【地域別】マタニティヨガスタジオ

熊本県でマタニティヨガができるヨガスタジオ3選

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マタニティヨガには血行促進や運動不足解消など、さまざまな効果があるといわれています。妊娠中期を過ぎると、つわりもおさまり、食欲も増加してくる頃ではないでしょうか?マタニティヨガは体重増加防止の運動としてもおすすめ。心身ともにリラックスすることで、お腹の中の赤ちゃんもリラックスすることができます。

そんなマタニティヨガを実施しているスタジオは熊本県内にもあります。肩こりやむくみなどのマイナートラブルや運動不足を感じたら、マタニティヨガを試してみてはいかがでしょうか?

マタニティヨガの嬉しい効果とは

マタニティヨガの効果

最近人気の出てきているマタニティヨガ。運動不足解消だけでなく、血行促進や柔軟性の増加、出産時の呼吸法の練習にもなります。出産時の筋力や呼吸などに不安を感じている方にはおすすめです。

マタニティヨガは体に負担をかけることなく運動不足を解消し、体重増加を防ぎます。深い呼吸で体がリラックスすると、お腹の中の赤ちゃんも一緒にリラックスしますよ。マタニティヨガをすることで赤ちゃんとの絆も深まります。

マタニティヨガのさまざまな効果はこちらの記事でも詳しく書いてありますので、一度ご参照ください。

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熊本県でマタニティヨガができるヨガスタジオ

熊本県でマタニティヨガができるヨガスタジオ

熊本県内でも、熊本市内を中心にマタニティヨガのクラスを行っているスタジオがあります。通える距離の場所であれば、一度お試ししてみるのも良いですね。

熊本県熊本市「STYLISH YOGA ROOM パドマ & サハジ」

熊本県熊本市「STYLISH YOGA ROOM パドマ & サハジ」

STYLISH YOGA ROOM パドマ & サハジ の特徴

  • 初心者でも安心して取り組めるレッスン内容
  • 助産師のインストラクターによる指導が受けられる
  • 安産に向けた身体づくりができる

ヨガ初心者でも安心して取り組めると評判なのが熊本マタニティヨガサハジ&パドマ。ブロックやヨガ用クッションを使って、正しいポーズが取れるようにサポートしてくれます。

安産に向けた身体づくりができるのも嬉しいところ。ヨガの呼吸法を学ぶことでお腹の赤ちゃんが穏やかに過ごせるようになり、陣痛を軽減する効果も期待できますよ。助産師のインストラクターによる指導が受けられるのも大きなポイント。

出産や育児について、ぜひ気軽に相談してみてください。沐浴教室などのイベントも随時開催しているので要チェック!スタジオの近くにはレトロなお店が立ち並ぶ上乃裏通りがあるので、レッスン後にぶらりと立ち寄ってみるのも楽しそうですね。

STYLISH YOGA ROOM パドマ & サハジ 詳細
住所 〒860-0863
熊本県熊本市中央区坪井1丁目3−38 エビスビル2階
最寄り駅: 「藤崎宮前駅」より徒歩3分
入会金 3,000円
料金 体験料金 2,000円
土日クラス: なし
公式サイト https://ameblo.jp/padmagirl/

熊本県熊本市「aozora yoga kumamoto」

熊本県熊本市「aozora yoga kumamoto」

aozora yoga kumamoto の特徴

  • アットホームな自宅ヨガ教室
  • 妊娠中の心と身体をやさしくケアしてくれる
  • 産後も長く通い続けられる

aozora yoga kumamotoは住居の2階部分を改装して誕生した、アットホームなヨガ教室。リラックスした気分でレッスンを受けることができますよ。

妊娠中で浮き沈みしやすくなっている心と身体を少しずつ癒していきます。ゆったりとした呼吸を繰り返しながら全身をほぐしていくことで、お腹の赤ちゃんとの深いつながりを感じられるようになりますよ。

出産後は赤ちゃんと一緒にベビー・ママヨガに参加できるのも嬉しいところ。江津湖早朝ヨガや親子ヨガなどのイベントレッスンも随時開催しています。すぐ近くには豊かな自然が楽しめる江津湖や、オシャレなレストランやカフェもあるので、レッスン後の気分転換にもピッタリですよ。

aozora yoga kumamoto 詳細
住所 〒862-0906
熊本県熊本市東区広木町19-22
最寄り駅: 「動植物園入口駅」より徒歩20分
入会金 なし
料金 1,500円(ドロップイン)
土日クラス: なし
公式サイト https://aozorayogakumamoto.amebaownd.com/

熊本県熊本市「愛真ヨガ」

熊本県熊本市「愛真ヨガ」

愛真ヨガ の特徴

  • インドで学んだ本格派レッスンが受けられる
  • 安産に役立つポーズや呼吸法が学べる
  • 手作り化粧品教室にも参加できる

インドで学んだ本格的なマタニティヨガのレッスンが受けられると話題になっているのが愛真ヨガ。インド中央政府公認の「インド式ヨーガセラピー」を導入しており、不安定な状態になりやすい妊娠期の心と身体をしっかりとメンテナンスすることができますよ。

安産に役立つポーズや呼吸法が学べるのも嬉しいポイント。自宅でも簡単に実践できるやさしいポーズばかりなので、妊娠中の運動不足やストレス解消に役立てられるのも良いですね。

自然素材の手作り化粧品教室を開催しているのも愛真ヨガの特徴。熊本の野草を使った美白化粧水や、植物性オイルを活用した日焼け止めクリームなど、妊娠中から活躍するアイテムがそろっているのでおすすめですよ。

愛真ヨガ 詳細
住所 〒860-0831
熊本県熊本市中央区八王寺町3-36
最寄り駅: 「南熊本駅」より徒歩3分
入会金 3,000円
料金 1回あたり4,000円(ドロップイン)
土日クラス: 店舗に要確認
公式サイト http://aisin8arjuna.web.fc2.com/

熊本市を中心に熊本県内にあるマタニティヨガのクラスを実施しているヨガスタジオをご紹介しました。駅から徒歩で近いスタジオもあるので、時間が合えばお試し体験をしてみるのも良いでしょう。

もしも通うのが難しいという場合は、DVDを見ながら自宅でマタニティヨガをするというのも良いですよ。時間を気にすることなくヨガを楽しめるため、心身ともにリラックスできるはずです。現役ヨガ講師おすすめのDVDはこちらからチェック!

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マタヨガタイム編集部

マタヨガタイム編集部

ココロとカラダをリラックスさせるマタニティヨガ。妊娠中のマイナートラブルのケアや運動不足の解消としても役立つマタニティヨガについて詳しくご紹介していきます!

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