【2023春年最新版】オンラインもあり！奈良県でマタニティヨガができるヨガスタジオ6件

妊娠期のマイナートラブル緩和に効果があるといわれているマタニティヨガ。奈良県内にも妊婦さんが安心してマタニティヨガができるヨガスタジオがあります。奈良県内で6件ご紹介します。

マタニティヨガの嬉しい効果とは

腰痛や肩こりなどの妊娠期のマイナートラブルを緩和するマタニティヨガ、他にも血行促進や柔軟性増加などの効果があるのをご存知ですか？

ヨガの深い呼吸は母体の心と体をリラックスさせ、十分な酸素を赤ちゃんに贈ることができます。ママがリラックスすることでお腹の中の赤ちゃんもリラックスることができ、親子の絆をはぐくくこともできるんですよ。

さまざまな効果があるマタニティヨガ。妊娠期の運動不足解消にもなりますので、一度体験してみてはいかがでしょうか。マタニティヨガの詳しい効果や始める時期、注意点などはこちらの記事でもご紹介していますので一度ご参照ください。

自宅で本格マタニティヨガのレッスンが受けられる！

新型コロナウィルスの感染が心配される中、外出を控えている方も多いはず。まだわからないことも多いウィルスですので、妊娠中の感染は特に避けるべきです。

DVDやYoutubeなどを使えば、自宅でマタニティヨガをすることも可能ですが、モチベーション維持やきちんとした指導を受けたいという場合は物足りないですよね。

そんな時に便利なのがスマホやタブレットで受講できるオンラインのヨガのレッスン。インストラクターが実際に指導するので、ヨガスタジオでレッスンを受けるのと同じような感覚で受講可能です。

マタニティヨガのプログラムも用意されていますので、ぜひ一度チャレンジしてみてください。気分転換にもなるはずです！

【体験無料】オンラインフィットネス「SOELU」

現在人気急上昇中のオンラインフィットネスの「SOELU」。自宅にいながらヨガの本格レッスンを受けることができます。パソコンやスマホ、タブレットがあれば参加可能で、ライブカメラを通して実際にインストラクターから指導を受けることができます。

家にいもなかなか一人では実践できない、モチベーションが続かない、という方にはぴったり。マタニティヨガのクラスもほぼ毎日用意されています。

登録時に招待コードの「TastF」を入力すると、通常1回のみのライブレッスンが7日間受け放題になります（1日2回上限）。ぜひ入力して利用してみてください。

どのクラスも定員がありますので、満室になり次第受付終了となります。今人気が出てきているオンラインレッスンですので、早めの予約がおすすめです。

身体を動かすことで免疫力もアップし、出産への体を作っていくことができますよ！

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SOELUオンラインヨガの口コミやクラス詳細

奈良県でマタニティヨガができるヨガスタジオ

奈良県内でマタニティヨガができるヨガスタジオを6件ご紹介します。時間が合えば、体験クラスに参加してみると良いでしょう。

奈良県奈良市「Yoga&Aromatherapy Cantik (チャンティック）」

完全プライベートでオーダーメイドのレッスンが受けられると話題のYoga&Aromatherapy Cantik(チャンティック）。

その日の体調や身体のクセに合わせて、自分だけのオリジナル・マタニティヨガを体験することができます。妊娠期によくあるマイナートラブルを予防・改善しながら、お腹の赤ちゃんとのつながりを感じてみてください。

70分間しっかりと全身を伸ばしてほどよく疲れた体に嬉しい、アフターティーサービスがあるのも良いですね。

妊娠中のストレス解消にはアロマトリートメントコースがおすすめ。30種類以上の天然100％の精油を使用・オールハンドの施術で極上のリラックス感を味わえますよ。

奈良県奈良市「ヨガ教室マダム・フキ」

「五位堂駅」から歩いて1分というアクセスの良さが魅力的な、ヨガ教室マダム・フキ。雨の日もほとんど濡れることがないため妊娠中も通いやすいとプレママに大人気！

1レッスン90分制なので、たっぷりと全身をストレッチできるのもポイント。ひとつのポーズが終わるごとにリラックスタイムをもうけているので、初心者でも無理なく参加することができますよ。

