【地域別】マタニティヨガスタジオ

【2020年最新版】オンラインもあり!東京都渋谷区でマタニティヨガができるヨガスタジオ8件

渋谷や恵比寿周辺など、渋谷区内にはヨガスタジオが多数あります。その中でも、妊婦さん向けのマタニティヨガのクラスを開催しているヨガスタジオを8件ご紹介します。アクセス良好なスタジオもありますので、時間が合えば体験レッスンを受けてみるのもよいですね。

妊娠中のマイナートラブルの予防や緩和に!マタニティヨガ

マタニティヨガの効果

運動不足になりがちな妊娠期ですが、妊婦さんにもできる運動として人気があるのがマタニティヨガやマタニティビクス。産院でもクラスが開催されているところがありますね。

中でもマタニティヨガは妊娠中のマイナートラブルの緩和だけでなく、リラックス効果などもあり妊婦さんに人気。マタニティヨガは動きはゆっくりですが、骨盤周りの筋力アップやヨガの深い呼吸は出産時の呼吸法の練習にもなります。出産に不安を感じているなら、一度マタニティヨガでリラックスし、出産に向けて少しずつ身体を作っていくと良いでしょう。

マタニティヨガの詳しい効果や始める際の注意点、始める時期などはこちらの記事でもご紹介しています。


自宅で本格マタニティヨガのレッスンが受けられる!

新型コロナウィルスの感染が心配される中、外出を控えている方も多いはず。まだわからないことも多いウィルスですので、妊娠中の感染は特に避けるべきです。

DVDやYoutubeなどを使えば、自宅でマタニティヨガをすることも可能ですが、モチベーション維持やきちんとした指導を受けたいという場合は物足りないですよね。

そんな時に便利なのがスマホやタブレットで受講できるオンラインのヨガのレッスン。インストラクターが実際に指導するので、ヨガスタジオでレッスンを受けるのと同じような感覚で受講可能です。

マタニティヨガのプログラムも用意されていますので、ぜひ一度チャレンジしてみてください。気分転換にもなるはずです!

【体験無料】オンラインフィットネス「SOELU」

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SOEL


オンラインフィットネス「SOELU」 の特徴

  • スマホ・パソコンでいつでもレッスンが受けられる
  • 体験料金は無料!継続する場合も月額980円~
  • クーポンコード「TastF」入力でライブレッスンが7日間受け放題(通常1回)

現在人気急上昇中のオンラインフィットネスの「SOELU」。自宅にいながらヨガの本格レッスンを受けることができます。パソコンやスマホ、タブレットがあれば参加可能で、ライブカメラを通して実際にインストラクターから指導を受けることができます。

家にいもなかなか一人では実践できない、モチベーションが続かない、という方にはぴったり。マタニティヨガのクラスもほぼ毎日用意されています。

登録時に招待コードの「TastF」を入力すると、通常1回のみのライブレッスンが7日間受け放題になります(1日2回上限)。ぜひ入力して利用してみてください。

どのクラスも定員がありますので、満室になり次第受付終了となります。今人気が出てきているオンラインレッスンですので、早めの予約がおすすめです。

身体を動かすことで免疫力もアップし、出産への体を作っていくことができますよ!

オンラインフィットネス「SOELU」 詳細
環境: パソコン・スマホ・タブレットで参加OK
入会金: なし
料金: 2020年4月30日までキャンペーン中
体験料金無料
(通常料金:2,500円)
※キャンペーンコード「TastF」の入力で7日間ライブレッスン受け放題
(1日最大2回・7日間で最大14回)
月額980円~(通常料金:1,980円~)
土日クラス: あり

「SOELU」の無料体験をチェックする

SOELUオンラインヨガの口コミやクラス詳細

東京都渋谷区でマタニティヨガができるヨガスタジオ

東京都渋谷区でマタニティヨガができるヨガスタジオ

東京都渋谷区でマタニティヨガができるヨガスタジオを7件ご紹介します。

東京都渋谷区恵比寿「Studio Mata」

東京都渋谷区恵比寿「Studio Mata」

Studio Mata の特徴

  • 毎回レッスン前に丁寧なカウンセリングを実施!
  • 出産や育児に関する情報交換ができるお茶の時間あり
  • 育児疲れの解消に「保育付き産後ヨガ」がおすすめ

