【2023年春最新版】オンラインもあり！三重県でマタニティヨガができるヨガスタジオ4件

最近妊婦さん人気のマタニティヨガ。三重県内にもクラスを開催しているヨガスタジオがあります。女性専用やマンツーマン、体験料金無料などさまざまですので、ぜひお近くにスタジオがあるかチェックしてみてくださいね。

マタニティヨガの嬉しい効果とは

安定期に入ったらできる運動のひとつとして人気なのがマタニティヨガ。心と体をリラックスさせるヨガは女性にも人気です。

深い呼吸は出産時の陣痛逃がしの練習にもなり、出産に不安を感じている妊婦さんにもおすすめ。その他にも、血行促進や運動不足解消、股関節の柔軟性の増加などたくさんのメリットがあります。

ヨガを通してお腹の中の赤ちゃんの命を感じることもでき、幸せな時間を過ごすことができるはず。

その他の詳しいマタニティヨガの効果や始める時期、注意点などはこちらの記事をご覧ください。

自宅で本格マタニティヨガのレッスンが受けられる！

新型コロナウィルスの感染が心配される中、外出を控えている方も多いはず。まだわからないことも多いウィルスですので、妊娠中の感染は特に避けるべきです。

DVDやYoutubeなどを使えば、自宅でマタニティヨガをすることも可能ですが、モチベーション維持やきちんとした指導を受けたいという場合は物足りないですよね。

そんな時に便利なのがスマホやタブレットで受講できるオンラインのヨガのレッスン。インストラクターが実際に指導するので、ヨガスタジオでレッスンを受けるのと同じような感覚で受講可能です。

マタニティヨガのプログラムも用意されていますので、ぜひ一度チャレンジしてみてください。気分転換にもなるはずです！

【体験無料】オンラインフィットネス「SOELU」

現在人気急上昇中のオンラインフィットネスの「SOELU」。自宅にいながらヨガの本格レッスンを受けることができます。パソコンやスマホ、タブレットがあれば参加可能で、ライブカメラを通して実際にインストラクターから指導を受けることができます。

家にいもなかなか一人では実践できない、モチベーションが続かない、という方にはぴったり。マタニティヨガのクラスもほぼ毎日用意されています。

登録時に招待コードの「TastF」を入力すると、通常1回のみのライブレッスンが7日間受け放題になります（1日2回上限）。ぜひ入力して利用してみてください。

どのクラスも定員がありますので、満室になり次第受付終了となります。今人気が出てきているオンラインレッスンですので、早めの予約がおすすめです。

身体を動かすことで免疫力もアップし、出産への体を作っていくことができますよ！

「SOELU」の無料体験をチェックする

SOELUオンラインヨガの口コミやクラス詳細

三重県でマタニティヨガができるヨガスタジオ

三重県内でマタニティヨガができるヨガスタジオを4件ご紹介します。体験料金が無料のスタジオもありますので、気軽にお試ししてみると良いでしょう。

三重県四日市「NERIYAKANAYA ネリヤカナヤ 」

川原町から歩いて5分のところにあるアットホームな雰囲気が魅力的なヨガスタジオ、NERIYAKANAYA ネリヤカナヤ。

駅近で妊娠中も通いやすいと評判です。1回あたり1,500円という価格設定も人気の秘密。チケット制なので自分の都合に合わせてレッスンに参加できるのも嬉しいですね。

少人数制だから運動は苦手という人や、身体が硬くて思うように動けるか心配という人にもピッタリ！

ヨガだけでなく、肌の調子をグンとアップさせてくれるフェイシャルエステやイギリス式のカラーセラピー・オーラソーマを楽しめるのもユニークなポイント。プレママ期の気分転換やストレス解消にもおすすめですよ。

三重県津市「ヨガスタジオ Ummilｰウミール 」

体験料金1,000円！1クラス8名までの少人数制レッスンで、ヨガは初めてという人も楽しく参加できると話題のヨガスタジオ Ummilｰウミール。

たっぷりと太陽の光がふりそそぐ開放的なスタジオで、のびのびと心地よく身体を動かすことができます。レッスン後はWi-Fiを完備したロビーでゆったりとくつろげるのもポイント。仲良くなったママ友と一緒にティータイムを楽しむこともできますよ。

産後はヨガブロックなどを使いながらじっくりと全身の筋肉を伸ばしていく、リストラティブヨガがおすすめ。深いリラックスを得られるので、育児を頑張るママのストレス解消にピッタリ！ハーブティーとお菓子のサービスが付いているのも嬉しいですね。

三重県松坂市「Hatha Yoga Studio Be Natural」

Hatha Yoga Studio Be Naturaは、静けさに心がホッと落ち着くとプレママに人気の古民家ヨガスタジオ。

呼吸に意識を向けながら、ゆっくりと全身を動かしていきます。気持ちの浮き沈みが大きくなりやすい妊娠期、ヨガをしながら自分らしくゆったりと過ごしたいという人にピッタリです。

リーズナブルにお試しできる体験料金は1,000円！2回目以降も1回あたり1,300円で通うことができるので、お財布にもやさしく通いやすいところがポイント。

ヨガブロックやブランケット・ヨガベルトなど、さまざまなプロップスを利用することができるため、身体が硬くてもマイペースにヨガを楽しむことができるのも嬉しいですね。

三重県四日市市「LUNAヨガ教室」

女性限定・マンツーマン専門ということで話題を集めているLUNAヨガ教室。妊娠中の悩みや出産について不安に感じていることを気軽に相談できるのは、マンツーマンだからできること！

完全予約制になっているため、自分の都合に合わせてレッスン日時を決められるのもポイント。ヨガの呼吸法を学びながら、安産に向けた身体づくりを進めていきます。

入会金は無料なので、まずは気軽にヨガを楽しんでみたいという人にピッタリです。太極拳の講師であり、整体師でもあるインストラクターによる指導を受けられるのも人気の秘密。

身体の柔軟性や体調に合わせた、あなただけのオリジナルのレッスンを受けることができますよ。

三重県内でマタニティヨガができるヨガスタジオを4件ご紹介しました。体験料金が無料～1,000円程度とリーズナブルな料金のところも多いので、時間が合えば一度体験してみるのも良いでしょう。

本やDVDなどで自宅でじっくりとマタニティヨガをしたいと方は、こちらのおすすめDVDの記事をチェックしてみてくださいね。

ヨガを始める前には現役ヨガ講師が解説する妊娠期別のおすすめヨガポーズ、避けるべきヨガポーズなども要チェックです。お腹に負担のかかるポーズは避けるようにしましょう。