【地域別】マタニティヨガスタジオ

【2020年最新版】オンラインもあり!奈良県でマタニティヨガができるヨガスタジオ6件

妊娠期のマイナートラブル緩和に効果があるといわれているマタニティヨガ。奈良県内にも妊婦さんが安心してマタニティヨガができるヨガスタジオがあります。奈良県内で6件ご紹介します。

マタニティヨガの嬉しい効果とは

マタニティヨガの効果

腰痛や肩こりなどの妊娠期のマイナートラブルを緩和するマタニティヨガ、他にも血行促進や柔軟性増加などの効果があるのをご存知ですか?

ヨガの深い呼吸は母体の心と体をリラックスさせ、十分な酸素を赤ちゃんに贈ることができます。ママがリラックスすることでお腹の中の赤ちゃんもリラックスることができ、親子の絆をはぐくくこともできるんですよ。

さまざまな効果があるマタニティヨガ。妊娠期の運動不足解消にもなりますので、一度体験してみてはいかがでしょうか。マタニティヨガの詳しい効果や始める時期、注意点などはこちらの記事でもご紹介していますので一度ご参照ください。


自宅で本格マタニティヨガのレッスンが受けられる!

新型コロナウィルスの感染が心配される中、外出を控えている方も多いはず。まだわからないことも多いウィルスですので、妊娠中の感染は特に避けるべきです。

DVDやYoutubeなどを使えば、自宅でマタニティヨガをすることも可能ですが、モチベーション維持やきちんとした指導を受けたいという場合は物足りないですよね。

そんな時に便利なのがスマホやタブレットで受講できるオンラインのヨガのレッスン。インストラクターが実際に指導するので、ヨガスタジオでレッスンを受けるのと同じような感覚で受講可能です。

マタニティヨガのプログラムも用意されていますので、ぜひ一度チャレンジしてみてください。気分転換にもなるはずです!

【体験無料】オンラインフィットネス「SOELU」

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SOEL


オンラインフィットネス「SOELU」 の特徴

  • スマホ・パソコンでいつでもレッスンが受けられる
  • 体験料金は無料!継続する場合も月額980円~
  • クーポンコード「TastF」入力でライブレッスンが7日間受け放題(通常1回)

現在人気急上昇中のオンラインフィットネスの「SOELU」。自宅にいながらヨガの本格レッスンを受けることができます。パソコンやスマホ、タブレットがあれば参加可能で、ライブカメラを通して実際にインストラクターから指導を受けることができます。

家にいもなかなか一人では実践できない、モチベーションが続かない、という方にはぴったり。マタニティヨガのクラスもほぼ毎日用意されています。

登録時に招待コードの「TastF」を入力すると、通常1回のみのライブレッスンが7日間受け放題になります(1日2回上限)。ぜひ入力して利用してみてください。

どのクラスも定員がありますので、満室になり次第受付終了となります。今人気が出てきているオンラインレッスンですので、早めの予約がおすすめです。

身体を動かすことで免疫力もアップし、出産への体を作っていくことができますよ!

オンラインフィットネス「SOELU」 詳細
環境: パソコン・スマホ・タブレットで参加OK
入会金: なし
料金: 2020年4月30日までキャンペーン中
体験料金無料
(通常料金:2,500円)
※キャンペーンコード「TastF」の入力で7日間ライブレッスン受け放題
(1日最大2回・7日間で最大14回)
月額980円~(通常料金:1,980円~)
土日クラス: あり

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SOELUオンラインヨガの口コミやクラス詳細

奈良県でマタニティヨガができるヨガスタジオ

奈良県でマタニティヨガができるヨガスタジオ

奈良県内でマタニティヨガができるヨガスタジオを6件ご紹介します。時間が合えば、体験クラスに参加してみると良いでしょう。

奈良県奈良市「Yoga&Aromatherapy Cantik (チャンティック)」

奈良県「Yoga&Aromatherapy Cantik (チャンティック)」

チャンティック の特徴

  • 完全プライベートでオーダーメイドのレッスンが受けられる
  • ほどよく疲れた身体に嬉しいアフターティーサービスあり
  • 妊娠中のストレス解消にアロマトリートメントコースがおすすめ

