【2023年春最新版】オンラインもあり！静岡でマタニティヨガができるヨガスタジオ5選

妊娠中のマイナートラブルの緩和やお腹の中の赤ちゃんとの絆が深まるといわれているマタニティヨガ。年々人気が高まってきていますね。

静岡県内にもたくさんのヨガスタジオがありますが、その中でもマタニティヨガのクラスを開催しているヨガスタジオをご紹介します。ヨガといっても、いろいろな種類があるため、スタジオによってクラスの内容も変わってくるんですよ。近くにマタニティヨガを行っているヨガスタジオがあれば、一度体験してみるのも良いでしょう。

マタニティヨガは妊婦さんの心と体にプラスの効果あり！

妊娠すると体にも心にもさまざまな変化が訪れます。マタニティヨガはそんな妊婦さんの心と体に嬉しい効果があるのをご存知ですか？マタニティヨガは妊娠中期である15週目から参加できることがほとんどですので、気分転換も兼ねて試してみるのも良いですよ。

マタニティヨガは、例えば血行不良による腰痛や肩こりなどの緩和、股関節の柔軟性＆筋力アップ、運動不足解消などのメリットがあります。

ヨガの深い呼吸はリラックス効果があるだけでなく、お産の際の陣痛逃しの呼吸にも役に立つんですよ。赤ちゃんとの絆も深まるといわれているマタニティヨガ、妊娠中期をトライしてみてはいかがでしょうか。

マタニティヨガの効果や始める時期、注意点などはこちらの記事にまとめてありますので、ぜひ一度見てみてくださいね。

自宅で本格マタニティヨガのレッスンが受けられる！

新型コロナウィルスの感染が心配される中、外出を控えている方も多いはず。まだわからないことも多いウィルスですので、妊娠中の感染は特に避けるべきです。

DVDやYoutubeなどを使えば、自宅でマタニティヨガをすることも可能ですが、モチベーション維持やきちんとした指導を受けたいという場合は物足りないですよね。

そんな時に便利なのがスマホやタブレットで受講できるオンラインのヨガのレッスン。インストラクターが実際に指導するので、ヨガスタジオでレッスンを受けるのと同じような感覚で受講可能です。

マタニティヨガのプログラムも用意されていますので、ぜひ一度チャレンジしてみてください。気分転換にもなるはずです！

【体験無料】オンラインフィットネス「SOELU」

現在人気急上昇中のオンラインフィットネスの「SOELU」。自宅にいながらヨガの本格レッスンを受けることができます。パソコンやスマホ、タブレットがあれば参加可能で、ライブカメラを通して実際にインストラクターから指導を受けることができます。

家にいもなかなか一人では実践できない、モチベーションが続かない、という方にはぴったり。マタニティヨガのクラスもほぼ毎日用意されています。

登録時に招待コードの「TastF」を入力すると、通常1回のみのライブレッスンが7日間受け放題になります（1日2回上限）。ぜひ入力して利用してみてください。

どのクラスも定員がありますので、満室になり次第受付終了となります。今人気が出てきているオンラインレッスンですので、早めの予約がおすすめです。

身体を動かすことで免疫力もアップし、出産への体を作っていくことができますよ！

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SOELUオンラインヨガの口コミやクラス詳細

静岡でマタニティヨガができるヨガスタジオ

静岡市を中心に、静岡県内でマタニティヨガのクラスを開催しているヨガスタジオを5件ご紹介します。通いやすいロケーショにあれば、一度体験してみてはいかがでしょうか。

静岡県静岡市清水区「ナナヨガ」

妊娠中の身体のリズムに合わせたレッスンと安全で丁寧な指導で人気を集めているヨガ教室、ナナヨガ。定員6名までの少人数クラスなので、初心者でも安心して取り組めます。

ヨガの呼吸法を身につけることによって、プレママ期によくあるマイナートラブルやストレス、不安感も少しずつやわらいでいきますよ。穏やかなマタニティライフを送りたい人におすすめです。

