【2023年春最新版】オンラインもあり！東京都文京区でマタニティヨガができるヨガスタジオ2件

東京都文京区内でマタニティヨガのレッスンを行っているヨガスタジオを2件ご紹介します。駅から近いスタジオですので、妊娠していても通いやすいのが嬉しいですね。時間が合えば体験レッスンを受けてみると良いでしょう。

赤ちゃんも喜ぶマタニティヨガの効果

マタニティヨガは妊娠中の運動不足を解消するのには最適。最近ではマタニティヨガのクラスを開催している病院も増えてきました。

マタニティヨガの深い呼吸とゆっくりとした動きは、心と体をリラックスさせ、お腹の中の赤ちゃんにも十分な酸素を送り込みます。ママがリラックスしていればお腹の中の赤ちゃんも一緒にリラックス。この時期から親子のつながりを感じられるのは良いですね。

マタニティヨガにはその他にも、股関節の柔軟性増加や骨盤周りの筋力アップなど、出産へ向けての体作りにも役に立ちます。出産時の呼吸法の練習にもなりますので、出産に不安を感じている方は、一度マタニティヨガを試してみると、心の準備が少しずつできてくるでしょう。マタニティヨガの効果の詳細についてはこちらの記事もご紹介しています。

東京都文京区でマタニティヨガができるヨガスタジオ

東京都文京区でマタニティヨガができるヨガスタジオを2件ご紹介します。駅のすぐ近くなので通いやすいのが嬉しいですね。

東京都文京区関口「スタジオ ラストリカート」

スタジオ ラストリカートは「江戸川橋駅」より歩いて1分のところにある、妊娠中もラクラク通える女性専用ヨガスタジオ。少人数制のアットホームな雰囲気のなか、心地よく全身の筋肉を伸ばしていきます。

体験レッスンは初心者のお試しにピッタリの910円！さらに入会金や年会費、ヨガマットレンタルなどもすべて無料なので、リーズナブルにヨガを始めたいという人にピッタリです。

水素水専用ボトルを購入すれば、心と身体が喜ぶ常温の水素水が飲み放題。妊娠中のむくみや便秘の改善に役立ちますよ。シャワールームやドライヤー・化粧台も完備しているので、お出かけの前後にレッスンを受けられるのも良いですね。

東京都文京区千駄木「バンデミエール ヨガ スタジオ」

「千駄木駅」より徒歩10秒！駅近で雨の日も通いやすいヨガ教室、「バンデミエール ヨガ スタジオ」。天然木を使用した床に、大きな窓。やさしく差し込む光に癒されながら、気持ちよく身体を動かすことができます。

親切・丁寧な指導に定評があるため、ヨガは初めてという人も安心です。運動が苦手な人も身体が硬い人も、無理せず自分のペースでクラスに参加できるのは嬉しいですね。

レッスン前後には下町情緒あふれる千駄木の街をぶらぶら散策するのがおすすめ。妊娠中の運動不足解消にもピッタリですよ。パワースポットとして知られている根津神社に足を運んでみるのも良いですね。

東京都文京区内でマタニティヨガを行っているヨガスタジオをご紹介しました。駅のすぐそばで通いやすいスタジオですので、時間が合えば体験レッスンを受けてみるのも良いですね。マタニティヨガは特にヨガの経験は必要ありませんので、初心者の方でも安心して受講することができますよ。

本やDVDなどで自宅でじっくりとマタニティヨガをしたいと方は、こちらのおすすめDVDの記事をチェックしてみてくださいね。

現役ヨガ講師が解説する妊娠期別のおすすめヨガポーズ、避けるべきヨガポーズなどもチェックしておいてくださいね。