【2023年春最新版】藤沢市でマタニティヨガができるヨガスタジオ8選！オンラインや辻堂駅周辺、ラバ藤沢も！

妊娠中のさまざまなマイナートラブルの緩和に効果があるとされているマタニティヨガ。神奈川県藤沢市、湘南エリアと呼ばれるこの地域にもマタニティヨガのクラスがあるヨガスタジオがあります。藤沢駅や辻堂駅から近いところやリラックス重視のヨガスタジオ、ホットヨガで有名なラバなど、お気に入りのスタジオを選んでくださいね。8件ご紹介します。

マタニティヨガは妊婦さんに嬉しい効果がたくさん！

腰痛、肩こり、むくみなど、妊娠中に感じるマイナートラブルはさまざま。出産に不安を感じている妊婦さんもいるでしょう。マタニティヨガはこのようなマイナートラブルを緩和し、心身ともにリラックスするという効果があります。

また、マタニティヨガの深い呼吸は出産時の呼吸にも役立ち、出産の不安を軽減してくれるはず。お母さんが深く息をしてリラックスしていれば、お腹の中の赤ちゃんも一緒にリラックスします。今からこのように母子の絆を深めていくのも素敵ですね。

マタニティヨガにはこのようにさまざまな効果があります。マイナートラブルや運動不足、不安などを感じていたら一度マタニティヨガの体験クラスに参加してみるのも良いですよ。マタニティヨガの効果や注意点、開始する時期などはこちらの記事にも書いてありますので一度チェックしてくださいね。

自宅で本格マタニティヨガのレッスンが受けられる！

新型コロナウィルスの感染が心配される中、外出を控えている方も多いはず。まだわからないことも多いウィルスですので、妊娠中の感染は特に避けるべきです。

DVDやYoutubeなどを使えば、自宅でマタニティヨガをすることも可能ですが、モチベーション維持やきちんとした指導を受けたいという場合は物足りないですよね。

そんな時に便利なのがスマホやタブレットで受講できるオンラインのヨガのレッスン。インストラクターが実際に指導するので、ヨガスタジオでレッスンを受けるのと同じような感覚で受講可能です。

マタニティヨガのプログラムも用意されていますので、ぜひ一度チャレンジしてみてください。気分転換にもなるはずです！

【体験無料】オンラインフィットネス「SOELU」

現在人気急上昇中のオンラインフィットネスの「SOELU」。自宅にいながらヨガの本格レッスンを受けることができます。パソコンやスマホ、タブレットがあれば参加可能で、ライブカメラを通して実際にインストラクターから指導を受けることができます。

家にいもなかなか一人では実践できない、モチベーションが続かない、という方にはぴったり。マタニティヨガのクラスもほぼ毎日用意されています。

登録時に招待コードの「TastF」を入力すると、通常1回のみのライブレッスンが7日間受け放題になります（1日2回上限）。ぜひ入力して利用してみてください。

どのクラスも定員がありますので、満室になり次第受付終了となります。今人気が出てきているオンラインレッスンですので、早めの予約がおすすめです。

身体を動かすことで免疫力もアップし、出産への体を作っていくことができますよ！

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SOELUオンラインヨガの口コミやクラス詳細

神奈川県藤沢市でマタニティヨガができるヨガスタジオ

神奈川県藤沢市、湘南エリアでマタニティヨガのクラスを実施しているヨガスタジオをご紹介します。駅近のスタジオもありますので、通いやすいところを選んでくださいね。

＼おすすめ！／

神奈川県藤沢市南藤沢「ホットヨガスタジオLAVA藤沢駅前店」

ホットヨガスタジオ LAVA藤沢駅前店はその店舗名の通り、藤沢駅から徒歩2分！妊娠していても無理なく通える距離です。

マタニティクラス体験料金は2020年7月31日まで0円になっています。ヨガクラスの体験料金が無料というのはなかなかありません。出産への準備や運動不足解消、心身のリフレッシュ＆リラックスのためにも、この時期に一度お試ししてみても良いかもしれませんね。

