意くださいね。

もしも近くにヨガスタジオがない場合、自宅でDVDを見ながらマイペースにマタニティヨガをするのも良いですよ。

おすすめのマタニティヨガのDVDはこちらからチェックしてみてくださいね。いろいろ種類がありますよ。

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マタヨガタイム編集部

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ココロとカラダをリラックスさせるマタニティヨガ。妊娠中のマイナートラブルのケアや運動不足の解消としても役立つマタニティヨガについて詳しくご紹介していきます!

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