【2023年春最新版】オンラインもあり！東京都大田区でマタニティヨガができるヨガスタジオ5選

東京都内にも数多くのヨガスタジオがありますが、すべてのスタジオで妊婦さん向けのマタニティヨガ教室が開かれているというわけではありません。今回は東京都大田区内でマタニティヨガの教室が開催されているヨガスタジオをご紹介します。駅から近いスタジオも多いので、時間が合えばお試ししてみるのも良いでしょう。

妊婦さんに嬉しいマタニティヨガの効果とは

マタニティヨガには妊婦さんにとって嬉しい効果がたくさん。特に運動不足になりがちな妊娠中期以降は、体重増加防止のために軽い運動をするのがおすすめ。妊婦さんができる運動やウォーキングやマタニティヨガ、マタニティピラティなどがありますが、深い呼吸を意識するマタニティヨガにはこのような効果があるといわれています。

東京都大田区でマタニティヨガができるヨガスタジオ

東京都大田区「オルル 大森」

ハワイ語で「心地よい、おだやか」という意味の、Olulu-オルル-大森山王スタジオは、JR京浜東北線大森駅から歩いて3分の、プレママにも通いやすい立地。心地よいおだやかな時を過ごせる空間が特徴です。

閑静な住宅地にある清潔感のある女性専用スタジオなので、初めての方でも安心して通える、メディアにも掲載された、人気のスタジオです。

少人数制なため、きめ細やかな効果的な指導でレッスン効果が期待できます。出産間際まで通うプレママも多いので、情報交換ができるのもうれしいですね。無理せず、出産に向けた心身の準備ができます。

東京都大田区「ヨガシャンティおおもり」

ヨガシャンティおおもりは、JR大森駅から徒歩4分という便利な立地の女性専用ヨガスタジオです。床暖房完備で、寒い季節でも安心して通えます。

ヨガマットやブランケットなども全て無料で使えるので、気楽に始めることができるのもうれしいですね。スタジオでは妊娠・出産に関する本も自由に閲覧でき、プレママの不安な気持ちを取り除く様々な配慮が見られます。

トコちゃんベルトの骨盤ケアの講義なども随時開催していて、産前産後の女性のココロとカラダのメンテをしっかりしてくれます。

東京都大田区「スリーツリーヨガ」

スリーツリーヨガは、JR大森駅近くにある、隠れ家的ヨガスタジオです。少人数制なため、ひとりひとりに合わせた丁寧な指導が受けられます。

マタニティヨガクラスは、入会金なしのチケット制。さらに2か月間有効なおまけもついてくる、お得なシステムです。無料体験レッスンもあるので、是非試してみましょう。

運動不足になりがちな妊娠期。プレママ特有のメンタルとカラダのトラブルをコントロールし、リラックスタイム。ママとベビーの気持ちを落ち着かせて、ハッピーになれるレッスンです。

東京都大田区「いばしょヨガ」

いばしょヨガは、ママ達の交流の場をつくるために始まったスタジオです。ママたちのために通いやすい料金設定で、マタニティヨガやママヨガ専門のヨガスタジオです。

また、妊娠時の急激な体調の変化や赤ちゃんの発熱など、急なキャンセルの場合、キャンセル料は無料の、ママ思いのシステムです。

ヨガマットの無料貸し出しもあるので、手ぶらで通うことも可能。ほかのママ達と交流できるのも心強く、プレママやママたちのココロとカラダを労わる配慮がうれしいですね。

東京都大田区「At home yoga」

At home yogaは、京急蒲田駅すぐの大田区産業会館PIOで、女性と子ども向けのヨガレッスンをしています。駅近なので、移動の大変なプレママや子連れママにも通いやすい立地です。

マタニティヨガでは出産に必要な筋肉を強化したり、呼吸法を学んだりすることにより、しっかりと出産に備えることができます。

産後は1か月目よりベビー＆ママ向けのクラスに参加できるので、出産時に負担のかかった身体を回復させて、元気に子育てする応援をしてくれます。赤ちゃんがいても一緒に遊ばせながら参加できるので、子連れでも安心して通えるのもうれしいですね。

東京都大田区内でマタニティヨガのクラスを開催しているヨガスタジオを5件ご紹介しました。駅から近いスタジオも多いので、仕事帰りやお買い物の帰りなどにもよることができますね。体験であれば、1,000円台からお試しすることができるので、一度受講してみるのも良いですね。