Studio Mataは、ママとベビーが幸せになれるメソッドで妊娠・出産・育児をサポートしてくれると話題のヨガスタジオ。

毎回レッスン前に丁寧なカウンセリングを実施しているので、体調やメンタル面など不安に感じることは何でも相談することができますよ。ゆっくりとポーズをとりながら、お産に向けて心と身体の状態を調整していきます。

出産や育児に関する情報交換ができるお茶の時間があるのも嬉しいポイント。ママ友作りにもピッタリですよ。育児疲れやストレス解消には「保育付き産後ヨガ」がおすすめ。

不定期に産前産後のママ&ベビー向けのワークショップもおこなっているので、ぜひ公式HPもチェックしてみてくださいね。

Studio Mata 詳細
住所: 東京都渋谷区恵比寿1-30-15
最寄り駅: JR「恵比寿駅」より徒歩6分
入会金: 店舗に要確認
料金: 体験料金 3,800円
土日クラス: あり
公式サイト: http://www.fairica.com/

東京都渋谷区恵比寿「ビューティフルワンデイ」

東京都渋谷区恵比寿「ビューティフルワンデイ」

ビューティフルワンデイ の特徴

  • 最大5名までの少人数制レッスンだから初心者も安心
  • 出産や育児についての情報交換ができるティータイムあり
  • 赤ちゃんとママを笑顔にする「ベビトレヨガ」のクラスが人気

ビューティフルワンデイは恵比寿ガーデンプレイスの近くにあるヨガスタジオ。最大5名までの少人数制レッスンでインストラクターとの距離が近く、ヨガ初心者も安心して参加できますよ。

レッスン後には出産や育児について情報交換ができるティータイムがあるのもポイント。託児付きの産後ヨガのクラスもあるので、長く通い続けられるのが良いですね。

赤ちゃんとママを笑顔にする「ベビトレヨガ」のクラスも人気!産後ママのボディラインを整えながら、赤ちゃんの脳や身体のトレーニングをおこなっていきます。ママの同伴であればパパも一緒に参加できるのも嬉しいところ。親子みんなで通えるヨガ教室を探している人におすすめです。

ビューティフルワンデイ 詳細
住所: 東京都渋谷区恵比寿3-9-3 サークルビル
最寄り駅: 「恵比寿駅」より徒歩10分
入会金: 8,640円
料金: 託児なし/体験料金2,500円
託児つき/体験料金3,500円
土日クラス: なし
公式サイト: https://beautifuloneday-yogaherb.com/

東京都渋谷区恵比寿西「マウレア ヨガスタジオ」

東京都渋谷区恵比寿西「マウレア ヨガスタジオ」

マウレア ヨガスタジオ の特徴

  • 「恵比寿駅」より徒歩2分だから雨の日も安心!
  • 入会金・ヨガマットのレンタルが無料で通いやすい
  • 赤ちゃんと一緒に参加できるクラスが複数あり

マウレアは「恵比寿駅」から歩いて2分のところにある、雨の日も安心して通えるとプレママに人気のヨガスタジオ。

太陽の光が差し込む明るいスタジオは床暖房を完備、季節を問わずヨガを楽しめるのが良いですね。入会金はもちろんヨガマットのレンタルも無料なので、気軽にレッスンに参加することができますよ。

産後のボディメンテナンスにピッタリの骨盤調整ヨガや、親子のコミュニケーションを深められると話題の「ママと赤ちゃんのハッピーヨガ」など、赤ちゃんと一緒に参加できるクラスが複数あるのも嬉しいところ