ヨガ指導の経験豊富なインストラクターが在籍する有名ヨガスタジオで、安産につながるマタニティヨガを学ぶことができます。マタニティヨガは常温で行われるクラスなので、妊娠していても安心して参加することができます。

全身に新鮮な酸素を行きわたらせることで心身の緊張がほぐれ、妊娠期に感じる不安やストレスを取り除くことができると評判です。

レッスン中には瞑想の時間も設け、お腹の赤ちゃんとじっくり対話をして、赤ちゃんとの絆を深めていきます。胎内環境が整うため、つわりを軽減させる効果が期待できるのも嬉しいですね。

妊娠中の体力づくりにピッタリのポーズを組み合わせたレッスン構成も魅力的。ひとりひとりの体調に合わせて、ゆったりとしたペースで進んでいきます。妊娠中に起きやすい腰痛やむくみといった不調も改善できますよ。

LAVAマタニティヨガの口コミ評判や持ち物

手ぶら体験が100円！LAVAのマタニティヨガを予約する

ホットヨガスタジオLAVA藤沢駅前店の口コミ

良い汗かいています！　女性
出典：Google

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気持ちいい汗かけてます💦
週2通って3か月で-4.8kg落ちました！

神奈川県藤沢市南藤沢「スタジオ・ヨギー 湘南藤沢」

初心者でも楽しくマタニティヨガのレッスンに参加できると話題のスタジオ・ヨギー 湘南藤沢。腰痛やむくみ・冷えといった、妊娠中によくある身体の不調を少しずつ改善していきます。

スローなテンポで筋肉を動かし、ゆったりとした呼吸を繰り返すことで、妊娠期の浮き沈みしやすい心も一緒にケア。「赤ちゃんとつながっている」ということに意識を集中してポーズをおこなうことで、ママと赤ちゃんの絆が深まり、より楽しく豊かなマタニティライフを目指せる点もポイント。

出産後は子どもと一緒に参加できるママヨガクラスが用意されているのも嬉しいですね。腹筋や骨盤の筋肉をバランスよく動かしてシェイプアップ！育児中の気分転換にもおすすめですよ。

神奈川県藤沢市鵠沼海岸「c-flow ヨガスタジオ」

海のすぐそば、温かくアットホームな環境でマタニティヨガのレッスンを受けられるのがc-flow ヨガスタジオ。心も身体も不安定になりやすい妊娠期だからこそ、呼吸に集中しながらしなやかな筋肉を育てていくマタニティヨガのクラスがおすすめです。

c-flow ヨガスタジオでは経験豊富なインストラクターによる指導が受けられるため、ヨガに挑戦するのは初めてという人も安心。妊娠中の運動不足の解消にもピッタリですよ。

出産や育児のスタートに向けて、心と身体をバランスの良い状態に近づけていきます。プレママ同士の交流がさかんな点も見逃せないポイント。妊娠期の食事や上手なストレス解消法など、何でも相談してみてくださいね。

神奈川県藤沢市鵠沼東「Dance Studio MARISOL (ダンススタジオマリソル)」

マタニティヨガに興味はあるけれど、身体が思うように動くか不安に感じている人にピッタリなのが、Dance Studio MARISOL (ダンススタジオマリソル)。初心者でも心地よく全身をストレッチすることができます。

妊娠期の不安をやわらげることを目標にしたレッスン構成に定評があり、「前向きな気持ちになれた」「今まで以上にお腹の赤ちゃんを愛おしく感じるようになった」といったコメントが多く寄せられています。

腰痛や肩こり、むくみの原因になる骨盤のゆがみを改善して、安産に備えることができるのも嬉しいポイント。出産後は赤ちゃんと一緒に参加できるママヨガ教室で心と身体をメンテナンスしていくのがおすすめですよ。