子育て中の生活や食事についてのアドバイスが受けられるのも嬉しいところ。産後ママに向けた子連れ参加OKのクラスがあるのも良いですね。育児による疲れやストレスを解消したい人や、赤ちゃんと一緒に楽しみながらレッスンを受けたい人におすすめです。

奈良県奈良市「中田ヨガ整美クラブ」

中田ヨガ整美クラブは、アロマの香りと優しい音楽が流れる癒しのヨガスタジオ。

全身をゆったりと動かしながら、お腹の赤ちゃんの声に耳を傾けていきます。自律神経の働きが優位になることで心と身体のバランスが整うため、深いリラックス感を得ることができます。

体験料金は1,000円だから、ヨガは初めてという人でも気軽に参加することができるのもポイント。準備体操に呼吸法、指圧やマッサージを含む充実のレッスン内容も話題を呼んでいます。

骨盤力を高めてボディラインをメンテナンスできる産後ヨガもおすすめ。託児所が利用できるので、育児に追われるママのリフレッシュにもピッタリですよ。

奈良県桜井市「MommyアロマYOGA」

広々した心地のよいスタジオで思い切り身体を動かせると評判の、MommyアロマYOGA。ひとりひとりの体調に合わせたレッスンで、親切・丁寧な指導を受けられることで知られています。

入会金や登録料が一切かからないため、ヨガに挑戦するのは初めてという人でも気軽に参加OK！妊娠中の運動不足が気になる人や、妊娠期によくあるトラブルに悩まされている人にもおすすめです。

赤ちゃんと一緒に楽しめる、産後ヨガのクラスがあるのもポイント。アットホームで和気あいあいとした雰囲気なのでママ友作りにもピッタリ！気持ちよく汗をかくことで育児疲れの解消やリフレッシュができるのも嬉しいですね。

奈良県橿原市「SACRAレディースクリニック」

助産師や看護スタッフの充実に力を入れていることで知られている、SACRA レディースクリニック。マタニティヨガのクラスは少人数制レッスンで丁寧な指導を受けられると評判です。

運動が苦手な人や身体が硬い人も安心して参加できるのでおすすめ！陣痛から出産までのイメージをふくらませて、「自分らしいお産」を実現するためのバースプラン作りができるのもポイント。

事前に具体的なシュミレーションをしておくことで、落ち着いて本番に臨むことができますよ。さらに出産への不安を解消してくれる、助産師による個別カウンセリングがあるのも嬉しいところ。マタニティヨガとあわせて、ぜひ活用してみてくださいね。

奈良県生駒市・香芝市「林産婦人科」

ゆったりと落ち着ける雰囲気がプレママに人気の林産婦人科。奈良県に3医院（登美ヶ丘・五位堂・王寺）あり、そのうちの2医院（登美ヶ丘と五位堂）でマタニティヨガの教室を開催しています。

たっぷり90分のレッスンで全身を心地よくストレッチ。心と身体をリラックスさせることで、出産に対する不安感を取りのぞいていきます。妊娠中のマイナートラブルに効くソフト整体が受けられるのも嬉しいポイント。

「腰痛や肩こりに悩んでいるけれど妊娠中だから仕方がない」と、あきらめる必要はありません！痛みによるストレスを手放すことで安産を目指すことができますよ。産後は骨盤のゆがみを矯正するコースをチョイスするのもおすすめです。

奈良県でマタニティヨガができるヨガスタジオを6件ご紹介しました。体重増加防止や運動不足解消にもなるので、時間が合えば一度試してみるのも良いでしょう。

本やDVDなどで自宅でじっくりとマタニティヨガをしたいと方は、こちらのおすすめDVDの記事をチェックしてみてくださいね。

また、現役ヨガ講師が解説するDVDや妊娠期別のおすすめヨガポーズ、避けるべきヨガポーズなどもチェックしておいてくださいね。お腹に負担のかけないポーズでヨガを楽しむようにしましょう。