【2023春年最新版】オンラインもあり！神奈川県茅ヶ崎市でマタニティヨガができるヨガスタジオ4件

JR「辻堂駅」や「茅ヶ崎駅」などの近く、茅ヶ崎市内にもマタニティヨガができるヨガスタジオがあります。駅から近いスタジオは通うのも便利ですので、時間が合えば一度お試ししてみるのも良いですね。茅ヶ崎市内で4件ご紹介します。

赤ちゃんとママにメリットたくさん！マタニティヨガの効果とは

腰痛や肩こり、こむら返りなどの妊娠中のマイナートラブルの緩和に役立つマタニティヨガ。その他にも、股関節の柔軟性増加やリラックス効果、骨盤周りの筋力アップなど、さまざまなメリットがあります。

ヨガの深い呼吸は出産時の呼吸法の練習になるため、出産に不安を抱えている場合は良い練習になるはずです。瞑想の時間では赤ちゃんとのつながりを大切にしたレッスンもあります。

マタニティヨガの詳しい効果や始める時の注意点などはこちらの記事でもご紹介しています。

神奈川県茅ヶ崎市でマタニティヨガができるヨガスタジオ

神奈川県茅ヶ崎市でマタニティヨガができるヨガスタジオを5件ご紹介します。

茅ヶ崎市共恵「Island Yoga 駅前スタジオ店」

Island Yogaは「茅ヶ崎駅」より徒歩30秒のところにある隠れ家的ヨガスタジオ。こじんまりとしたアットホームな雰囲気で、ハワイのビーチハウスをイメージした手作りの内装も魅力的です。

体験料金1,000円と初心者も気軽に参加しやすい価格設定なのも嬉しいところ。全身の筋肉をゆるめて、骨盤や股関節の動きをスムーズにすることで安産力を高めていきます。体重管理にピッタリの「マタニティビクス＆ヨガ」もおすすめ。

ゆったりとしたヨガの呼吸と無理のない動きをくり返すことによって、ママとお腹の赤ちゃんにとって心地よい身体づくりをしていきます。産後の体型戻しやリフレッシュに最適なクラスも充実しているのも良いですね。

茅ヶ崎市東海岸南「みうらレディースクリニック」

みうらレディースクリニックは、身近で親しみやすい雰囲気と心に残る「いいお産」のためのサポートをしているクリニック。

マタニティヨガのクラスでは、お腹の赤ちゃんと胎話をしながら安産に向けた身体づくりをしていきます。妊娠中の体重コントロールやマイナートラブルの改善にピッタリのマタニティピラティスもおすすめ！

産後のボディラインが気になるという人にもピッタリです。中医学の視点からも学べると話題の母親学級があるのもユニークなポイント。さらに赤ちゃんにタッチケアをしながらママの心と身体をケアしていく「ベビーヨガ＆産後リラックスヨガ」のクラスがあるのも良いですね。

茅ヶ崎市本村「茅ヶ崎市立病院」

カンガルーケアを積極的に取り入れ、小児科との強力な連携態勢が整っている茅ヶ崎市立病院。マタニティヨガのクラスでは、リラックスできるポーズや呼吸法を学びながら、同時に骨盤ケアもできます。冷えや腰痛など、妊娠期に起こりやすいマイナートラブルを改善していきます。

たっぷり2時間のレッスンで、全身を気持ちよくほぐせるのも嬉しいですね。パパも一緒に参加できる、お産の準備・経過やリラックスできる呼吸法、陣痛時に身体をゆるめる方法や立ち合い分娩の役割などについて学んでいく「HAPPY BIRTH」のクラスがあるのもポイント。出産に向けて家族の絆を深めることができますよ。

茅ヶ崎市芹沢「母と子のサロン 齋藤助産院」

たくさんの自然に囲まれた家庭的の「母と子のサロン　齋藤助産院」。マタニティヨガのクラスは1レッスン1,000円だから初心者も気軽に参加できます（斎藤助産院で出産予定の場合は無料！）。

ヨガのあとは楽しくおしゃべりできるティータイムがあるのも嬉しいところ。出産や育児について、何でも相談することができますよ。いろいろなママたちと交流してみたいという人には、毎週火曜日に開催している子育てサロンもおすすめ。

さらに妊娠中から受けられる鍼灸・整体のコースも人気！つわりや腰痛・身体がだるいといった症状がある人や、逆子がなおらないという人にもピッタリです。

JR「辻堂駅」や「茅ヶ崎駅」周辺、神奈川県茅ヶ崎市内でマタニティヨガができるヨガスタジオを５件ご紹介しました。駅から近いスタジオも多いので、時間が合えば一度体験してみるのも良いでしょう。産後は親子で通えるところもありますね。

本やDVDなどで自宅でじっくりとマタニティヨガをしたいと方は、こちらのおすすめDVDの記事をチェックしてみてくださいね。

また、現役ヨガ講師が解説するDVDや妊娠期別のおすすめヨガポーズ、避けるべきヨガポーズなどもチェックしておいてくださいね。無理のないようにヨガを楽しんでくださいね。