【2023春年最新版】オンラインもあり！富山県でマタニティヨガができるヨガスタジオ4件

富山県内にもマタニティヨガができるヨガスタジオや産院があります。体験レッスンは1,000円程度から受けることができますので、近くにあれば一度レッスンを受けてみるのも良いですね。富山県内で4件ご紹介します。

赤ちゃんも喜ぶ！マタニティヨガのさまざまな効果

妊娠中のマイナートラブルである肩こりや腰痛を緩和するといわれているマタニティヨガ。他にもさまざまな効果があるのをご存知ですか？

股関節の柔軟性の増加やヨガの深い呼吸は出産時の陣痛逃がしにも役立ちます。初めての出産に不安を感じている場合は、一度マタニティヨガで心と体をリラックスしてみるのも良いかもしれませんね。

その他にも、マタニティヨガはお腹の中の赤ちゃんを感じ、親子の絆を深めるというメリットもあります。赤ちゃんとのつながりを感じる瞑想の時間が十分にとられているクラスもありますよ。

マタニティヨガの詳しい効果や始める時期、注意点などはこちらの記事でもご紹介しています。

自宅で本格マタニティヨガのレッスンが受けられる！

新型コロナウィルスの感染が心配される中、外出を控えている方も多いはず。まだわからないことも多いウィルスですので、妊娠中の感染は特に避けるべきです。

DVDやYoutubeなどを使えば、自宅でマタニティヨガをすることも可能ですが、モチベーション維持やきちんとした指導を受けたいという場合は物足りないですよね。

そんな時に便利なのがスマホやタブレットで受講できるオンラインのヨガのレッスン。インストラクターが実際に指導するので、ヨガスタジオでレッスンを受けるのと同じような感覚で受講可能です。

マタニティヨガのプログラムも用意されていますので、ぜひ一度チャレンジしてみてください。気分転換にもなるはずです！

【体験無料】オンラインフィットネス「SOELU」

現在人気急上昇中のオンラインフィットネスの「SOELU」。自宅にいながらヨガの本格レッスンを受けることができます。パソコンやスマホ、タブレットがあれば参加可能で、ライブカメラを通して実際にインストラクターから指導を受けることができます。

家にいもなかなか一人では実践できない、モチベーションが続かない、という方にはぴったり。マタニティヨガのクラスもほぼ毎日用意されています。

登録時に招待コードの「TastF」を入力すると、通常1回のみのライブレッスンが7日間受け放題になります（1日2回上限）。ぜひ入力して利用してみてください。

どのクラスも定員がありますので、満室になり次第受付終了となります。今人気が出てきているオンラインレッスンですので、早めの予約がおすすめです。

身体を動かすことで免疫力もアップし、出産への体を作っていくことができますよ！

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SOELUオンラインヨガの口コミやクラス詳細

富山県でマタニティヨガができるヨガスタジオや産院

富山県内でマタニティヨガができるヨガスタジオや産院を4件ご紹介します。

富山県富山市「ヨガスタジオ bi 富山」

Biにはインド人講師が在籍しているので、本場インドの雰囲気を味わいながらヨガレッスンを受けることができます。

出産前に役立つ呼吸法やポーズ、陣痛の痛みを逃す方法が学べるマタニティヨガだけでなく、赤ちゃんと一緒に参加できる産後リカバリーヨガは、産後に弛んだお腹周りのエクササイズやポーズを中心に行います。

富山軌道線「小泉町駅」と「堀川小泉町駅」の2駅からアクセスが良いのも通いやすいポイントですね！biでしか購入できないヨガウェアやグッズなどの物販の取り扱いも豊富なので、スタジオへ行くだけでヨガのモチベーションが上がりそうです。

富山県富山市「ヨガライフサイエンス」

ヨガライフサイエンス は、全米ヨガアライアンス正式認定校として、、数多くの養成講座を開催しています。

マタニティヨガ・産後リカバリーヨガRPYT-85養成講座では、女性のヨガプログラムとして、生理周期の改善、生理不順をはじめ、将来の妊娠・安産・産後の養生方法やベビーケアを学びます。

それぞれのレベルや段階に応じて個別に的確なアドバイスをしてくれるので、初心者の方も安心してレッスンを受けることができます。

これからご自身でヨガの練習を続けていきたい方や、これからインストラクターを目指している方にもおすすめです。乳幼児や子どもを連れて講座を受けることができるのも嬉しいですね。

富山県高岡市「ヨガスタジオ bi 高岡」

スタジオbi 富山店と同じ系列のヨガスタジオです。インド人講師が在籍しているので、本場インドのヨガレッスンを受けることができます。

呼吸法と瞑想のクラスやイングリッシュクラスなど、他のスタジオにはないプログラムや、レベル別、目的別に合わせたレッスンが豊富にあるため、自分に合ったレッスンを見つけることが可能。

専用のスタッフが待機しているキッズルームが完備されているので、お子様連れの会員様も安心してレッスンに参加できます。

あいの風とやま鉄道「高岡駅」、北陸新幹線「新高岡駅」の2駅からアクセス良好です。

富山県射水市「レディースクリニックむらた」

広々とした多目的ホールで開催されるマタニティヨガは、心と身体を安定・調和させるポーズと呼吸法をおこない、腰痛、肩こり、便秘など、マタニティ特有のマイナートラブルの改善をサポートします。

身体をのびのびと動かすことで、体重をコントロールしながら体力を向上させ、心身ともにリフレッシュする効果があります。ゆっくりとした動きなので、運動が苦手な妊婦さんも安心して参加することができます。

1回あたり800円とリーズナブルなのも嬉しいですね！マタニティヨガ以外にも、マタニティビクスやベビービクスなど、様々な教室が開催されています。

富山県内でマタニティヨガを行っているヨガスタジオや産院をご紹介しました。安定期に入り体調も落ち着いてきたら、出産に向けて少しずつでも体を作っていくと良いでしょう。マタニティヨガは心と体をリラックスさせる効果もあるので、気分転換にもなるはずです。

本やDVDなどで自宅でじっくりとマタニティヨガをしたいと方は、こちらのおすすめDVDの記事をチェックしてみてくださいね。

現役ヨガ講師が解説する妊娠期別のおすすめヨガポーズ、避けるべきヨガポーズなどもチェックしておいてくださいね。