【2023年春最新版】オンラインもあり！東京都北区でマタニティヨガができるヨガスタジオ7件

東京都北区内にも数多くのヨガスタジオがあります。すべてのヨガスタジオでマタニティヨガを開催しているというわけではないので注意が必要です。東京都北区でマタニティヨガを開催しているヨガスタジオを7件ご紹介します。

安産を目指すマタニティヨガのさまざまな効果

妊娠中の運動不足やマイナートラブルの改善として人気があるのがマタニティヨガですが、マタニティヨガにはさまざまな効果があります。

例えば、股関節の柔軟性の増加や骨盤周りの筋力の強化。そして、ヨガの深い呼吸は心と体をリラックスさせるだけでなく、出産時の呼吸法の練習にもなります。

深い呼吸でママがリラックスすればお腹の中の赤ちゃんもリラックスすることができ、妊娠中から親子の絆を深めることができます。このように、マタニティヨガにはさまざまな効果があります。

ヨガのクラスは体験であれば1,000円程度から受けられるところもありますので、一度お試ししてみるのも良いですよ。

マタニティヨガの詳しい効果や始める時期、注意点などはこちらの記事でもご紹介しています。

自宅で本格マタニティヨガのレッスンが受けられる！

新型コロナウィルスの感染が心配される中、外出を控えている方も多いはず。まだわからないことも多いウィルスですので、妊娠中の感染は特に避けるべきです。

DVDやYoutubeなどを使えば、自宅でマタニティヨガをすることも可能ですが、モチベーション維持やきちんとした指導を受けたいという場合は物足りないですよね。

そんな時に便利なのがスマホやタブレットで受講できるオンラインのヨガのレッスン。インストラクターが実際に指導するので、ヨガスタジオでレッスンを受けるのと同じような感覚で受講可能です。

マタニティヨガのプログラムも用意されていますので、ぜひ一度チャレンジしてみてください。気分転換にもなるはずです！

【体験無料】オンラインフィットネス「SOELU」

現在人気急上昇中のオンラインフィットネスの「SOELU」。自宅にいながらヨガの本格レッスンを受けることができます。パソコンやスマホ、タブレットがあれば参加可能で、ライブカメラを通して実際にインストラクターから指導を受けることができます。

家にいもなかなか一人では実践できない、モチベーションが続かない、という方にはぴったり。マタニティヨガのクラスもほぼ毎日用意されています。

登録時に招待コードの「TastF」を入力すると、通常1回のみのライブレッスンが7日間受け放題になります（1日2回上限）。ぜひ入力して利用してみてください。

どのクラスも定員がありますので、満室になり次第受付終了となります。今人気が出てきているオンラインレッスンですので、早めの予約がおすすめです。

身体を動かすことで免疫力もアップし、出産への体を作っていくことができますよ！

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SOELUオンラインヨガの口コミやクラス詳細

東京都北区でマタニティヨガができるヨガスタジオ

東京都北区内でマタニティヨガができるヨガスタジオを7件ご紹介します。

東京都北区赤羽「ヨガ＆ピラティススタジオ マリーチ」

本格的なヨガ＆ピラティススタジオのマリーチはJR「赤羽駅」からは徒歩2分、南北線の「赤羽岩淵駅」からは徒歩3分。駅からも近く、2駅からのアクセスが可能です。

マリーチではヨガの他にも、リンパアロマテラピーやデトックスなどのボディトリートメントもおこなっています。興味のある方はぜひ体験してみてはいかがでしょうか。

お子様連れでもヨガを楽しめる託児付きヨガ（要予約）や、アロマを楽しめむヨガなども人気になっています。産後の体を整えるプログラムも豊富ですので、長く通いたい方にはぴったりです。

東京都北区赤羽「エンジェリックスペース 赤羽スタジオ」

赤羽駅から歩いて5分！雨の日もラクラク通えるとプレママに人気なのが、エンジェリックスペース 赤羽スタジオ。

少人数制だからヨガ初心者でも安心してレッスンに集中できるのが良いですね。身体が硬い・運動は苦手という人も、焦らずマイペースに全身をストレッチすることができますよ。気持ちよく筋肉を動かしていくことで血行がよくなり代謝もアップ！妊娠中に起こりやすいマイナートラブルも少しずつ改善していきます。

