【2023年春最新版】東京都立川市でマタニティヨガができるヨガスタジオや病院4件！自宅やオンライン、無料＆安い体験レッスンもあり

東京都立川市、立川駅周辺にもマタニティヨガのクラスを開催しているヨガ教室があります。駅から近くにあるので通うのも便利。駅地下のヨガスタジオを3件ご紹介します。

妊婦さんと赤ちゃんに嬉しいマタニティヨガ

マタニティヨガには妊娠中のマイナートラブルを緩和するだけでなく、他にもさまざまな効果があります。

例えば、出産時の陣痛を逃す呼吸法を学ぶことができ、自信をもってお産に挑むことができます。

また、ヨガの深い呼吸はリラックス効果もあり、心身ともにリラックスした状態に。ママがリラックスしていると、お腹の中の赤ちゃんも一緒にリラックスすることができます。この時期から赤ちゃんとコミュケーションがとれるマタニティヨガはママにとっても赤ちゃんに撮っても嬉しいことがたくさん。

その他のマタニティヨガの効果や始める時期、注意点などはこちらの記事にまとめてありますので、一度ご覧ください。

東京都立川市でマタニティヨガができるヨガスタジオ

東京都立川市でマタニティヨガができるヨガスタジオを3件ご紹介します。駅から近く通いやすいスタジオもあるので、1度お試ししてみても良いでしょう。

東京都立川市「ホットヨガスタジオLAVA立川北口店」

ホットヨガスタジオLAVA北立川店はJR立川駅からは徒歩2分、多摩モノレール 立川北駅からは徒歩1分という抜群に便利なロケーションにあります。

マタニティクラス体験料金は2020年7月31日まで0円になっています。ヨガクラスの体験料金が無料というのはなかなかありません。出産への準備や運動不足解消、心身のリフレッシュ＆リラックスのためにも、この時期に一度お試ししてみても良いかもしれませんね。

ホットヨガで有名なLAVAですが、マタニティクラスもヨガ指導の経験豊富なインストラクターが担当。マタニティヨガのクラスは常温で行われるため、妊娠していても安心して参加することができます。

今までヨガをしたことがないという方でも、ゆっくりとした動きで安産につながる呼吸法やポーズを学ぶことができます。レッスンには瞑想の時間もあるので、リラックスした状態でお腹の中の赤ちゃんとじっくりと対話することもできますよ。

LAVAマタニティヨガの口コミ評判や持ち物

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東京都立川市「オンザショア」

立川駅から徒歩3分という立地の良さから、妊娠中も通いやすいと評判と評判のヨガスタジオ、オンザショア。シャワー室・ドライヤーを完備したロッカールームがあるだけでなく、化粧水や乳液・ボディクリームなどのアメニティが充実しているのが嬉しいところ。

タオルとヨガマットは毎回無料でレンタルできるので、荷物が少なくて済むのも良いですね。レッスン後はカフェスペースでゆったりとくつろげるのも見逃せないポイント。ひと休みしながら新鮮でおいしいスムージーを楽しむこともできますよ。

お得にレッスンが受けられるキャンペーンを実施している場合もあるので、ぜひ公式サイトもチェックしてみてくださいね。

東京都立川市「立川ヨガホーム」

立川ヨガホームは、立川駅から歩いて4分というアクセスの良さが魅力的なヨガ教室。体験料金1,500円・入会金0円と、リーズナブルにヨガを楽しめるとプレママから大人気！

予約不要なので、体調の良いときに合わせてレッスンを受けられるのも嬉しいですね。妊娠中に大きく変化する身体に対応した無理のないポーズ・呼吸法を繰り返しながら、安産力を高めていきます。

産後はしっかり動いてストレスを解消できるアシュタンガヨガや効果的に体を動かす方法を学べる解剖学ヨガ、マインドフルネス瞑想とヨガを組み合わせたリラックス効果の高いヨガに骨盤ヨガなど、多彩なプログラムに参加できるのもポイント。育児中のリフレッシュにもピッタリですよ。

東京都立川市「立川病院」

JR「西国立駅」から徒歩3分の距離にある立川病院では奇数月の第3水曜日に2時間程度マタニティヨガのクラスを開催しています。

参加費は1,000円＋税。会計時に診察券が必要となりますので、立川病院の受診歴がなく、診察券をお持ちでない場合は先に診察券を作る必要があります。

ヨガマットの貸し出しもありますので、身軽に参加できるのは嬉しいですね。ヨガマットの上にひくヨガラグやバスタオルを持参すると良いでしょう。

東京都立川市、立川駅周辺でマタニティヨガができるヨガスタジオをご紹介しました。駅から近いところがほとんどですので、妊婦さんも通いやすいのが嬉しいですね。500円で体験できるクラスもあるので、ぜひ一度お試ししてみてください。

本やDVDなどで自宅でじっくりとマタニティヨガをしたいと方は、こちらのおすすめDVDの記事をチェックしてみてくださいね。

また、自宅でヨガを始める前には避けるべきヨガポーズや妊娠期別のおすすめヨガポーズなども知っておくと良いですよ。お腹に負担がかからないように気を付けてくださいね。