【地域別】マタニティヨガスタジオ

長野県でマタニティヨガができるヨガスタジオ6件

長野県内にも妊婦さんが参加できるマタニティヨガのクラスを開催しているヨガスタジオがあります。駅から徒歩圏内で通えるところもありますので、時間が合えば参加してみてくださいね。長野県内でマタニティヨガができるヨガスタジオを6件ご紹介します。

マタニティヨガは親子の絆を深める

マタニティヨガの効果

マタニティヨガは妊娠中の運動不足を解消するだけでなく、股関節の柔軟性増加や血行促進、リラックス効果などがあります。

ヨガの深い呼吸は出産時の呼吸の練習にもなり、心身ともにママがリラックスすることで、お腹の中の赤ちゃんもゆったりとリラックスすることができます。妊娠中から赤ちゃんとコミュニケーションをとり、親子の絆を深めることが可能。

妊娠中に少し体を動かしたいと考えている妊婦さんは、マタニティヨガを試してみてはいかがでしょうか。

マタニティヨガのその他の効果や始めるべき時期、注意点などはこちらの記事をご参照くださいね。

マタニティヨガ6つの効果
マタニティヨガの6つの効果と知っておくべき5つの注意点

ヨガには心身の緊張を解き放ち、リラックスさせる効果があります。妊娠中のマイナートラブルを解消して穏やかなマタニティライフを送るために、最近ではマタニティヨガを取り入れる産院も増えてきました。マタニティ ...

続きを見る

長野県でマタニティヨガができるヨガスタジオ

長野県でマタニティヨガができるヨガスタジオ

長野県内で妊婦さんが参加できるマタニティヨガのクラスを開催しているヨガスタジオをご紹介します。体験料金で試せるところもあるので、ぜひ一度トライしてみてはいかがでしょうか。

長野県長野市「スタジオユーキー」

スタジオユーキー

スタジオユーキー の特徴

  • 閑静な住宅街のなかにある隠れ家的ヨガスタジオ
  • 1レッスンあたり1,350円!リーズナブルにヨガを始めたい人におすすめ
  • 産後のリフレッシュにピッタリの託児付きクラスあり

スタジオユーキーは、閑静な住宅街のなかにある隠れ家的な雰囲気が人気のヨガスタジオ。1レッスンあたり1,350円なので、リーズナブルにヨガを始めたい人や、お試しで何度か通ってみたいという人におすすめです。

妊娠中に無理のないヨガのポーズや呼吸法を学びながら瞑想をすることで自分の心と身体に向き合っていきます。プレママ期によくあるマイナートラブルの改善やストレスの解消にも役立ちますよ。

産後のリフレッシュにピッタリのアフターヨガのクラスがあるのもポイント。ゆるんだ骨盤や腹筋を強化しながら全身をシェイプアップ!託児付きなので安心してレッスンに集中できるのも嬉しいですね。

スタジオユーキー 詳細
住所 長野県長野市大字三輪荒屋1189-18
最寄り駅: 店舗に要確認
入会金 5,000円
料金 1回あたり1,350円(5,400円/4回チケット利用の場合)
土日クラス: なし
公式サイト https://www.studioyukey.com/

長野県長野市「ima*yoga」

ima*yoga

ima*yoga の特徴

  • インストラクターとの距離が近いアットホームなヨガスタジオ
  • 入会金0円!1レッスン1,000円だから初心者もスタートしやすい
  • 赤ちゃんと一緒にボディメンテナンスができるママヨガのクラスあり

インストラクターとの距離が近いアットホームな雰囲気が評判のヨガスタジオ、ima*yoga。めまぐるしく変化していく妊娠中の身体をいたわりながら、ゆったりと全身を動かしたいという人にピッタリ!

