【2023春年最新版】オンラインもあり！長野県でマタニティヨガができるヨガスタジオ6件

長野県内にも妊婦さんが参加できるマタニティヨガのクラスを開催しているヨガスタジオがあります。駅から徒歩圏内で通えるところもありますので、時間が合えば参加してみてくださいね。長野県内でマタニティヨガができるヨガスタジオを6件ご紹介します。

マタニティヨガは親子の絆を深める

マタニティヨガは妊娠中の運動不足を解消するだけでなく、股関節の柔軟性増加や血行促進、リラックス効果などがあります。

ヨガの深い呼吸は出産時の呼吸の練習にもなり、心身ともにママがリラックスすることで、お腹の中の赤ちゃんもゆったりとリラックスすることができます。妊娠中から赤ちゃんとコミュニケーションをとり、親子の絆を深めることが可能。

妊娠中に少し体を動かしたいと考えている妊婦さんは、マタニティヨガを試してみてはいかがでしょうか。

マタニティヨガのその他の効果や始めるべき時期、注意点などはこちらの記事をご参照くださいね。

自宅で本格マタニティヨガのレッスンが受けられる！

新型コロナウィルスの感染が心配される中、外出を控えている方も多いはず。まだわからないことも多いウィルスですので、妊娠中の感染は特に避けるべきです。

DVDやYoutubeなどを使えば、自宅でマタニティヨガをすることも可能ですが、モチベーション維持やきちんとした指導を受けたいという場合は物足りないですよね。

そんな時に便利なのがスマホやタブレットで受講できるオンラインのヨガのレッスン。インストラクターが実際に指導するので、ヨガスタジオでレッスンを受けるのと同じような感覚で受講可能です。

マタニティヨガのプログラムも用意されていますので、ぜひ一度チャレンジしてみてください。気分転換にもなるはずです！

【体験無料】オンラインフィットネス「SOELU」

現在人気急上昇中のオンラインフィットネスの「SOELU」。自宅にいながらヨガの本格レッスンを受けることができます。パソコンやスマホ、タブレットがあれば参加可能で、ライブカメラを通して実際にインストラクターから指導を受けることができます。

家にいもなかなか一人では実践できない、モチベーションが続かない、という方にはぴったり。マタニティヨガのクラスもほぼ毎日用意されています。

登録時に招待コードの「TastF」を入力すると、通常1回のみのライブレッスンが7日間受け放題になります（1日2回上限）。ぜひ入力して利用してみてください。

どのクラスも定員がありますので、満室になり次第受付終了となります。今人気が出てきているオンラインレッスンですので、早めの予約がおすすめです。

身体を動かすことで免疫力もアップし、出産への体を作っていくことができますよ！

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SOELUオンラインヨガの口コミやクラス詳細

長野県でマタニティヨガができるヨガスタジオ

長野県内で妊婦さんが参加できるマタニティヨガのクラスを開催しているヨガスタジオをご紹介します。体験料金で試せるところもあるので、ぜひ一度トライしてみてはいかがでしょうか。

長野県長野市「スタジオユーキー」

スタジオユーキーは、閑静な住宅街のなかにある隠れ家的な雰囲気が人気のヨガスタジオ。1レッスンあたり1,350円なので、リーズナブルにヨガを始めたい人や、お試しで何度か通ってみたいという人におすすめです。

妊娠中に無理のないヨガのポーズや呼吸法を学びながら瞑想をすることで自分の心と身体に向き合っていきます。プレママ期によくあるマイナートラブルの改善やストレスの解消にも役立ちますよ。

産後のリフレッシュにピッタリのアフターヨガのクラスがあるのもポイント。ゆるんだ骨盤や腹筋を強化しながら全身をシェイプアップ！託児付きなので安心してレッスンに集中できるのも嬉しいですね。

長野県長野市「ima*yoga」

インストラクターとの距離が近いアットホームな雰囲気が評判のヨガスタジオ、ima*yoga。めまぐるしく変化していく妊娠中の身体をいたわりながら、ゆったりと全身を動かしたいという人にピッタリ！

