【2023年春最新版】オンラインもあり！熊本県でマタニティヨガができるヨガスタジオ3選

マタニティヨガには血行促進や運動不足解消など、さまざまな効果があるといわれています。妊娠中期を過ぎると、つわりもおさまり、食欲も増加してくる頃ではないでしょうか？マタニティヨガは体重増加防止の運動としてもおすすめ。心身ともにリラックスすることで、お腹の中の赤ちゃんもリラックスすることができます。

そんなマタニティヨガを実施しているスタジオは熊本県内にもあります。肩こりやむくみなどのマイナートラブルや運動不足を感じたら、マタニティヨガを試してみてはいかがでしょうか？

マタニティヨガの嬉しい効果とは

最近人気の出てきているマタニティヨガ。運動不足解消だけでなく、血行促進や柔軟性の増加、出産時の呼吸法の練習にもなります。出産時の筋力や呼吸などに不安を感じている方にはおすすめです。

マタニティヨガは体に負担をかけることなく運動不足を解消し、体重増加を防ぎます。深い呼吸で体がリラックスすると、お腹の中の赤ちゃんも一緒にリラックスしますよ。マタニティヨガをすることで赤ちゃんとの絆も深まります。

マタニティヨガのさまざまな効果はこちらの記事でも詳しく書いてありますので、一度ご参照ください。

自宅で本格マタニティヨガのレッスンが受けられる！

新型コロナウィルスの感染が心配される中、外出を控えている方も多いはず。まだわからないことも多いウィルスですので、妊娠中の感染は特に避けるべきです。

DVDやYoutubeなどを使えば、自宅でマタニティヨガをすることも可能ですが、モチベーション維持やきちんとした指導を受けたいという場合は物足りないですよね。

そんな時に便利なのがスマホやタブレットで受講できるオンラインのヨガのレッスン。インストラクターが実際に指導するので、ヨガスタジオでレッスンを受けるのと同じような感覚で受講可能です。

マタニティヨガのプログラムも用意されていますので、ぜひ一度チャレンジしてみてください。気分転換にもなるはずです！

【体験無料】オンラインフィットネス「SOELU」

現在人気急上昇中のオンラインフィットネスの「SOELU」。自宅にいながらヨガの本格レッスンを受けることができます。パソコンやスマホ、タブレットがあれば参加可能で、ライブカメラを通して実際にインストラクターから指導を受けることができます。

家にいもなかなか一人では実践できない、モチベーションが続かない、という方にはぴったり。マタニティヨガのクラスもほぼ毎日用意されています。

登録時に招待コードの「TastF」を入力すると、通常1回のみのライブレッスンが7日間受け放題になります（1日2回上限）。ぜひ入力して利用してみてください。

どのクラスも定員がありますので、満室になり次第受付終了となります。今人気が出てきているオンラインレッスンですので、早めの予約がおすすめです。

身体を動かすことで免疫力もアップし、出産への体を作っていくことができますよ！

「SOELU」の無料体験をチェックする

SOELUオンラインヨガの口コミやクラス詳細

熊本県でマタニティヨガができるヨガスタジオ

熊本県内でも、熊本市内を中心にマタニティヨガのクラスを行っているスタジオがあります。通える距離の場所であれば、一度お試ししてみるのも良いですね。

熊本県熊本市「STYLISH YOGA ROOM パドマ & サハジ」

ヨガ初心者でも安心して取り組めると評判なのが熊本マタニティヨガサハジ&パドマ。ブロックやヨガ用クッションを使って、正しいポーズが取れるようにサポートしてくれます。

安産に向けた身体づくりができるのも嬉しいところ。ヨガの呼吸法を学ぶことでお腹の赤ちゃんが穏やかに過ごせるようになり、陣痛を軽減する効果も期待できますよ。助産師のインストラクターによる指導が受けられるのも大きなポイント。

出産や育児について、ぜひ気軽に相談してみてください。沐浴教室などのイベントも随時開催しているので要チェック！スタジオの近くにはレトロなお店が立ち並ぶ上乃裏通りがあるので、レッスン後にぶらりと立ち寄ってみるのも楽しそうですね。

熊本県熊本市「aozora yoga kumamoto」

aozora yoga kumamotoは住居の2階部分を改装して誕生した、アットホームなヨガ教室。リラックスした気分でレッスンを受けることができますよ。

妊娠中で浮き沈みしやすくなっている心と身体を少しずつ癒していきます。ゆったりとした呼吸を繰り返しながら全身をほぐしていくことで、お腹の赤ちゃんとの深いつながりを感じられるようになりますよ。

出産後は赤ちゃんと一緒にベビー・ママヨガに参加できるのも嬉しいところ。江津湖早朝ヨガや親子ヨガなどのイベントレッスンも随時開催しています。すぐ近くには豊かな自然が楽しめる江津湖や、オシャレなレストランやカフェもあるので、レッスン後の気分転換にもピッタリですよ。

熊本県熊本市「愛真ヨガ」

インドで学んだ本格的なマタニティヨガのレッスンが受けられると話題になっているのが愛真ヨガ。インド中央政府公認の「インド式ヨーガセラピー」を導入しており、不安定な状態になりやすい妊娠期の心と身体をしっかりとメンテナンスすることができますよ。

安産に役立つポーズや呼吸法が学べるのも嬉しいポイント。自宅でも簡単に実践できるやさしいポーズばかりなので、妊娠中の運動不足やストレス解消に役立てられるのも良いですね。

自然素材の手作り化粧品教室を開催しているのも愛真ヨガの特徴。熊本の野草を使った美白化粧水や、植物性オイルを活用した日焼け止めクリームなど、妊娠中から活躍するアイテムがそろっているのでおすすめですよ。

熊本市を中心に熊本県内にあるマタニティヨガのクラスを実施しているヨガスタジオをご紹介しました。駅から徒歩で近いスタジオもあるので、時間が合えばお試し体験をしてみるのも良いでしょう。

本やDVDなどで自宅でじっくりとマタニティヨガをしたいと方は、こちらのおすすめDVDの記事をチェックしてみてくださいね。

妊娠期別におすすめのヨガのポーズ、そして避けたほうが良いヨガのポーズもご紹介しています。自宅でマタニティヨガを始める前にチェックしておいてくださいね。