【地域別】マタニティヨガスタジオ

広島県でマタニティヨガができるヨガスタジオ5選

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妊娠中のマイナートラブルや体重増加などを予防するのに有効なマタニティヨガ。最近ではヨガスタジオでもマタニティクラスを実施しているところも増えてきました。広島県内でマタニティヨガを行っているヨガスタジオを5件ご紹介します。

マタニティヨガは出産に必要な呼吸法も練習できる

マタニティヨガの効果

マタニティヨガは運動不足の解消だけではなく、出産に必要な体の柔軟性の増加や呼吸法の練習をすることもできます。初めての出産で不安に感じている方はマタニティヨガをすると、心身ともにリラックスすることができますよ。

マタニティヨガは妊娠中の体重増加を防ぐ効果もあるため、妊娠中のマイナートラブルに悩んでいる方にもおすすめ。その他のマタニティヨガの効果はこちらの記事にも書いてありますので、一度ご参照ください。

マタニティヨガ6つの効果
マタニティヨガの6つの効果と知っておくべき5つの注意点

ヨガには心身の緊張を解き放ち、リラックスさせる効果があります。妊娠中のマイナートラブルを解消して穏やかなマタニティライフを送るために、最近ではマタニティヨガを取り入れる産院も増えてきました。マタニティ ...

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広島県でマタニティヨガができるヨガスタジオ

広島県でマタニティヨガができるヨガスタジオ

広島市を中心に広島県内にもマタニティヨガをできるヨガスタジオがあります。1回の受講料は1,000円~2,000円程度、体験クラスを実施しているスタジオもありますので、通える距離であれば一度お試ししてみるのも良いでしょう。

広島県広島市「広島ヨガ教室 スタジオ103」

広島県広島市「広島ヨガ教室 スタジオ103」

広島ヨガ教室 スタジオ103 の特徴

  • 妊娠中から空中ヨガにトライできる
  • パーソナルレッスンに定評あり
  • 産後ママのためのヨガメニューあり

安産に必要な筋肉を無理なく身につけられると話題になっているのが、広島ヨガ教室 スタジオ103。妊娠中から空中ヨガにトライできるのが特徴です。ハンモックを使って、凝り固まった全身をほぐしていきます。赤ちゃんと同じ無重力状態の心地よさを感じてみてください!

パーソナルレッスンでは妊娠中に不安なことや出産後のことについて相談しながら、ひとりひとりのペースに合わせた指導が受けられますよ。

赤ちゃんと一緒に楽しめるベビーヨガや、ママのためのリフレッシュヨガなど、産後ママのためのヨガメニューが用意されているのも嬉しいところ。お得なキャンペーンを実施していることもあるので、まずは公式サイトを確認してみてくださいね。

広島ヨガ教室 スタジオ103 詳細
住所 〒 730-0805
広島市中区十日市町1丁目3-27 倉本ビル 2F
最寄り駅: 広島電鉄市内線 2号線・6号線 西広島方面 十日市電停下車
入会金 店舗に要確認
料金 1回体験500円
土日クラス: あり
公式サイト http://studio-103.com

広島県広島市「アナサン」

広島県広島市「アナサン」

アナサン の特徴

  • ゆったりと身体をほぐせるヨガ教室
  • 出産時に役立つ呼吸法や瞑想法を学べる
  • プレママのためのマタニティセミナーあり

運動不足になりやすい妊娠期に、ゆったりと身体をほぐせるヨガ教室として知られているアナサン。ママ&キッズ・マタニティクラスでは、出産時に役立つ呼吸法や瞑想法をしっかり学ぶことができますよ。

先輩ママが近くにいるので、出産や育児について不安なこと・気になることについて気軽に相談できるのも良いですね。プレママのためのマタニティセミナーを開催しているのも嬉しいところ。気持ちよく全身を伸ばしながら、少しずつ変化していく妊娠中の心と身体をケアしていきます。

レッスン後はスタジオからすぐのところにある、素材の味を活かしたスイーツで話題のカフェ、CAFERINA(カフェリナ)でホッとひと息つくのも楽しそうですね。

アナサン 詳細
住所 〒733-0874
広島県広島市西区古江西町3−2
最寄り駅: 「古江駅」より徒歩1分
入会金 2,000円
料金 体験料金1,000円
土日クラス: なし
公式サイト http://asanan.jp/