入会金0円、1レッスン1,000円という通いやすい価格設定なので、ヨガに挑戦するのは初めてという人でもスタートしやすいですよ。

産後は赤ちゃんと一緒にボディメンテナンスができるママヨガのクラスがあるのも嬉しいところ。妊娠中に開いた骨盤をケアしながら気持ちよく全身を動かして、少しずつもとの体型に近づけていきます。

ふんわりとした優しい香りに癒されながらおこなうアロマヨガも、育児中のストレス解消におすすめですよ。

ima*yoga 詳細
住所 長野県長野市 西後町町並1583リプロ表参道ビル3階
最寄り駅: 「権堂駅」より徒歩7分
入会金 0円
料金 1回あたり1,000円(ドロップイン)
土日クラス: なし
公式サイト http://imayoga.net/

長野県長野市「梢瑜伽倶楽部

長野県長野市「梢瑜伽倶楽部 」

梢瑜伽倶楽部 の特徴

  • ゆるやかな音楽が流れる心地よいヨガスタジオ
  • 1レッスン90分!たっぷり時間をかけて身体を動かせる
  • 産後にトライしたい「極楽リセット」クラスが話題

梢瑜伽倶楽部は、ゆるやかな音楽の流れる心地よいヨガスタジオ。穏やかなマタニティライフを過ごしたいという人にピッタリ!

1レッスン90分制で1,500円という価格設定も人気の秘密。たっぷりと時間をかけて全身をほぐしながら、ヨガの呼吸法を練習していきます。

ゆったりと流れる時間の中で、心も身体も少しずつゆるんでいきますよ。産後にトライしたい「極楽リセット」クラスも隠れたポイント。

「Fマ~ル」と呼ばれるファイバー紙素材のマットに寝転んで体幹の深層部までリセットすることで、育児中の疲労やストレスを少しずつ解消していきます。

重くてだるい身体が、ふわっと軽くなる感覚を味わいたいという人におすすめです。

梢瑜伽倶楽部 詳細
住所 長野県長野市大字南長野北石堂町
最寄り駅: 「長野駅」より徒歩6分
入会金 5,000円
料金 1回あたり1,500円(ドロップイン)
土日クラス: なし
公式サイト http://www.kozueyogaclub.com/

長野県長野市「スタジオ・ボイト」

長野県長野市「スタジオ・ボイト」

スタジオ・ボイト の特徴

  • クリニックの助産師・看護師によるヨガ指導が受けられる
  • 1回あたり1,200円!リーズナブルな価格設定で続けやすい
  • 親子の絆を深めるベビーマッサージのクラスあり

クリニックの助産師・看護師によるヨガ指導が受けられるとプレママに評判のヨガ教室、スタジオ・ボイト。ひとりひとりの体調に合わせたレッスン構成になっているので、妊娠して初めてヨガに挑戦するという人も安心です。

不安定になりやすい妊娠期のメンタルサポートが充実しているのも良いですね。1回あたり1,200円というリーズナブルな価格設定も魅力のひとつ。

肩の力をぬいて、気楽にヨガを楽しみたいという人におすすめです。親子の絆を深めるベビーマッサージのクラスがあるのも見逃せないポイント。

オイルを使用するので、赤ちゃんの肌を乾燥から守ることができますよ。レッスン後はお茶菓子つきの交流タイムがあるのも嬉しいですね。

スタジオ・ボイト 詳細
住所 長野県長野市稲里町中央1-12-12
最寄り駅: 「長野駅」より車で11分
入会金 店舗に要確認
料金 1回あたり1,200円(ドロップイン)
土日クラス: なし
公式サイト http://www.itakura-cli.jp/

長野県安曇野市「あづみのヨガスタジオ ポコ☆スタ」

長野県安曇野市「あづみのヨガスタジオ ポコ☆スタ」

あづみのヨガスタジオ ポコ☆スタ の特徴

  • 柏矢町駅より歩いて3分だから妊娠中も通いやすい
  • 妊娠中から産後6か月までのスペシャルプログラムあり
  • ひとりひとりの体調に合わせたオリジナルレッスン

ヨガスタジオポコ☆スタは、柏矢町駅より歩いて3分のところにあるヨガ教室。駅近なので妊娠中も通いやすいとプレママに大人気!妊娠中から産後6か月までのママを対象としたマタニティプログラムが用意されているのも見逃せないポイント。