産後のリフレッシュにピッタリのクラスが充実しているのも嬉しいところ。育児疲れやストレスを解消することができるクレンジングヨガや、やさしい香りに包まれながら心と身体のバランスを整えていくアロマヨガがおすすめです。

東京都北区赤羽北「Yoga for Peace」

Yoga for Peaceの会場は「北赤羽駅」から徒歩1分の赤羽北区民センターです。駅から近いため通いやすく、お腹の大きな妊婦さんも助かりますね。

クラスで使用するヨガマットも無料レンタル可能。新しくヨガマットを購入する必要もなく、気軽に初心者でも始めることができるのが嬉しいポイント

ヨガのクラスは1回あたり2,000円ですが、体験の場合は3回券が3,000円で販売されています。3回のセットになりますが、1回あたり1,000円で3回受講できるのはお得ですね。

東京都北区赤羽西「ヨガスタジオ　ブレス」

ヨガスタジオブレスは赤羽駅から徒歩1分という便利な立地。ホットヨガから通常のヨガまでその日の気分に合わせていろいろなヨガを受講することができます。

体験レッスンは1,000円で受講することができ、体験レッスンを受講した日に入会をすると入会金が無料になるキャンペーンも行っています。

赤ちゃんが生まれても産後クラスもあり、3歳児まで同伴でヨガに参加することが可能。育児で疲れた体をケアしながら赤ちゃんとスキンシップを取ることができるので気分転換にもピッタリです！

東京都北区北区東十条「スタジオそら」

JR「東十条駅」南口より徒歩2分の距離にあるスタジオそら。体験料金は1,500円となっているため、お試ししやすい価格です。

ヨガマットやウォーターサーバーも用意されているため、身軽に通うことが可能。お腹が大きな妊婦さんにとっても嬉しいですね。

また、ママ友とのグループレッスンや自分の空いている時間に合わせてできる、プライベートレッスンもおすすめ。体のメンテナンスについてお悩みの方は、気軽にご相談することもできます。

東京都北区上中里「RAKU-YOGA」

少人数制のレッスンが開催されるRaku-Yogaは、お友達のおうちに遊びに行くように気軽にヨガレッスンを受けることができる、住宅地にある自宅スペースのヨガ教室です。

最寄駅はJR京浜東北線「上中里駅」と東京メトロ南北線「西ヶ原駅」と2つあるので、アクセス良好です！レッスンは予約なしでも受けることができるので、その日の体調や気分に応じて参加可能です。

インストラクターとの距離が近いので、大手のヨガスタジオは敷居が高く感じる方にオススメです。各種プロップスも完備されているので、初心者の方も安心してヨガの基礎を学ぶことができます。

東京都北区王子「スワンレディースクリニック」

東京都北区王子にあるスワンレディースクリニックではマタニティヨガをはじめ、さまざまなマタニティ向けのクラスが開催されています。

アクセスは「王子神谷駅」より徒歩3分。駅からも近いので通いやすいですね。レディースクリニックが開催しているクラスなので安心。なにか不安なことがあれば医師に相談することも可能です。

安産を目指すマタニティヨガの他にも、マタニティ向けのバレエやベリーダンスなど、通常のヨガスタジオでは体験できないようなクラスもあります。体調が良いようであれば、他のクラスにも参加してみるのも良いでしょう。

「赤羽駅」周辺など、東京都北区でマタニティヨガを行っているヨガスタジオを7件ご紹介しました。体験料金が安くなっているところもあるので、1度お試ししてみるのも良いですね。

本やDVDなどで自宅でじっくりとマタニティヨガをしたいと方は、こちらのおすすめDVDの記事をチェックしてみてくださいね。

現役ヨガ講師が解説する妊娠期別のおすすめヨガポーズ、避けるべきヨガポーズなどもチェックしておいてくださいね。お腹に負担をかけないポーズでマタニティヨガを楽しみましょう。