【地域別】マタニティヨガスタジオ

静岡でマタニティヨガができるヨガスタジオ5選

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妊娠中のマイナートラブルの緩和やお腹の中の赤ちゃんとの絆が深まるといわれているマタニティヨガ。年々人気が高まってきていますね。

静岡県内にもたくさんのヨガスタジオがありますが、その中でもマタニティヨガのクラスを開催しているヨガスタジオをご紹介します。ヨガといっても、いろいろな種類があるため、スタジオによってクラスの内容も変わってくるんですよ。近くにマタニティヨガを行っているヨガスタジオがあれば、一度体験してみるのも良いでしょう。

マタニティヨガは妊婦さんの心と体にプラスの効果あり!

マタニティヨガの効果

妊娠すると体にも心にもさまざまな変化が訪れます。マタニティヨガはそんな妊婦さんの心と体に嬉しい効果があるのをご存知ですか?マタニティヨガは妊娠中期である15週目から参加できることがほとんどですので、気分転換も兼ねて試してみるのも良いですよ。

マタニティヨガは、例えば血行不良による腰痛や肩こりなどの緩和、股関節の柔軟性&筋力アップ、運動不足解消などのメリットがあります。

ヨガの深い呼吸はリラックス効果があるだけでなく、お産の際の陣痛逃しの呼吸にも役に立つんですよ。赤ちゃんとの絆も深まるといわれているマタニティヨガ、妊娠中期をトライしてみてはいかがでしょうか。

マタニティヨガの効果や始める時期、注意点などはこちらの記事にまとめてありますので、ぜひ一度見てみてくださいね。

マタニティヨガ6つの効果
マタニティヨガの6つの効果と知っておくべき5つの注意点

ヨガには心身の緊張を解き放ち、リラックスさせる効果があります。妊娠中のマイナートラブルを解消して穏やかなマタニティライフを送るために、最近ではマタニティヨガを取り入れる産院も増えてきました。マタニティ ...

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静岡でマタニティヨガができるヨガスタジオ

静岡でマタニティヨガができるヨガスタジオ

静岡市を中心に、静岡県内でマタニティヨガのクラスを開催しているヨガスタジオを5件ご紹介します。通いやすいロケーショにあれば、一度体験してみてはいかがでしょうか。

静岡県静岡市清水区「ナナヨガ」

静岡県静岡市清水区「ナナヨガ」

ナナヨガの特徴

  • 妊娠中の身体のリズムに合わせたレッスン構成
  • 定員6名までの少人数クラス
  • 赤ちゃんの月齢に合わせたベビークラスあり

妊娠中の身体のリズムに合わせたレッスンと安全で丁寧な指導で人気を集めているヨガ教室、ナナヨガ。定員6名までの少人数クラスなので、初心者でも安心して取り組めます。

ヨガの呼吸法を身につけることによって、プレママ期によくあるマイナートラブルやストレス、不安感も少しずつやわらいでいきますよ。穏やかなマタニティライフを送りたい人におすすめです。

産後に嬉しいベビークラスが充実しているのもポイント。月齢に合わせて手足を動かすことで運動機能の発達をうながしながら、赤ちゃんとの上手なコミュニケーション方法を学んでいきます。レッスン後はスタジオ近くにあるお好み焼き店「道とん堀 清水渋川店」に立ち寄るのも楽しそうですね。

ナナヨガ詳細
住所 〒424-0053 静岡県静岡市清水区
最寄り駅: 「清水駅」より車で10分
入会金 1,000円
料金 1回あたり1,800円(11,000円/6回チケット利用の場合)
土日クラス: なし
公式サイト http://nanayoga.jp/

静岡県静岡市清水区「Yoga Life Shimizu」

Yoga Life Shimizu

Yoga Life Shimizu の特徴

  • お腹の赤ちゃんが過ごしやすい環境を作ることができる
  • 陣痛時・出産時に役立つ呼吸法を習得できる
  • ママの心と身体を癒す産後ヨガのクラスあり

妊娠中の不安定な心と身体に効くと評判のYoga Life Shimizu。ママが気持ちよく身体を動かすことによって、お腹の赤ちゃんが過ごしやすい環境を作ることができると評判です。

お腹に向かって話しかけながら、ゆったりと筋肉を伸ばしていきます。ヨガの呼吸法を習得することで、陣痛や出産をスムーズに乗りきることができますよ。ママの心と身体を癒す産後ヨガのクラスがあるのも嬉しいポイント。

ホルモンのバランスを整えながら、タイの伝統医療「ユーファイケア」を取り入れたお腹マッサージが学べます。レッスン後は、スタジオからすぐのところにある「焼き立てメロンパン COCON 天王東」に立ち寄ってみるのも楽しそうですね。

Yoga Life Shimizu 詳細
住所 〒424-0006
静岡県静岡市清水区石川本町9-23
最寄り駅: 「狐ヶ崎駅」より車で9分
入会金 店舗に要確認
料金 体験料金 1,000円
土日クラス: なし
公式サイト https://www.yogalifeshimizu.com/