メンバーひとりひとりに発行される健康カルテ」をもとに、その日の体調に合わせたオリジナルのレッスンをおこなっていきます。

自分自身の内側に目を向けることによって、お腹の中にいる赤ちゃんと深くつながっている感覚を味わうことができますよ。

クラスは少人数制なのでインストラクターとの距離も近く、ヨガに挑戦するのは初めて・身体が硬くて思うように動けるか心配という人にもおすすめです。

あづみのヨガスタジオ ポコ☆スタ 詳細
住所 長野県安曇野市穂高796-1
最寄り駅: 「柏矢町駅」より徒歩3分
入会金 店舗に要確認
料金 体験料金2,000円
土日クラス: なし
公式サイト http://pocoyoga-azumino.com/

長野県飯田市「YogaStudio Doa」

長野県飯田市「YogaStudio Doa」

YogaStudio Doa の特徴

  • 体験料金1,000円だから気軽にスタートできる
  • ヨガ初心者も安心!最大6名の少人数制レッスン!
  • 子連れ参加OKの産後ベビーヨガのクラスあり

YogaStudio Doaは、太陽の光がやわらかく差し込む明るいスタジオで、アットホームな雰囲気がプレママに人気の自宅ヨガ教室。

体験料金は1,000円なので、気軽にスタートできるところが良いですね。最大6名の少人数制レッスンなので、ヨガ初心者でも戸惑うことなくゆったりのびのびと身体を動かすことができるのでおすすめ。

子連れ参加OKの産後ベビーヨガのクラスがあるのも嬉しいポイント。骨盤ケアをしながら赤ちゃんと一緒にヨガのポーズを楽しむことができますよ。

育児中のリフレッシュにもピッタリです。インストラクター自身も2児の母なので、出産や育児について不安なことがあれば、ぜひ気軽に相談してみてくださいね。

YogaStudio Doa 詳細
住所 長野県飯田市知久町3-49
最寄り駅: 「飯田駅」より徒歩8分
入会金 5,000円
料金 体験料金 1,000円
土日クラス: なし
公式サイト https://www.yogastudiodoa.com/

長野県長野市を中心にマタニティヨガのクラスを開催しているヨガスタジオをご紹介しました。駅から近いスタジオもありますので、時間が合えば一度お試ししてみるのも良いでしょう。

もしも予定がなかなか合わない場合は、自宅でDVDを見ながらマイペースにマタニティヨガをするのも良いですよ。おすすめのマタニティヨガDVDはこちらからチェックしてくださいね。

マタニティヨガは自宅でできる!おすすめDVD5選と注意点すべきこと
マタニティヨガは自宅でできる!おすすめDVD5選と注意点すべきこと

マタニティヨガは、ヨガスタジオに行かないと出来ないというイメージはありませんか?実は、DVDを見ながら自宅で簡単に出来ちゃうんです!マタニティヨガをやりたいけど、近くにスタジオがない方や、スタジオに通 ...

続きを見る

ヨガを始める前に、現役ヨガ講師がおすすめするDVDや妊娠期別のおすすめヨガポーズ、避けるべきヨガポーズなどもチェックしておきましょう。

マタニティヨガでやってはいけない5つのポーズと妊娠期別おすすめポーズ11選
マタニティヨガでやってはいけない5つのポーズと妊娠期別おすすめポーズ11選

妊娠中に訪れるさまざまなマイナートラブルを緩和し、安産にも良いといわれるマタニティヨガ。自宅でも少し試してみている方もいるのではないでしょうか?今回はマタニティヨガで避けるべきポーズ、そしておすすめの ...

続きを見る

  • この記事を書いた人
マタヨガタイム編集部

マタヨガタイム編集部

ココロとカラダをリラックスさせるマタニティヨガ。妊娠中のマイナートラブルのケアや運動不足の解消としても役立つマタニティヨガについて詳しくご紹介していきます!

-【地域別】マタニティヨガスタジオ
-,

Copyright© マタヨガタイム matayoga-time.com , 2019 All Rights Reserved.