完全プライベートでオーダーメイドのレッスンが受けられると話題のYoga&Aromatherapy Cantik(チャンティック)。

その日の体調や身体のクセに合わせて、自分だけのオリジナル・マタニティヨガを体験することができます。妊娠期によくあるマイナートラブルを予防・改善しながら、お腹の赤ちゃんとのつながりを感じてみてください。

70分間しっかりと全身を伸ばしてほどよく疲れた体に嬉しい、アフターティーサービスがあるのも良いですね。

妊娠中のストレス解消にはアロマトリートメントコースがおすすめ。30種類以上の天然100%の精油を使用・オールハンドの施術で極上のリラックス感を味わえますよ。

チャンティック 詳細
住所: 奈良県奈良市高畑町1097-2
最寄り駅: 「奈良駅」より徒歩15分
入会金: 店舗に要確認
料金: 1回あたり5,000円(ドロップイン)
土日クラス: 店舗に要確認
公式サイト: http://www.cantik-nara.com/

奈良県奈良市「ヨガ教室マダム・フキ」

奈良県奈良市「ヨガ教室マダム・フキ」

ヨガ教室マダム・フキ の特徴

  • 「五位堂駅」より徒歩1分だから妊娠中も通いやすい
  • 1レッスン90分!たっぷり全身をストレッチできる
  • 産後ママ向けの子連れ参加OKのクラスあり

「五位堂駅」から歩いて1分というアクセスの良さが魅力的な、ヨガ教室マダム・フキ。雨の日もほとんど濡れることがないため妊娠中も通いやすいとプレママに大人気!

1レッスン90分制なので、たっぷりと全身をストレッチできるのもポイント。ひとつのポーズが終わるごとにリラックスタイムをもうけているので、初心者でも無理なく参加することができますよ。

子育て中の生活や食事についてのアドバイスが受けられるのも嬉しいところ。産後ママに向けた子連れ参加OKのクラスがあるのも良いですね。育児による疲れやストレスを解消したい人や、赤ちゃんと一緒に楽しみながらレッスンを受けたい人におすすめです。

ヨガ教室マダム・フキ 詳細
住所: 奈良県奈良市 五位堂3-599-2
ホワイトタウン2F-A
最寄り駅: 「五位堂駅」より徒歩1分
入会金: 5,000円
料金: 1回あたり2,200円(ドロップイン)
土日クラス: なし
公式サイト: https://yoga-madamefuki.com/

奈良県奈良市「中田ヨガ整美クラブ」

奈良県奈良市「中田ヨガ整美クラブ」

中田ヨガ整美クラブ の特徴

  • アロマの香りと優しい音楽に癒されるスタジオ
  • 体験料金1,000円だから初心者も気軽に参加できる
  • 準備体操から指圧・マッサージまで!充実のレッスン内容

中田ヨガ整美クラブは、アロマの香りと優しい音楽が流れる癒しのヨガスタジオ。

全身をゆったりと動かしながら、お腹の赤ちゃんの声に耳を傾けていきます。自律神経の働きが優位になることで心と身体のバランスが整うため、深いリラックス感を得ることができます。

体験料金は1,000円だから、ヨガは初めてという人でも気軽に参加することができるのもポイント。準備体操に呼吸法、指圧やマッサージを含む充実のレッスン内容も話題を呼んでいます。

骨盤力を高めてボディラインをメンテナンスできる産後ヨガもおすすめ。託児所が利用できるので、育児に追われるママのリフレッシュにもピッタリですよ。

中田ヨガ整美クラブ 詳細
住所: 奈良県奈良市富雄元町2-4-5
最寄り駅: 店舗に要確認
入会金: 無料
料金: 体験料金 0円
土日クラス: なし
公式サイト: http://web1.kcn.jp/nakata-yoga/

奈良県桜井市「MommyアロマYOGA」

奈良県奈良市「MommyアロマYOGA」

MommyアロマYOGA の特徴

  • 広々した心地のよいスタジオで思い切り身体を動かせる
  • 入会金・登録料は無料!気軽に参加できる
  • 赤ちゃんと一緒に楽しめる産後ヨガのクラスあり

広々した心地のよいスタジオで思い切り身体を動かせると評判の、MommyアロマYOGA。ひとりひとりの体調に合わせたレッスンで、親切・丁寧な指導を受けられることで知られています。

入会金や登録料が一切かからないため、ヨガに挑戦するのは初めてという人でも気軽に参加OK!妊娠中の運動不足が気になる人や、妊娠期によくあるトラブルに悩まされている人にもおすすめです。