広島県広島市「アロヨガスタジオ」

広島県広島市「アロヨガスタジオ」

アロヨガスタジオ の特徴

  • 少人数制でヨガ初心者でも通いやすい
  • 出産に向けた心と身体の準備ができる
  • 産後のボディメンテナンスに役立つレッスンあり

五日市駅から歩いて5分のところにあるヨガ教室、アロヨガスタジオ。少人数制で、参加者ひとりひとりのペースに合わせながら進めていくスタイル。きめ細やかな指導が受けられるので、ヨガは初めてという人も通いやすいですよ。

妊娠中によくある不調をやさしくケアしながら、出産に向けた心と身体の準備をしていきます。不安な気持ちになりやすいマタニティ期の気分転換やストレス解消にもピッタリ!産後に嬉しいボディメンテナンスのクラスが充実しているところもポイント。

出産によってゆるんだ骨盤を引き締めて、ベストな状態に近づけていきます。お得なキャンペーンを開催していることもあるので、まずは公式サイトをチェックしてみてくださいね!

アロヨガスタジオ 詳細
住所 大分県大分市錦町3-8-1-2F
最寄り駅: 「五日市駅」より徒歩3分
入会金 5,000円
料金 1回あたり1,000円
土日クラス: なし
公式サイト http://alo-yogastudio.com/

広島県福山市「Style Yoga+」

広島県福山市「Style Yoga+」

Style Yoga+ の特徴

  • 最大4名のアットホームヨガな教室
  • 現役ママによる温かみのある指導が受けられる
  • 産後も通える保育サポートが充実!

Style Yoga+は、最大4名という少人数制のアットホームなヨガ教室。お産を上手に乗り切るための、陣痛の波に合わせた呼吸法を学べるとプレママに大人気!妊娠したその日から少しずつ変化していく心と身体をゆったりとケアしながらレッスンを進めていきます。

現役ママによる温かみのある指導に定評があり、妊娠中はもちろん、産後の身体を整えるポーズや育児に活かせる哲学など、ママを笑顔にする知恵をたくさん身につけることができますよ。出産や育児について不安なことは何でも相談できるのが良いですね。

産後は赤ちゃんと一緒に参加できるのも嬉しいポイント。保育サポートスタッフが見守っているので、安心してポーズに集中できますよ。

Style Yoga+ 詳細
住所 〒721-0907
広島県福山市春日町6-10-27 Knocks Design Lab. room b
最寄り駅: 「福山東インターチェンジ」より車で7分
入会金 店舗に要確認
料金 体験料金1,000円
土日クラス: あり
公式サイト https://www.styleyoga-plus.com/

広島県呉市「ネリーヨガ」

広島県呉市「ネリーヨガ」

ネリーヨガ の特徴

  • 初心者歓迎!アットホームなヨガスタジオ
  • 妊娠中の気になる症状を改善できる
  • 産後はライフスタイルに合ったクラスを選べる

呉駅から歩いて5分のところにあるネリーヨガ。運動は苦手・ヨガは初体験という人も楽しめる、アットホームなヨガスタジオ。経験豊富なインストラクターによる温かみのある指導が人気の秘密。

マタニティヨガのクラスでは妊娠中の気になる症状を改善できるのでおすすめですよ。プレママ同士で声をかけあいながら、なごやかな気持ちでレッスンを受けることができます。

産後はリラックス効果の高いアシュタンガヨガや、心と身体の内面を見つめて深い癒やしを得ていくヴァイクタンヨガなど、ライフスタイルに合ったコースを選べるのがポイント。レッスン後はスタジオ近くにある、お風呂のテーマパーク「大和温泉物語」に立ち寄ってみるのも良さそうですね。

ネリーヨガ 詳細
住所 〒737-0811
広島県呉市西中央1丁目4−19ヤマトビル3F
最寄り駅: 「呉駅」から徒歩5分
入会金 2,000円
料金 1回あたり3,000円(ドロップイン)
土日クラス: 店舗に要確認
公式サイト http://neriiyoga.com

広島市を中心に呉市や福山市内でマタニティヨガのクラスを行っているヨガスタジオをご紹介しました。駅から近いスタジオもあるので、通えるようであれば1度体験してみるのも良いですね。

もし遠くて通えないという場合は、自宅でDVDを見ながらマタニティヨガを行うのも良いですよ。現役ヨガ講師が選んだおすすめDVDはこちらから。

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また、自宅でマタニティヨガをする前に妊娠期別のおすすめヨガポーズ、避けるべきヨガポーズなどもチェックしておいてくださいね。

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マタヨガタイム編集部

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ココロとカラダをリラックスさせるマタニティヨガ。妊娠中のマイナートラブルのケアや運動不足の解消としても役立つマタニティヨガについて詳しくご紹介していきます!

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