【地域別】マタニティヨガスタジオ

青森県でマタニティヨガができるヨガスタジオ3件

マイナートラブルの緩和にも役に立つマタニティヨガ。青森県内にもマタニティヨガができるヨガスタジオがあります。都合が付けば、一度だけでも体験してみるのも良いでしょう。弘前市や青森市など、青森県内で3件ご紹介します。

赤ちゃんも喜んでいる!マタニティヨガの効果とは

マタニティヨガの効果

妊娠中にできる運動として挙げられるのが、マタニティヨガやマタニティビクス、マタニティアクアなどです。この中でも、マタニィヨガは股関節の柔軟性増加や骨盤周りの筋力アップ、そして赤ちゃんとのつながりを感じられるとして人気が高まっています。

マタニティヨガの深い呼吸は心と体をリラックスさせ、お腹の中の赤ちゃんにも胎盤を通して十分な酸素を送ります。お腹の中の赤ちゃんも一緒にリラックスることで、親子の絆を深めることができます。

赤ちゃんも喜ぶさまざまな効果があるマタニティヨガ。妊娠しているときに一度体験してみるのも良いですね。マタニティヨガの詳しい効果や始める時期、注意点などはこちらの記事で詳しくご紹介しています。

マタニティヨガ6つの効果
マタニティヨガの6つの効果と知っておくべき5つの注意点

ヨガには心身の緊張を解き放ち、リラックスさせる効果があります。妊娠中のマイナートラブルを解消して穏やかなマタニティライフを送るために、最近ではマタニティヨガを取り入れる産院も増えてきました。マタニティ ...

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青森県でマタニティヨガができるヨガスタジオ

青森県でマタニティヨガができるヨガスタジオ

青森県内でマタニティヨガができるヨガスタジオを3件ご紹介します。

青森県弘前市「ヨガスタジオ リライト」

青森県弘前市「ヨガスタジオ リライト」

ヨガスタジオ リライト の特徴

  • JR「弘前駅」から徒歩4分という便利なロケーション!
  • マタニティは「ゆったりヨガ」「ヨガセラピー」「リストラティブ」のレッスンに参加可能
  • 産後は「骨盤ヨガ」や「親子ヨガ」もおすすめ!

JR「弘前駅」から徒歩4分という便利な立地にあるヨガスタジオリライト。妊婦さんでも通いやすい場所にあるのが嬉しいですね。

国際ライセンス所持、または10年以上にわたりヨガを指導してきた経験豊富なインストラクターが毎日6枠のレッスンを行っています。子どもからシニアまで、もちろんマタニティの方も参加できるヨガのレッスンが多数用意されています。

「ゆったりヨガ」「ヨガセラピー」「リストラティブ」のクラスはマタニティの方でも参加可能。複数クラスがあるため、身体に合ったクラスを選ぶと良いでしょう。体験レッスンの際は妊娠していることをお伝えください。

ヨガスタジオ リライト 詳細
住所: 青森県弘前市駅前町9-20
ヒロロ2F
最寄り駅: JR「弘前駅」より徒歩4分
入会金: 3,000円+会員カード発行料 1,000円
料金: 体験料金 1,000円
土日クラス: 店舗へ要確認
公式サイト: https://re-light.yoga/

青森県弘前市「リフレッシュヨガ・スタジオ」

青森県弘前市「リフレッシュヨガ・スタジオ」

リフレッシュヨガ・スタジオ の特徴

  • マタニティヨガは1回あたり1,000円!
  • 身体の冷えを改善するよもぎ蒸しもおすすめ
  • 弘前市運動公園のすぐそば!

青森県弘前市にあるリフレッシュ・ヨガスタジオでは、キャンドルヨガやマタニティヨガのクラスが開催されています。

ヨガのクラスは1回あたり1,000円と受講しやすい料金設定。弘前市運動公園がすぐそばにあるので、帰りは少し散歩してみるのも良いかもしれませんね。

身体が芯から温まると評判の漢方配合の「よもぎ蒸し」も1回2,800円で受けることができます。産後の体の回復や不調の改善などにも良いですね。妊娠中によもぎ蒸しを希望される場合は直接店舗へご相談ください。

リフレッシュヨガ・スタジオ 詳細
住所: 青森県弘前市大字高田2-2-3
最寄り駅: 弘南線「運動公園前駅」より車で6分
入会金: 店舗に要確認
料金: 1回あたり 1,000円
土日クラス: 店舗に要確認
公式サイト: http://yoga-relax.me/

青森県青森市「スタジオ・ナナオ」

青森県青森市「スタジオ・ナナ」

スタジオ・ナナオ の特徴

  • マタニティヨガはマンツーマンレッスンだから安心!
  • 整体師とヨガインストラクターがいるから体の悩みを相談できる
  • 20週目以降から参加可能

青森県青森市にあるスタジオ・ナナオは整体師とヨガインストラクターのご夫婦が開いている総合美容健康サロンです。

アットホームな雰囲気で整体やヨガなどのコースをマンツーマンで受けられるプライベートサロン。ヨガやダイエット、体の不調などあらゆる悩みを相談することができるから、不安の多い妊娠中でも安心。

マタニティヨガは妊娠20週目以降参加可能です。インストラクターとのマンツーマンレッスンになるため、じっくりとヨガを楽しむことができるはず。店舗へ予約の際、マタニティヨガご希望とお伝えください。

スタジオ・ナナオ 詳細
住所: 青森県青森市富田4-9-23
最寄り駅: JR「新青森駅」より車で8分
入会金: 店舗に要確認
料金: 体験レッスン 3,000円
土日クラス: なし
公式サイト: https://studio770.net/

弘前市や青森市など、青森県内でマタニティヨガができるヨガスタジオを3件ご紹介しました。時間が合えば体験だけでも参加してみるのも良いですね。

本やDVDなどで自宅でじっくりとマタニティヨガをしたいと方は、こちらのおすすめDVDの記事をチェックしてみてくださいね。

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また、現役ヨガ講師が解説する妊娠期別のおすすめヨガポーズ、避けるべきヨガポーズなどもチェックしておいてくださいね。お腹に負担をかけないようにしてヨガを楽しんでください。

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マタヨガタイム編集部

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ココロとカラダをリラックスさせるマタニティヨガ。妊娠中のマイナートラブルのケアや運動不足の解消としても役立つマタニティヨガについて詳しくご紹介していきます!

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