赤ちゃんと一緒に楽しめる、産後ヨガのクラスがあるのもポイント。アットホームで和気あいあいとした雰囲気なのでママ友作りにもピッタリ!気持ちよく汗をかくことで育児疲れの解消やリフレッシュができるのも嬉しいですね。

MommyアロマYOGA 詳細
住所: 奈良県桜井市内
最寄り駅: 店舗に要確認
入会金: 無料
料金: 店舗に要確認
土日クラス: 店舗に要確認
公式サイト: https://ameblo.jp/kaeinagaki/

奈良県橿原市「SACRAレディースクリニック」

奈良県橿原市「SACRAレディースクリニック」

SACRAレディースクリニック の特徴

  • 丁寧な指導を受けられる少人数制レッスン
  • バースプランを作って自分らしいお産を目指せる
  • 出産への不安を解消!助産師による個別カウンセリングあり

助産師や看護スタッフの充実に力を入れていることで知られている、SACRA レディースクリニック。マタニティヨガのクラスは少人数制レッスンで丁寧な指導を受けられると評判です。

運動が苦手な人や身体が硬い人も安心して参加できるのでおすすめ!陣痛から出産までのイメージをふくらませて、「自分らしいお産」を実現するためのバースプラン作りができるのもポイント。

事前に具体的なシュミレーションをしておくことで、落ち着いて本番に臨むことができますよ。さらに出産への不安を解消してくれる、助産師による個別カウンセリングがあるのも嬉しいところ。マタニティヨガとあわせて、ぜひ活用してみてくださいね。

SACRAレディースクリニック 詳細
住所: 奈良県橿原市上品寺町528
最寄り駅: 「新ノ口駅」より車で5分
入会金: クリニックに要確認
料金: 1回あたり500円(クリニックに通っている場合)
土日クラス: なし
公式サイト: https://www.sacra-lc.com/

奈良県生駒市・香芝市「林産婦人科」

奈良県生駒市・香芝市「林産婦人科」

林産婦人科の特徴

  • プレママに人気!ゆったりと落ち着ける雰囲気のクリニック
  • たっぷり90分のレッスンで心も身体もリラックスできる
  • マイナートラブルに効くソフト整体が受けられる

ゆったりと落ち着ける雰囲気がプレママに人気の林産婦人科。奈良県に3医院(登美ヶ丘・五位堂・王寺)あり、そのうちの2医院(登美ヶ丘と五位堂)でマタニティヨガの教室を開催しています。

たっぷり90分のレッスンで全身を心地よくストレッチ。心と身体をリラックスさせることで、出産に対する不安感を取りのぞいていきます。妊娠中のマイナートラブルに効くソフト整体が受けられるのも嬉しいポイント。

「腰痛や肩こりに悩んでいるけれど妊娠中だから仕方がない」と、あきらめる必要はありません!痛みによるストレスを手放すことで安産を目指すことができますよ。産後は骨盤のゆがみを矯正するコースをチョイスするのもおすすめです。

林産婦人科 詳細
住所: 林産婦人科 登美ヶ丘医院
奈良県生駒市鹿畑町55-1
最寄り駅: 近鉄けいはんな線「学研奈良登美ヶ丘駅」より 徒歩8分
住所: 林産婦人科 五位堂医院
奈良県香芝市真美ヶ丘1-13-27
最寄り駅: 近鉄大阪線「五位堂駅」より 徒歩10分
入会金: 店舗に要確認
料金: 1回あたり1,080円(クリニックに通っている場合)
土日クラス: なし
公式サイト: http://hakuhoukai.or.jp/

奈良県でマタニティヨガができるヨガスタジオを6件ご紹介しました。体重増加防止や運動不足解消にもなるので、時間が合えば一度試してみるのも良いでしょう。

本やDVDなどで自宅でじっくりとマタニティヨガをしたいと方は、こちらのおすすめDVDの記事をチェックしてみてくださいね。

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また、現役ヨガ講師が解説するDVDや妊娠期別のおすすめヨガポーズ、避けるべきヨガポーズなどもチェックしておいてくださいね。お腹に負担のかけないポーズでヨガを楽しむようにしましょう。

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ココロとカラダをリラックスさせるマタニティヨガ。妊娠中のマイナートラブルのケアや運動不足の解消としても役立つマタニティヨガについて詳しくご紹介していきます!

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