【地域別】マタニティヨガスタジオ

東京都大田区でマタニティヨガができるヨガスタジオ5選

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東京都内にも数多くのヨガスタジオがありますが、すべてのスタジオで妊婦さん向けのマタニティヨガ教室が開かれているというわけではありません。今回は東京都大田区内でマタニティヨガの教室が開催されているヨガスタジオをご紹介します。駅から近いスタジオも多いので、時間が合えばお試ししてみるのも良いでしょう。

妊婦さんに嬉しいマタニティヨガの効果とは

マタニティヨガの効果

マタニティヨガには妊婦さんにとって嬉しい効果がたくさん。特に運動不足になりがちな妊娠中期以降は、体重増加防止のために軽い運動をするのがおすすめ。妊婦さんができる運動やウォーキングやマタニティヨガ、マタニティピラティなどがありますが、深い呼吸を意識するマタニティヨガにはこのような効果があるといわれています。

  • 運動不足解消
  • 体重増加防止
  • 血行促進
  • 出産時の呼吸法の練習
  • 筋肉・柔軟性の増加
  • リラックス効果
  • 赤ちゃんとの絆を深める

妊婦さんの体調管理や呼吸法や柔軟性増加の出産の準備だけでなく、深い呼吸をして心身ともにリラックスすることでお腹の中の赤ちゃんとも対話をして絆を深めることができます。

今から赤ちゃんとコミュニケーションが取れるのは嬉しいですね。詳しいマタニティヨガの効果についてはこちらの記事を御覧ください。

マタニティヨガ6つの効果
マタニティヨガの6つの効果と知っておくべき5つの注意点

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東京都大田区でマタニティヨガができるヨガスタジオ

東京都大田区でマタニティヨガができるヨガスタジオ

東京都大田区「オルル 大森」

オルル 大森

オルル 大森 の特徴

  • 大森駅より徒歩3分!
  • 住宅地にある女性専用スタジオ
  • 少人数制レッスンあり

ハワイ語で「心地よい、おだやか」という意味の、Olulu-オルル-大森山王スタジオは、JR京浜東北線大森駅から歩いて3分の、プレママにも通いやすい立地。心地よいおだやかな時を過ごせる空間が特徴です。

閑静な住宅地にある清潔感のある女性専用スタジオなので、初めての方でも安心して通える、メディアにも掲載された、人気のスタジオです。

少人数制なため、きめ細やかな効果的な指導でレッスン効果が期待できます。出産間際まで通うプレママも多いので、情報交換ができるのもうれしいですね。無理せず、出産に向けた心身の準備ができます。

オルル 大森 詳細
住所 〒143-0023
東京都大田区山王1-1-7 コスモハイツ山王204
最寄り駅: JR京浜東北線「大森駅」徒歩3分
入会金 0円
料金 体験料金 1,500円
土日クラス: なし
公式サイト https://olulu-yoga.com/

東京都大田区「ヨガシャンティおおもり」

東京都大田区「ヨガシャンティおおもり」

ヨガシャンティおおもり の特徴

  • 働くプレママにうれしい土曜日クラス開催
  • 出産に役立つ知恵を学べる!
  • 妊娠・出産関連書籍が自由に閲覧できる!

ヨガシャンティおおもりは、JR大森駅から徒歩4分という便利な立地の女性専用ヨガスタジオです。床暖房完備で、寒い季節でも安心して通えます。

ヨガマットやブランケットなども全て無料で使えるので、気楽に始めることができるのもうれしいですね。スタジオでは妊娠・出産に関する本も自由に閲覧でき、プレママの不安な気持ちを取り除く様々な配慮が見られます。

トコちゃんベルトの骨盤ケアの講義なども随時開催していて、産前産後の女性のココロとカラダのメンテをしっかりしてくれます。

ヨガシャンティおおもり 詳細
住所 〒143-0023
東京都大田区山王1丁目
最寄り駅: JR「大森駅」から徒歩4分
入会金 0円
料金 1回あたり2,000円
土日クラス: あり
公式サイト https://yogashantiomori.qloba.com/

東京都大田区「スリーツリーヨガ」

東京都大田区「スリーツリーヨガ」

スリーツリーヨガ の特徴

  • 少人数制のヨガスタジオ!
  • それぞれに合わせた丁寧な指導!
  • 無料体験レッスンあり!