神奈川県藤沢市鵠沼橘「ヨーガ教室 パドミニ」

妊娠をきっかけにヨガを始めようという人にピッタリのレッスンが受けられると話題になっているのが、ヨーガ教室 パドミニです。

定員10名の少人数クラスなので、のんびりと穏やかな雰囲気のなかマタニティヨガを楽しむことができます。安産に効果のあるポーズをたくさん学べるのも嬉しいですね。自宅でも安全・簡単に実践できるので、じっくりと全身をほぐしていくことができます。

体調の変化や出産についての不安が消えないなど、気持ちが安定しづらい妊娠期のストレス解消にもおすすめです。心と身体をベストな状態に近づけることで、お腹の赤ちゃんとの絆を少しずつ深めていきます。出産後はベビーヨガのレッスンに参加するのも楽しいですよ。

神奈川県藤沢市本町「Amrita Yoga Studio 湘南」

「すべての人に気持ちのよい毎日を過ごしてほしい」という願いから生まれたのが、Amrita Yoga Studio。少人数制でインストラクターとの距離が近く、ヨガ初心者でもすんなりとクラスに溶け込めます。

ひとりひとりのペースに合わせた指導にも定評あり。プレママが受講できるクラスが複数あるのも嬉しいポイントです。寝た状態でおこなうヒーリングヨガや心と身体の状態を整えるリストラティブヨガ、アロハヨガや美姿勢ヨガなど、魅力的なプログラムがそろっています。

自分らしいヨガのスタイルを見つけられるのもAmrita Yoga Studioの特徴。瞑想や呼吸法を学びながら、もうすぐママになる自分自身と向き合ってみてください。

神奈川県藤沢市辻堂「ターコイズマインド 辻堂スタジオ」

運動不足になりやすい妊娠期に「やさしいマタニティヨガでしっかり体力づくりができる」と評判なのが、ターコイズマインド 辻堂スタジオ。

ひとりひとりのペースに合わせて進めるレッスンスタイルなので、ヨガは初めてという人や身体が硬いという人でも安心して参加することができますよ。出産時に役立つ呼吸法が学べるのも嬉しいところ。深い呼吸を繰り返すことで心と身体の状態が安定し、自分に自信が持てるようになるだけでなく、陣痛時の痛み逃しにも効果的です。

レッスン後にはプレママたちとの楽しいティータイムが待っています。妊娠してから不安に感じていることや、出産や育児について気になることなど、何でも相談しあえるのが良いですね。

神奈川県藤沢市辻堂「スタジオ サニー 湘南辻堂」

冷えやむくみなど、妊娠中に多いマイナートラブルの解消を目指せるレッスンが充実しているのがスタジオ サニー。心と身体のバランスがくずれやすい妊娠期だからこそ「深い呼吸法を身につけて全身をリラックスさせることが重要」なのだと教えてくれます。

安産のためのヨガポーズをたくさん学べるのも魅力的。ゆったりとしたペースで筋肉を気持ちよく伸ばしながら、出産に必要な体力づくりをしていきます。

お産に対する不安な気持ちをやわらげることもできますよ。出産後は骨盤リラックスヨガでシェイプアップを目指せるのも見逃せないポイント。育児に追われバタバタとあっという間に一日が過ぎてしまう日々の、ちょっとした息抜きにピッタリですよ。

神奈川県藤沢市、湘南エリアでマタニティヨガのクラスを行っているヨガスタジオをご紹介しました。駅から少し距離があるスタジオもありますが、無理せずに通えるところを選んでくださいね。

本やDVDなどで自宅でじっくりとマタニティヨガをしたいと方は、こちらのおすすめDVDの記事をチェックしてみてくださいね。

また、自宅でヨガを始める前には妊娠期別のおすすめヨガポーズ、避けるべきヨガポーズなどもチェックしておいてくださいね。お腹を圧迫するようなポーズはNGです。