静岡県静岡市葵区「ヨガスタジオギュット」

静岡県静岡市葵区「ヨガスタジオギュット」

ヨガスタジオギュット の特徴

  • 木のぬくもりをたっぷり感じられるスタジオ
  • 妊娠中のストレスやトラブルを緩和できる
  • ヨガのスペシャリストを招いたワークショップあり

ヨガスタジオギュットは、緑ゆたかな鷹匠のメインストリート、けやき通りにあるヨガ教室。天然素材にこだわったスタジオは木のぬくもりをたっぷりと感じられる空間

妊婦さんにやさしいヨガのポーズを学びながら、出産や育児についてのイメージを高めていくレッスン構成に定評あり。お産に必要な体力や股関節まわりをやわらかくほぐしながら、プレママ期のストレスやトラブルを緩和していきます。

専門性の高いヨガのスペシャリストを招いたワークショップを定期的に開催しているのもポイント。産後の心と身体を癒したいママにおすすめですよ。レッスン帰りにはスタジオ近くにある「たい焼き茶屋 葵堂 鷹匠店」に立ち寄ってみるのも良いですね。

ヨガスタジオギュット 詳細
住所 〒420-0839
静岡県静岡市葵区鷹匠3-18-23
最寄り駅: 「日吉町駅」より徒歩4分
入会金 3,000円
料金 体験料金 3,000円
土日クラス: なし
公式サイト http://yoga-gyutto.com/

静岡県静岡市葵区「ヨガサロン ユジュ」

静岡県静岡市葵区「ヨガサロン ユジュ」

ヨガサロン ユジュ の特徴

  • ヨガの呼吸を身につけて出産への不安を軽減できる
  • 心と身体をリフレッシュしながらママ友づくりができる
  • 産前や産後に嬉しいボディケア・整体を受けられる

ママが笑顔になれると話題のヨガ&整体サロン ユジュ。ヨガの深い呼吸を身につけることで、出産への不安を軽くすることができますよ。妊娠中から骨盤底筋を鍛えていくため、出産後のお腹回りのメンテナンスもスムーズです。

気持ちが揺れやすいプレママ期の心と身体をリフレッシュしながらママ友づくりができるのも嬉しいところ。これから始まる育児について、気軽に相談できるのは心強いですね。産前や産後に嬉しいボディケア・整体を受けられるのもポイント

緊張している筋肉をほぐすことで、高いリラックス効果を得られると評判です。レッスン後はスタジオから歩いてすぐのところにある、噴水広場が有名な常磐公園でのんびりするのも良いですね。

ヨガサロン ユジュ 詳細
住所 〒420-0033
静岡県静岡市葵区昭和町5-6 プチリヴェール昭和町203
最寄り駅: 「静岡駅」より徒歩8分
入会金 店舗に要確認
料金 1回あたり2,500円(ドロップイン)
土日クラス: なし
公式サイト https://www.sanzensango-yuj.com/

静岡県沼津市「ポンテ・マル・スパッツィオ」

静岡県静岡市「ポンテ・マル・スパッツィオ」

ポンテ・マル・スパッツィオ の特徴

  • ヨガの呼吸法を学び心身ともにリラックスできる
  • お腹の赤ちゃんが安心できる胎内環境を作れる
  • 産後ママの身体をメンテナンスできるクラスあり

ポンテ・マル・スパッツィオは、めまぐるしく変化する妊娠期の女性の身体をしっかりサポートしてくれると人気のヨガスタジオ。ゆっくりと呼吸をくり返しながら、心身ともに深いリラックスを得られると評判です。

無理のないポーズで全身を伸ばしていくことで子宮内に新鮮な酸素がたくさん届くようになり、お腹の赤ちゃんにとって居心地のよい環境を作ることができますよ。肩こりや腰痛などのマイナートラブルへの対処法について指導してもらえるのも嬉しいですね。

骨盤や姿勢の矯正を意識した、産後ママの身体をメンテナンスできるクラスがあるのもポイント。レッスン後はスタジオの隣にある「まるいちCafe」に立ち寄ってみるのも良さそうです。

ポンテ・マル・スパッツィオ 詳細
住所 〒410-0884 静岡県沼津市本町14
最寄り駅: 「沼津駅」より徒歩14分
入会金 店舗に要確認
料金 1回あたり2,000円(ドロップイン)
土日クラス: なし
公式サイト https://pontiamo.com/

静岡県内でマタニティヨガのクラスを開講しているヨガスタジオを5件ご紹介しました。体に無理のない範囲で通える所があれば、1度お試ししてみると良いですね。どのような感じかわかるはずです。

もしも近くにヨガスタジオがない場合、自宅でゆっくりDVDを見ながらマタニティヨガに挑戦してみるという方法もあります。時間の制限もないので、マイペースでできるところが良いですよ。

マタニティヨガ関連のDVDはたくさんありますが、現役ヨガ講師がおすすめするマタニティヨガDVDはこちらからチェックしてくださいね。

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マタヨガタイム編集部

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ココロとカラダをリラックスさせるマタニティヨガ。妊娠中のマイナートラブルのケアや運動不足の解消としても役立つマタニティヨガについて詳しくご紹介していきます!

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