スリーツリーヨガは、JR大森駅近くにある、隠れ家的ヨガスタジオです。少人数制なため、ひとりひとりに合わせた丁寧な指導が受けられます。

マタニティヨガクラスは、入会金なしのチケット制。さらに2か月間有効なおまけもついてくる、お得なシステムです。無料体験レッスンもあるので、是非試してみましょう。

運動不足になりがちな妊娠期。プレママ特有のメンタルとカラダのトラブルをコントロールし、リラックスタイム。ママとベビーの気持ちを落ち着かせて、ハッピーになれるレッスンです。

スリーツリーヨガ 詳細
住所 〒143-0024
東京都大田区中央1-17-9
最寄り駅: JR「大森駅」から徒歩10分
入会金 0円
料金 体験料金 0円
土日クラス: なし
公式サイト http://www.threetreeyoga.jp/

東京都大田区「いばしょヨガ」

東京都大田区「いばしょヨガ」

いばしょヨガ の特徴

  • マタニティヨガ・ママヨガ専門のヨガスタジオ
  • 急なキャンセルもOK
  • ヨガマット無料貸し出しあり

いばしょヨガは、ママ達の交流の場をつくるために始まったスタジオです。ママたちのために通いやすい料金設定で、マタニティヨガやママヨガ専門のヨガスタジオです。

また、妊娠時の急激な体調の変化や赤ちゃんの発熱など、急なキャンセルの場合、キャンセル料は無料の、ママ思いのシステムです。

ヨガマットの無料貸し出しもあるので、手ぶらで通うことも可能。ほかのママ達と交流できるのも心強く、プレママやママたちのココロとカラダを労わる配慮がうれしいですね。

いばしょヨガ 詳細
住所 〒146-0085
東京都大田区久が原3-31-15 アカイシビル 201
最寄り駅: 「久が原駅」徒歩4分
入会金 店舗に要確認
料金 体験料金 1,500円
土日クラス: なし
公式サイト https://yoga.ibasyo.tokyo/

東京都大田区「At home yoga」

東京都大田区「At home yoga」

At home yoga の特徴

  • 「京急蒲田駅」より徒歩2分
  • 女性と子ども向けレッスンあり
  • 産後のベビー&ママ・ヨガもあり!

At home yogaは、京急蒲田駅すぐの大田区産業会館PIOで、女性と子ども向けのヨガレッスンをしています。駅近なので、移動の大変なプレママや子連れママにも通いやすい立地です。

マタニティヨガでは出産に必要な筋肉を強化したり、呼吸法を学んだりすることにより、しっかりと出産に備えることができます。

産後は1か月目よりベビー&ママ向けのクラスに参加できるので、出産時に負担のかかった身体を回復させて、元気に子育てする応援をしてくれます。赤ちゃんがいても一緒に遊ばせながら参加できるので、子連れでも安心して通えるのもうれしいですね。

At home yoga 詳細
住所 〒144-0035
東京都大田区南蒲田1-20-20大田区産業プラザPiO
最寄り駅: 京急「蒲田駅」徒歩2分
入会金 0円
料金 体験料金 2,700円
土日クラス: なし
公式サイト https://athomeyogaatkamata.wixsite.com/athome

東京都大田区内でマタニティヨガのクラスを開催しているヨガスタジオを5件ご紹介しました。駅から近いスタジオも多いので、仕事帰りやお買い物の帰りなどにもよることができますね。体験であれば、1,000円台からお試しすることができるので、一度受講してみるのも良いですね。

もし、直接クラスに通えない場合、自宅でゆっくりマタニティヨガをするのもおすすめです。DVD付きのマタニティヨガの本も多く発売されているので、チェックしてみてくださいね。現役ヨガ講師がおすすめするDVDはこちらから。

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マタヨガタイム編集部

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ココロとカラダをリラックスさせるマタニティヨガ。妊娠中のマイナートラブルのケアや運動不足の解消としても役立つマタニティヨガについて詳しくご紹介していきます!

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