【2023年春最新版】札幌でマタニティヨガができるヨガスタジオ9選！オンラインや中央区・西区・札幌駅近くの安い体験レッスン

むくみや腰痛といった妊娠中のマイナートラブルを緩和するだけでなく、お腹の中の赤ちゃんと対話をし、絆を深めるマタニティヨガ。北海道でもマタニティヨガのクラスを開講しているヨガスタジオがたくさんあります。札幌市内のヨガスタジオを中央区や西区、札幌駅中心にご紹介します。駅から近いヨガスタジオはとても便利ですので、1度お試し体験をしてみるのもおすすめです。

赤ちゃんとの絆を深めるマタニティヨガの効果とは

妊娠すると、体にいろいろな変化が訪れます。お腹の中に命が宿ることは神秘的で素敵なことですが、むくみや肩こり、腰痛などのマイナートラブルを感じる妊婦さんも多いはず。

そんなマイナートラブルの緩和には、深い呼吸でゆっくりと体を動かすマタニティヨガがおすすめです。マタニティヨガは妊婦さんの体の負担にならないようにアレンジされているので、妊娠中期から臨月、出産まで行うことができます。

マタニティヨガには、マイナートラブルの緩和だけでなく、出産時の呼吸法の練習やリラックス効果、赤ちゃんとの絆を深める効果などもあります。その他にも、いろいろな効果がありますので、マタニティヨガを始める前にチェックしてみてくださいね。

自宅で本格マタニティヨガのレッスンが受けられる！

新型コロナウィルスの感染が心配される中、外出を控えている方も多いはず。まだわからないことも多いウィルスですので、妊娠中の感染は特に避けるべきです。

DVDやYoutubeなどを使えば、自宅でマタニティヨガをすることも可能ですが、モチベーション維持やきちんとした指導を受けたいという場合は物足りないですよね。

そんな時に便利なのがスマホやタブレットで受講できるオンラインのヨガのレッスン。インストラクターが実際に指導するので、ヨガスタジオでレッスンを受けるのと同じような感覚で受講可能です。

マタニティヨガのプログラムも用意されていますので、ぜひ一度チャレンジしてみてください。気分転換にもなるはずです！

【体験無料】オンラインフィットネス「SOELU」

現在人気急上昇中のオンラインフィットネスの「SOELU」。自宅にいながらヨガの本格レッスンを受けることができます。パソコンやスマホ、タブレットがあれば参加可能で、ライブカメラを通して実際にインストラクターから指導を受けることができます。

家にいもなかなか一人では実践できない、モチベーションが続かない、という方にはぴったり。マタニティヨガのクラスもほぼ毎日用意されています。

登録時に招待コードの「TastF」を入力すると、通常1回のみのライブレッスンが7日間受け放題になります（1日2回上限）。ぜひ入力して利用してみてください。

どのクラスも定員がありますので、満室になり次第受付終了となります。今人気が出てきているオンラインレッスンですので、早めの予約がおすすめです。

身体を動かすことで免疫力もアップし、出産への体を作っていくことができますよ！

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SOELUオンラインヨガの口コミやクラス詳細

北海道でマタニティヨガができるヨガスタジオ

北海道札幌市中央区「ホットヨガスタジオLAVA札幌駅前店」

ホットヨガスタジオLAVA札幌駅前店はその名の通り、札幌駅の目の前。JR札幌駅南口からは徒歩1分、北線・東豊線の「さっぽろ駅」からは4番出口直結。妊娠していても通いやすい駅近ロケーションです。

マタニティクラス体験料金は2020年7月31日まで0円になっています。ヨガクラスの体験料金が無料というのはなかなかありません。出産への準備や運動不足解消、心身のリフレッシュ＆リラックスのためにも、この時期に一度お試ししてみても良いかもしれませんね。

ホットヨガで有名なLAVAですが、マタニティクラスもヨガ指導の経験豊富なインストラクターが担当。マタニティヨガは常温で行われるため、妊娠していても安心して参加することができます。

今までヨガの経験がい人でも、安産につながる呼吸法やポーズをゆっくりとした動きで学ぶことができます。レッスンには瞑想の時間もあるので、リラックスした状態でお腹の中の赤ちゃんとじっくりと対話することも可能。

とにかく便利なロケーションなので、1度体験だけでもお試ししてみてはいかがでしょうか。

LAVAマタニティヨガの口コミ評判や持ち物

手ぶら体験が100円！LAVAのマタニティヨガを予約する

北海道札幌市中央区「ヨガライフスクールインサッポロ」

ヨガライフスクールサッポロでは、不妊で悩んでいる女性からプレママ・ママと、女性のライフステージに合わせたクラスがいろいろ。地下鉄の「大通り駅」からも徒歩1分という便利なロケーションなので、妊娠中でも楽に通うことができます。

マタニティヨガでは、助産師さんを主としたインストラクターたちが、丁寧に安産へ向けた身体づくりを手伝ってくれます。

鍼灸師の先生の東洋医学的な見地から、ツボや指圧の妊娠中のケアに関するアドバイスももらえるという妊婦さんにとっては嬉しいスタジオです。

北海道札幌市中央区「ヨガシャラ 札幌」

ヨガシャラ札幌は、ポールタウンから直結の便利な立地で、天候に関わらずお出かけのついでにも気軽に立ち寄れるスタジオです。

大通の中心部でありながら、バリ島をイメージしたスタジオは異国情緒にあふれています。マタニティヨガにも向いている「女性のためのヨガ」クラスでは、むくみや生理痛・更年期障害など、女性のライフステージ全てに向き合うヨガを提案。