育児疲れやストレスをスッキリ解消したい人や、毎日の育児をもっと楽しみたいと思っている人におすすめです。

マウレア ヨガスタジオ 詳細
住所: 東京都渋谷区恵比寿西1-10-7
MMSビル 9階
最寄り駅: 「恵比寿駅」より徒歩2分
入会金: なし
料金: 体験料金 1,000円
土日クラス: なし
公式サイト: https://maulea.co.jp/

東京都渋谷区恵比寿西「ヨガスタジオ代官山プレジュア」

東京都渋谷区恵比寿西「ヨガスタジオ代官山プレジュア」

ヨガスタジオ代官山プレジュア の特徴

  • 「代官山駅」から徒歩3分!妊娠中ものんびり通える
  • 少人数制で丁寧な指導を受けられる90分のレッスン
  • ヨガマットなどのプロップスはすべて無料でレンタルOK!

「代官山駅」から徒歩3分のところにあるヨガスタジオ、代官山Pleasure。スタジオの周囲には緑が多く、小鳥の声が聞こえるほど静かな環境。

ゆったりとした気持ちでヨガを楽しむことができるとプレママに大人気!少人数制で丁寧な指導を受けられるのも嬉しいところ。ひとりひとりの健康状態に合わせたヨガのポーズや呼吸法を練習していきます。

新生児を迎えるための準備や産褥期の過ごし方など、赤ちゃんとの絆を深めるための具体的なアドバイスがもらえるのも良いですね。

ヨガマットなどのプロップスがすべて無料でレンタルできるのも見逃せないポイント。お腹が大きくなってからも安心して通い続けられますよ。

ヨガスタジオ代官山プレジュア 詳細
住所: 東京都渋谷区恵比寿西1-33-3 光雲閣5F
最寄り駅: 「代官山駅」より徒歩3分
入会金: 店舗に要確認
料金: 体験料金 2,100円
土日クラス: なし
公式サイト: http://pleasure-yoga.co.jp/

東京都渋谷区東「Yuka New York Yoga (恵比寿)」

Yuka New York Yoga

Yuka New York Yoga (恵比寿) の特徴

  • 「恵比寿駅」から歩いて3分!駅近で便利なヨガスタジオ
  • 日本人の体型に合わせたヨガメソッドで初心者も取り組みやすい
  • スタジオに鏡がない・講師がポーズを取らない話題のNYスタイル!

Yuka New York Yoga (恵比寿)は「恵比寿駅」から歩いて3分!駅近で便利なヨガスタジオ。日本人の体型に合わせたヨガメソッドで、初心者も取り組みやすい内容になっているのも良いですね。

すべて日本人の骨格や生活習慣をふまえたポーズなので、妊娠中も無理なく全身をストレッチすることができますよ。スタジオには鏡がない・講師がポーズを取らないという話題のNYスタイルを採用しているところも見逃せないポイント。

講師の「ことば」を頼りに自分自身で身体を動かしながら、講師の「手」で筋肉と骨の方向を調整していきます。赤ちゃんと一緒に参加できる産後ヨガのクラスもおすすめですよ。

Yuka New York Yoga (恵比寿) 詳細
住所: 東京都渋谷区東3-17-14
クリスティ恵比寿3F
最寄り駅: 「恵比寿駅」より徒歩3分
入会金: 25,000円
料金: 体験料金 3,500円
土日クラス: なし
公式サイト: https://yukanyyoga.com/

東京都渋谷区富ケ谷「COCOROYOGA

東京都渋谷区富ケ谷「COCOROYOGA」

COCOROYOGA の特徴

  • 「代々木八幡駅」より徒歩1分!隠れ家的ヨガスタジオ
  • 現役子育てママインストラクターによる指導が受けられる
  • お産に役立つ呼吸法や胎児瞑想を学ぶクラスあり

COCOROYOGAは「代々木八幡駅」より徒歩1分のところにある隠れ家的ヨガスタジオ。忙しい日常から離れた静かな空間で、気持ちよく全身をストレッチできると評判です。

