【地域別】マタニティヨガスタジオ

【2020年最新版】オンラインもあり!兵庫県でマタニティヨガができるヨガスタジオ3件

神戸市内など、兵庫県でマタニティヨガのレッスンを行っているヨガスタジオを3件ご紹介します。1,000円から体験できるヨガスタジオもありますので、時間が合えば体験レッスンを受けてみるのも良いでしょう。

お腹の中の赤ちゃんも喜ぶマタニティヨガ

マタニティヨガの効果

肩こりや腰痛などのマイナートラブルの緩和に効果があるといわれているマタニティヨガ。実はお腹の中の赤ちゃんとのつながりも大切にしています。ヨガの深い呼吸は十分な酸素を赤ちゃんに送り、ママも赤ちゃんもリラックス。瞑想の時間ではお腹の中の赤ちゃんの命を感じる時間を大切にしています。

その他にも、マタニティヨガは股関節の柔軟性増加、骨盤周りの筋力アップなど、出産に向けての身体づくりをサポート。筋力があれば産後の体の回復も順調となり、体型も戻りやすくなります。

マタニティヨガの詳しい効果はこちらの記事でも紹介していますので、一度ご参照ください。


自宅で本格マタニティヨガのレッスンが受けられる!

新型コロナウィルスの感染が心配される中、外出を控えている方も多いはず。まだわからないことも多いウィルスですので、妊娠中の感染は特に避けるべきです。

DVDやYoutubeなどを使えば、自宅でマタニティヨガをすることも可能ですが、モチベーション維持やきちんとした指導を受けたいという場合は物足りないですよね。

そんな時に便利なのがスマホやタブレットで受講できるオンラインのヨガのレッスン。インストラクターが実際に指導するので、ヨガスタジオでレッスンを受けるのと同じような感覚で受講可能です。

マタニティヨガのプログラムも用意されていますので、ぜひ一度チャレンジしてみてください。気分転換にもなるはずです!

【体験無料】オンラインフィットネス「SOELU」

\おすすめ/

SOEL


オンラインフィットネス「SOELU」 の特徴

  • スマホ・パソコンでいつでもレッスンが受けられる
  • 体験料金は無料!継続する場合も月額980円~
  • クーポンコード「TastF」入力でライブレッスンが7日間受け放題(通常1回)

現在人気急上昇中のオンラインフィットネスの「SOELU」。自宅にいながらヨガの本格レッスンを受けることができます。パソコンやスマホ、タブレットがあれば参加可能で、ライブカメラを通して実際にインストラクターから指導を受けることができます。

家にいもなかなか一人では実践できない、モチベーションが続かない、という方にはぴったり。マタニティヨガのクラスもほぼ毎日用意されています。

登録時に招待コードの「TastF」を入力すると、通常1回のみのライブレッスンが7日間受け放題になります(1日2回上限)。ぜひ入力して利用してみてください。

どのクラスも定員がありますので、満室になり次第受付終了となります。今人気が出てきているオンラインレッスンですので、早めの予約がおすすめです。

身体を動かすことで免疫力もアップし、出産への体を作っていくことができますよ!

オンラインフィットネス「SOELU」 詳細
環境: パソコン・スマホ・タブレットで参加OK
入会金: なし
料金: 現在キャンペーン中
体験料金無料
(通常料金:2,500円)
※キャンペーンコード「TastF」の入力で7日間ライブレッスン受け放題
(1日最大2回・7日間で最大14回)
月額980円~(通常料金:1,980円~)
土日クラス: あり

「SOELU」の無料体験をチェックする

SOELUオンラインヨガの口コミやクラス詳細

兵庫県でマタニティヨガができるヨガスタジオ

兵庫県のマタニティヨガ

兵庫県でマタニティヨガのレッスンを行っているヨガスタジオを3件ご紹介します。

兵庫県神戸市中央区「ヨーガスクエア・ディーバ」

兵庫県「ヨーガスクエア・ディーバ」

ヨーガスクエア・ディーバ の特徴

  • トアロード沿いのスタジオ!レッスン前後にショッピングが楽しめる
  • 赤ちゃんとたっぷり触れ合える「母と子のヨガ」もおすすめ
  • 長く通い続けられるユニークなプログラムが充実!

レッスン前後にショッピングが楽しめるトアロード沿いにあるヨガスタジオ「ヨーガスクエア・ディーバ」。キャリアあるインストラクターによる細やかで親切な指導を受けることができます。

マタニティヨガでは陣痛や痛みのがしの呼吸法を学びながら、お産に対する不安感を取り除いていきます。産後は赤ちゃんとたっぷり触れ合える「母と子のヨガ」がおすすめ。

ベビーヨガやベビーマッサージをすることで、赤ちゃんの情緒の安定や免疫力アップが期待できますよ。目の疲れに効く「目ヨガ」やマインドフルネス効果たっぷりの「グラヴィティヨガ」など、長く通い続けられるユニークなプログラムが充実しているのも特徴です。