産後に嬉しいベビークラスが充実しているのもポイント。月齢に合わせて手足を動かすことで運動機能の発達をうながしながら、赤ちゃんとの上手なコミュニケーション方法を学んでいきます。レッスン後はスタジオ近くにあるお好み焼き店「道とん堀 清水渋川店」に立ち寄るのも楽しそうですね。

静岡県静岡市清水区「Yoga Life Shimizu」

妊娠中の不安定な心と身体に効くと評判のYoga Life Shimizu。ママが気持ちよく身体を動かすことによって、お腹の赤ちゃんが過ごしやすい環境を作ることができると評判です。

お腹に向かって話しかけながら、ゆったりと筋肉を伸ばしていきます。ヨガの呼吸法を習得することで、陣痛や出産をスムーズに乗りきることができますよ。ママの心と身体を癒す産後ヨガのクラスがあるのも嬉しいポイント。

ホルモンのバランスを整えながら、タイの伝統医療「ユーファイケア」を取り入れたお腹マッサージが学べます。レッスン後は、スタジオからすぐのところにある「焼き立てメロンパン ＣＯＣＯＮ 天王東」に立ち寄ってみるのも楽しそうですね。

静岡県静岡市葵区「ヨガスタジオギュット」

ヨガスタジオギュットは、緑ゆたかな鷹匠のメインストリート、けやき通りにあるヨガ教室。天然素材にこだわったスタジオは木のぬくもりをたっぷりと感じられる空間。

妊婦さんにやさしいヨガのポーズを学びながら、出産や育児についてのイメージを高めていくレッスン構成に定評あり。お産に必要な体力や股関節まわりをやわらかくほぐしながら、プレママ期のストレスやトラブルを緩和していきます。

専門性の高いヨガのスペシャリストを招いたワークショップを定期的に開催しているのもポイント。産後の心と身体を癒したいママにおすすめですよ。レッスン帰りにはスタジオ近くにある「たい焼き茶屋 葵堂 鷹匠店」に立ち寄ってみるのも良いですね。

静岡県静岡市葵区「ヨガサロン ユジュ」

ママが笑顔になれると話題のヨガ＆整体サロン ユジュ。ヨガの深い呼吸を身につけることで、出産への不安を軽くすることができますよ。妊娠中から骨盤底筋を鍛えていくため、出産後のお腹回りのメンテナンスもスムーズです。

気持ちが揺れやすいプレママ期の心と身体をリフレッシュしながらママ友づくりができるのも嬉しいところ。これから始まる育児について、気軽に相談できるのは心強いですね。産前や産後に嬉しいボディケア・整体を受けられるのもポイント。

緊張している筋肉をほぐすことで、高いリラックス効果を得られると評判です。レッスン後はスタジオから歩いてすぐのところにある、噴水広場が有名な常磐公園でのんびりするのも良いですね。

静岡県沼津市「ポンテ・マル・スパッツィオ」

ポンテ・マル・スパッツィオは、めまぐるしく変化する妊娠期の女性の身体をしっかりサポートしてくれると人気のヨガスタジオ。ゆっくりと呼吸をくり返しながら、心身ともに深いリラックスを得られると評判です。

無理のないポーズで全身を伸ばしていくことで子宮内に新鮮な酸素がたくさん届くようになり、お腹の赤ちゃんにとって居心地のよい環境を作ることができますよ。肩こりや腰痛などのマイナートラブルへの対処法について指導してもらえるのも嬉しいですね。

骨盤や姿勢の矯正を意識した、産後ママの身体をメンテナンスできるクラスがあるのもポイント。レッスン後はスタジオの隣にある「まるいちCafe」に立ち寄ってみるのも良さそうです。

静岡県内でマタニティヨガのクラスを開講しているヨガスタジオを5件ご紹介しました。体に無理のない範囲で通える所があれば、1度お試ししてみると良いですね。どのような感じかわかるはずです。

本やDVDなどで自宅でじっくりとマタニティヨガをしたいと方は、こちらのおすすめDVDの記事をチェックしてみてくださいね。

自宅でヨガを始める前は、避けるべきポーズや妊娠期別のおすすめポーズなどもチェックしておいてくださいね。お腹に負担がかかるようなポーズはNGです。