現役子育てママインストラクターによる指導が受けられるのも嬉しいポイント。妊娠中の冷えや腰痛、出産について不安に感じていることなど、何でも相談してみてください。

定員4名の少人数制レッスンなので、ママ同士が仲良くなりやすい環境なのも良いですね。陣痛を逃す呼吸法や胎児瞑想を学ぶクラスがあるのもユニークなところ。お腹の赤ちゃんとのつながりをしっかりと感じながら、出産前でナーバスになっている心と身体をリラックスさせることができますよ。

COCOROYOGA 詳細
住所: 東京都渋谷区富ケ谷1-6-12
白木ビル 2F
最寄り駅: 「代々木八幡駅」より徒歩1分
入会金: 店舗に要確認
料金: 1回あたり2,500円(ドロップイン)
土日クラス: あり
公式サイト: http://cocoroyoga.com/

東京都渋谷区上原「Yuka New York Yoga 代々木上原」

Yuka New York Yoga

Yuka New York Yoga 代々木上原 の特徴

  • 「代々木上原駅」から徒歩3分だから妊娠中もラクラク通える
  • 少人数制でひとりひとりの体調に合わせた指導が受けられる
  • シャワールーム・床暖房を完備!アメニティも充実

「代々木上原駅」から歩いて3分というアクセスの良さから、妊娠中もラクラク通えると評判のヨガスタジオ、Yuka New York Yoga (代々木上原)。

閑静な住宅街のなかにあるため、のんびりとした気持ちでヨガに取り組むことができますよ。少人数制で毎回レッスン前に参加者全員の体調や身体の状態をヒアリングしたうえでポーズやレッスンの内容を決めていきます。

ひとりひとりのその日の状態にピッタリと合わせた指導が受けられるのは嬉しいですね。シャワールームや床暖房を完備、さらにアメニティが充実しているのもポイント。レッスン後はスッキリと汗を流してショッピングに出かけることもできますよ。

Yuka New York Yoga 代々木上原 詳細
住所: 東京都渋谷区上原1-24-7 B1
最寄り駅: 「代々木上原駅」より徒歩3分
入会金: 25,000円
料金: 体験料金 3,500円
土日クラス: なし
公式サイト: https://yukanyyoga.com/

東京都渋谷区千駄ケ谷「MELLOW FLOW」

東京都渋谷区千駄ケ谷「MELLOW FLOW」

MELLOW FLOW の特徴

  • 「新宿駅」から歩いて2分!高島屋の8階なので通いやすい
  • シャワールーム完備だからレッスン後に予定があっても大丈夫!
  • 産後のリフレッシュにピッタリの「コラーゲンマシン」あり

MellowFlowは「新宿駅」から歩いて2分!高島屋の8階にあるのでショッピングのついでに通いやすいヨガスタジオ。ゆったりとしたヨガの呼吸をくり返しながら、安産に向けて全身をストレッチしていきます。

赤ちゃんと対話をするような気持ちで身体を動かしていくことで心が穏やかになるため、プレママ期のストレス解消にもピッタリです。シャワールームを完備しているから、レッスン後にお出かけの予定があっても大丈夫!

アメニティ類にこだわったパウダールームもあるので安心です。スタジオ内にはコラーゲンマシンが導入されており、産後はヨガでリフレッシュしながら、疲れたお肌にエネルギーチャージすることもできますよ。

MELLOW FLOW 詳細
住所: 〒151-0051
東京都渋谷区千駄ケ谷5丁目24−2
新宿髙島屋8階
最寄り駅: 「新宿駅」より徒歩2分
入会金: 店舗に要確認
料金: 1回あたり2,500円(ドロップイン)
土日クラス: なし
公式サイト: https://mellowflow.jp/

東京都渋谷区内でマタニティヨガを行っているヨガスタジオを8件ご紹介しました。恵比寿駅からも近く、アクセス良好なスタジオが多いところがポイントですね。一度体験レッスンを受けてみるのも良いでしょう。

渋谷区周辺のヨガスタジオもチェック!

本やDVDなどで自宅でじっくりとマタニティヨガをしたいと方は、こちらのおすすめDVDの記事をチェックしてみてくださいね。

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マタヨガタイム編集部

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