入会金0円、1レッスン1,000円という通いやすい価格設定なので、ヨガに挑戦するのは初めてという人でもスタートしやすいですよ。

産後は赤ちゃんと一緒にボディメンテナンスができるママヨガのクラスがあるのも嬉しいところ。妊娠中に開いた骨盤をケアしながら気持ちよく全身を動かして、少しずつもとの体型に近づけていきます。

ふんわりとした優しい香りに癒されながらおこなうアロマヨガも、育児中のストレス解消におすすめですよ。

長野県長野市「梢瑜伽倶楽部 」

梢瑜伽倶楽部は、ゆるやかな音楽の流れる心地よいヨガスタジオ。穏やかなマタニティライフを過ごしたいという人にピッタリ！

1レッスン90分制で1,500円という価格設定も人気の秘密。たっぷりと時間をかけて全身をほぐしながら、ヨガの呼吸法を練習していきます。

ゆったりと流れる時間の中で、心も身体も少しずつゆるんでいきますよ。産後にトライしたい「極楽リセット」クラスも隠れたポイント。

「Fマ～ル」と呼ばれるファイバー紙素材のマットに寝転んで体幹の深層部までリセットすることで、育児中の疲労やストレスを少しずつ解消していきます。

重くてだるい身体が、ふわっと軽くなる感覚を味わいたいという人におすすめです。

長野県長野市「スタジオ・ボイト」

クリニックの助産師・看護師によるヨガ指導が受けられるとプレママに評判のヨガ教室、スタジオ・ボイト。ひとりひとりの体調に合わせたレッスン構成になっているので、妊娠して初めてヨガに挑戦するという人も安心です。

不安定になりやすい妊娠期のメンタルサポートが充実しているのも良いですね。1回あたり1,200円というリーズナブルな価格設定も魅力のひとつ。

肩の力をぬいて、気楽にヨガを楽しみたいという人におすすめです。親子の絆を深めるベビーマッサージのクラスがあるのも見逃せないポイント。

オイルを使用するので、赤ちゃんの肌を乾燥から守ることができますよ。レッスン後はお茶菓子つきの交流タイムがあるのも嬉しいですね。

長野県安曇野市「あづみのヨガスタジオ ポコ☆スタ」

ヨガスタジオポコ☆スタは、柏矢町駅より歩いて3分のところにあるヨガ教室。駅近なので妊娠中も通いやすいとプレママに大人気！妊娠中から産後6か月までのママを対象としたマタニティプログラムが用意されているのも見逃せないポイント。

メンバーひとりひとりに発行される「健康カルテ」をもとに、その日の体調に合わせたオリジナルのレッスンをおこなっていきます。

自分自身の内側に目を向けることによって、お腹の中にいる赤ちゃんと深くつながっている感覚を味わうことができますよ。

クラスは少人数制なのでインストラクターとの距離も近く、ヨガに挑戦するのは初めて・身体が硬くて思うように動けるか心配という人にもおすすめです。

長野県飯田市「YogaStudio Doa」

YogaStudio Doaは、太陽の光がやわらかく差し込む明るいスタジオで、アットホームな雰囲気がプレママに人気の自宅ヨガ教室。

体験料金は1,000円なので、気軽にスタートできるところが良いですね。最大6名の少人数制レッスンなので、ヨガ初心者でも戸惑うことなくゆったりのびのびと身体を動かすことができるのでおすすめ。

子連れ参加OKの産後ベビーヨガのクラスがあるのも嬉しいポイント。骨盤ケアをしながら赤ちゃんと一緒にヨガのポーズを楽しむことができますよ。

育児中のリフレッシュにもピッタリです。インストラクター自身も2児の母なので、出産や育児について不安なことがあれば、ぜひ気軽に相談してみてくださいね。

長野県長野市を中心にマタニティヨガのクラスを開催しているヨガスタジオをご紹介しました。駅から近いスタジオもありますので、時間が合えば一度お試ししてみるのも良いでしょう。

本やDVDなどで自宅でじっくりとマタニティヨガをしたいと方は、こちらのおすすめDVDの記事をチェックしてみてくださいね。

ヨガを始める前に、現役ヨガ講師が解説する妊娠期別のおすすめヨガポーズ、避けるべきヨガポーズなどもチェックしておきましょう。