ヨーガスクエア・ディーバ 詳細
住所: 兵庫県神戸市中央区下山手通2丁目5−4
最寄り駅: 「元町駅」より徒歩4分
入会金: 11,000円
料金: 体験料金 3,240円
土日クラス: なし
公式サイト: https://www.deva.jp/

兵庫県神戸市中央区「スタジオプラーナ 神戸」

兵庫県「スタジオプラーナ 神戸」

スタジオプラーナ 神戸 の特徴

  • 「灘駅」より歩いて5分だから雨の日も安心して通える
  • 体験料金1,000円!リーズナブルにお試しできる
  • 産後の体調管理や育児疲れ解消にピッタリのママ向けクラスあり

灘駅」より歩いて5分の距離にあるヨガ教室「スタジオプラーナ 神戸」。マタニティヨガでは、リラックスできる呼吸法を習得しつつ、陣痛を受け入れるためのイメージトレーニングをしていきます。

体験料金は1,000円!リーズナブルにお試しできるのも嬉しいところ。ママ友作りに最適な、産後のリフレッシュや育児疲れの解消にピッタリの「ママ&ベビーヨガ」のクラスがあるのもポイントです。

スタジオの近くには王子動物園や原田の森美術館があるので、レッスン後に立ち寄ってみるのも楽しいですよ。

スタジオプラーナ 神戸 詳細
住所: 兵庫県神戸市中央区宮本通1丁目2−1
最寄り駅: 「灘駅」より徒歩5分
入会金: 3,000円
料金: 体験料金 1,000円
土日クラス: なし
公式サイト: http://prana-kobe.com/

兵庫県西宮市「ビオトープヨガスタジオ 西宮・甲子園口」

兵庫県西宮市「ビオトープヨガスタジオ 西宮・甲子園口」

ビオトープヨガスタジオ 西宮・甲子園口 の特徴

  • 「甲子園口駅」より徒歩2分!駅近で妊娠中も通いやすい
  • 入会金不要!ヨガマットも無料レンタルOKだからすぐに始められる
  • 気分転換にピッタリ!妊娠中に参加できるクラスが充実

「甲子園口駅」より歩いて2分の距離にある「ビオトープヨガスタジオ 西宮・甲子園口」。入会金は不要!さらにヨガマットなどレッスンに必要なものはすべて無料でレンタルOKなので、すぐにスタート可能です。

安産に向けて無理なく体力づくりをしていきたい・気軽にマタニティヨガを始めてみたいという人におすすめです。

深い癒しを得られる「アロマキャンドルナイトヨガ」や瞑想をしながら心と身体をリラックスさせていく「ヨーガセラピー」など、妊娠中に参加できるクラスが充実しているのもポイント。気持ちのアップダウンが大きくなりやすい妊娠期の気分転換にピッタリです。

ビオトープヨガスタジオ 西宮・甲子園口 詳細
住所: 兵庫県西宮市甲子園口北町4
クラスタ西宮 4-25−302
最寄り駅: 「甲子園口駅」より徒歩2分
入会金: 無料
料金: 体験料金3,000円(2回分/1回あたり1,500円)
土日クラス: なし
公式サイト: http://biotope-yoga.com/

神戸市内を中心に兵庫県でマタニティヨガのレッスンを行っているヨガスタジオをご紹介しました。1,000円から体験できるスタジオや、周りに商業施設が多いヨガスタジオもあります。気分転換に一度体験レッスンを受けてみるのも良いですね。

本やDVDなどで自宅でじっくりとマタニティヨガをしたいと方は、こちらのおすすめDVDの記事をチェックしてみてくださいね。

マタニティヨガは自宅でできる!おすすめDVD5選と注意点すべきこと
【おすすめ】マタニティヨガDVD5選!自宅で簡単リラックス!

マタニティヨガは、ヨガスタジオに行かないとできないというイメージはありませんか?実は、DVDを見ながら自宅で簡単に行うことができます。マタニティヨガをやりたいけど、近くにスタジオがない方や、スタジオに ...

続きを見る

また、自宅でヨガを始める前に、現役ヨガ講師が解説する妊娠期別のおすすめヨガポーズ、避けるべきヨガポーズなどもチェックしておいてくださいね。お腹を圧迫するようなポーズは避けるようにしてください。

マタニティヨガでやってはいけない5つのポーズと妊娠期別おすすめポーズ11選
マタニティヨガでやってはいけない5つのポーズと妊娠期別おすすめポーズ11選

妊娠中に訪れるさまざまなマイナートラブルを緩和し、安産にも良いといわれるマタニティヨガ。自宅でも少し試してみている方もいるのではないでしょうか?今回はマタニティヨガで避けるべきポーズ、そしておすすめの ...

続きを見る

  • この記事を書いた人
マタヨガタイム編集部

マタヨガタイム編集部

ココロとカラダをリラックスさせるマタニティヨガ。妊娠中のマイナートラブルのケアや運動不足の解消としても役立つマタニティヨガについて詳しくご紹介していきます!

-【地域別】マタニティヨガスタジオ
-,

Copyright© マタヨガタイム , 2020 All Rights Reserved.