プレママには出産に向けて心身を穏やかに安定させてくれるクラスです。「笑いヨガ」や「顔ヨガ」など、他のスタジオでは見かけない独自のプログラムで、マタニティヨガだけでなく全身をリラックスできるのもうれしいですね。

北海道札幌市中央区「スタジオ・ヨギー札幌」

スタジオ・ヨギー札幌は、札幌駅南口から徒歩3分の好立地で、プレママにも通いやすいヨガスタジオです。ヨガとピラティスを通じて、身体への意識を高め、出産に備えることができます。

産後のママのためには「産後リカバリークラス」もあり、赤ちゃんと一緒に参加することもできます。

また、4歳までのお子さんと一緒に参加のできる「ママヨガ」クラスでは、ママだけでもちろんOKですし、親子で一緒に楽しくリラックスすることもできます。

ヨガ以外にピラティスのクラスなどもあるので、興味のある方は受講してみるのも良いでしょう。

北海道札幌市中央区「水野ヨガ学院」

水野ヨガ学院は、JR札幌駅から地下歩行空間で直通の通いやすいスタジオです。移動に慎重にならざるを得ないプレママにも、天候に関わらず通えるのがうれしいですね。

マタニティヨガでは、呼吸法や筋力強化・リラクゼーションなど、出産準備のお手伝い。産後は乳幼児連れ可のクラスもあるので、産後の疲労の回復もはかれます。

北海道札幌市西区「札幌ヨガスタジオBLUESTAR」

札幌ヨガスタジオBLUESTARは、札幌西区の人気の住宅地にあるヨガスタジオです。地下鉄の「宮の沢」駅からは徒歩2分という便利な立地。妊娠中でも楽に通うことが可能です。

少人数制のセミプライベートレッスンで、初めての方でもリラックスしてクラスを徐行することができます。

レッスン中に無料で保育士さんがお子さんのお世話をしてくれるので、2人目3人目のプレママでも安心して参加できます。筋肉の強化と骨盤ケアをして安産に備えましょう。

北海道函館市「ヨガスタジオチャクラ」

杉並町駅より歩いて3分というアクセスの良さが魅力的！天候に左右されることなく、ストレスフリーで通い続けられると評判なのが、ヨガスタジオ チャクラ。

アットホームな雰囲気で健康的にヨガを楽しめるとプレママから人気を集めています。身体が硬くてレッスンについていけるか不安を感じている人や、妊娠して初めてヨガにトライしようと思っている人にもおすすめですよ。

産後は新感覚のリラックス効果が期待できるハンモックヨガやデトックス効果抜群の岩盤ヨガなど、ユニークなプログラムに参加できるのも嬉しいところ。お得なキャンペーンを実施していることもあるので、ぜひ公式サイトもチェックしてみてくださいね。

北海道函館市「ササキ ヨガ アシュラム」

ササキ ヨガ アシュラムは、体験料金0円で気軽にお試しできると話題のヨガ教室。ヨガに挑戦するのは初めてという人にピッタリです。

インドで修業をしたインストラクターによるレッスンが受けられるのも嬉しいポイント。インド古来の指導法で、ひとりひとりの体調や心の状態に合わせた呼吸法や瞑想法を学べるなど、オリジナルのプログラムを展開しています。

本場のヨガに触れてみたい・ほかのスタジオとはひと味違うレッスンを受けてみたいという人にもおすすめです。たっぷり身体を動かせる1レッスン90分という点も見逃せません。体操やストレッチとも違う深いリラクゼーションを得られるので、妊娠中のストレス解消にも役立ちますよ。

北海道千歳市「ヨガスタジオ DIVYA(ディヴィヤ) 」

千歳駅から歩いて5分というアクセスの良さが嬉しいヨガスタジオ DIVYA(ディヴィヤ)。ヨガの呼吸法で自律神経を整えながら、ストレッチ効果でむくみや肩こりといったマイナートラブルをやわらげていきます。

育児の疲労回復やストレス解消効果も期待できる、産後ヨガのクラスがあるのも嬉しいところ。生活スタイルに合わせた多彩な料金プランが用意されているのも良いですね。まずはお試しで通ってみたいという人にもピッタリです。

クリニックでの指導経験が豊富なインストラクターによる指導が受けられるのもポイント！出産や産後の身体について不安なことがあれば、何でも気軽に相談することができますよ。

北海道札幌市を中心にマタニティヨガのクラスを実施しているヨガスタジオをご紹介しました。札幌駅から近いヨガスタジオも多く、妊婦さんにとっては通いやすいスタジオが多いですね。中でも、ワンコインでお試しできるヨガスタジオは1度体験してみても良いでしょう。

本やDVDなどで自宅でじっくりとマタニティヨガをしたいと方は、こちらのおすすめDVDの記事をチェックしてみてくださいね。

自宅でマタニティヨガを始める前に、妊娠期別のおすすめヨガポーズや避けるべきヨガポーズなどもチェックしておきましょう。お腹に負担がかかるようなポーズは避けるのがポイントです。