【2023年春最新版】オンラインもあり！福岡県でマタニティヨガができるヨガスタジオ11選

マタニティヨガは妊娠中のマイナートラブルの緩和だけでなく、出産時の呼吸法の練習や運動不足の解消にもなります。最近体を動かしていないな、と感じたらマタニティヨガを始めてみてはいかがでしょうか？

福岡市を中心に福岡県でマタニティヨガのクラスがあるヨガスタジオを11件ご紹介します。

マタニティヨガの効果

妊娠すると肩こりや腰痛などのマイナートラブルが起きやすくなります。妊娠中期からはお腹も膨らみ始め、動きにくくなることから運動不足や体重増加の心配もあります。安産には適度に体を動かすことが必要。

マタニティヨガは妊婦さんの体に負担をかけないようにアレンジされています。無理をすることなく、血行不良で起きるむくみや腰痛、肩こりなどの緩和に効果があります。その他には、体を動かすことと深く呼吸をすることで心身ともにリラックスし、お腹の中の赤ちゃんとの絆を深めることができます。

マタニティヨガの呼吸法は出産時にも大変役に立ちますので、出産に不安を感じている方は一度マタニティヨガを試してみると良いでしょう。

マタニティヨガの効果や注意点、始める時期などについてはこちらでも書いていますので、興味のある方は一度チェックしてみてくださいね。

自宅で本格マタニティヨガのレッスンが受けられる！

新型コロナウィルスの感染が心配される中、外出を控えている方も多いはず。まだわからないことも多いウィルスですので、妊娠中の感染は特に避けるべきです。

DVDやYoutubeなどを使えば、自宅でマタニティヨガをすることも可能ですが、モチベーション維持やきちんとした指導を受けたいという場合は物足りないですよね。

そんな時に便利なのがスマホやタブレットで受講できるオンラインのヨガのレッスン。インストラクターが実際に指導するので、ヨガスタジオでレッスンを受けるのと同じような感覚で受講可能です。

マタニティヨガのプログラムも用意されていますので、ぜひ一度チャレンジしてみてください。気分転換にもなるはずです！

【体験無料】オンラインフィットネス「SOELU」

現在人気急上昇中のオンラインフィットネスの「SOELU」。自宅にいながらヨガの本格レッスンを受けることができます。パソコンやスマホ、タブレットがあれば参加可能で、ライブカメラを通して実際にインストラクターから指導を受けることができます。

家にいもなかなか一人では実践できない、モチベーションが続かない、という方にはぴったり。マタニティヨガのクラスもほぼ毎日用意されています。

登録時に招待コードの「TastF」を入力すると、通常1回のみのライブレッスンが7日間受け放題になります（1日2回上限）。ぜひ入力して利用してみてください。

どのクラスも定員がありますので、満室になり次第受付終了となります。今人気が出てきているオンラインレッスンですので、早めの予約がおすすめです。

身体を動かすことで免疫力もアップし、出産への体を作っていくことができますよ！

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SOELUオンラインヨガの口コミやクラス詳細

福岡県でマタニティヨガができるヨガスタジオ

福岡県福岡市中央区「ファミリア・ヨガスタジオ」

「ヨガのある生活って楽しい！」そう感じさせてくれるのが、福岡天神にあるファミリア ヨガスタジオ。グリーンとブラウンを基調としたスタジオ内は、広々とした開放感あふれる空間。

スペースを気にせず、のびのびと身体を動かすことができます。マタニティライフを応援するレッスンがたくさん用意されているのも見逃せないポイント。癒しのヨガやアロマヨガ、骨盤矯正ヨガなど、妊娠中に気になる症状を軽減してくれるプログラムが豊富にそろっています。

マタニティヨガのパーソナルレッスンを受けられるのも、ファミリア ヨガスタジオの大きな特徴。気分が落ち込みやすくなる妊娠期を楽しく乗り切る方法をたっぷり教えてもらうことができますよ。

福岡県福岡市中央区「ザ・ヨガラウンジ福岡」

薬院大通駅より徒歩1分というアクセスの良さが魅力的なザ・ヨガラウンジ福岡は、少人数制にこだわったヨガスタジオ。定員は6名なので、インストラクターによる手厚いサポートやアドバイスを受けられるところがポイント。

ポーズがうまく取れているか不安になることがないため、心と身体のトレーニングに集中できます。レッスン前にはアロマが香るラウンジでリラックス。心地よく身体を動かしたあとは、温かいハーブティーを飲みながら、時間を忘れてホッとひと息。

スタジオの床は木のぬくもりを感じさせるフローリング、キャンドルのやさしい灯りが心を穏やかにしてくれます。アットホームな雰囲気の中、楽しくレッスンを受けることができますよ。

福岡県福岡市中央区「BodyMakeYogaStudio KARUNA」

「なりたい自分になれる」をモットーに日々レッスンをおこなっているのが、Body Make Yoga Studio KARUNA。女性限定のヨガ教室なので、のびのびとリラックスした環境でマタニティヨガを楽しむことができますよ。

個人レッスンでは、妊娠中によくある状態を改善してマタニティライフを楽しみつつ、良いお産にするためのサポートを受けられるのが嬉しいところ。

ベテランインストラクターによる一対一のレッスンなので、妊娠中のマイナートラブルについても気軽に相談できるのも良いですね。出産後は心と身体の健康を目指すプログラム「ヴァイクタンヨガ」を学べるのも、Yoga Studio KARUNAならではの特徴です。

福岡県福岡市中央区「ロータスフラワー」

プレママの不安な気持ちを、マタニティヨガのクラスでしっかり受け止めてくれるのがロータスフラワー。子育てを頑張るママを応援する、アットホームな雰囲気が魅力のヨガ教室です。

出産後は、孤独感・不安感の解消を目的としたサークル形式のレッスンや、赤ちゃんを預けて参加できる、ひとりの時間を持ちたいママに向けたレッスンなど、ママをサポートする工夫が満載！

スケジュールが決まっていない予約制なので、気分や体調に合わせてレッスンを受けられるのも嬉しいですね。スタジオから歩いてすぐのところには緑の芝生が広がる天神中央公園があります。マタニティヨガの帰りにぶらりと立ち寄ってみると、妊娠中の良い気分転換になりますよ。

福岡県福岡市中央区「yoga & baby massage yju （ユジュ）」

水と緑が豊かな大濠公園を見渡すことができる、明るくのびのびとしたヨガスタジオがy、oga & baby massage yju （ユジュ）。スタジオに足を踏み入れると、そこは日常の喧騒を離れた静かな空間。

かつて助産師としてたくさんの妊娠中・出産後のママたちと触れ合ってきた経験をもつインストラクターによるレッスンが人気！不安定になりやすいプレママの心と身体をしっかりケアしてくれる、妊娠期に役立つ情報がたくさんもらえると評判です。お

腹の赤ちゃんに気持ちを向け、親子の絆を深めながらヨガのポーズを楽しめるのも嬉しいですね。骨盤底筋や腹筋のエクササイズも取り入れているので、産後のスピーディーな体力回復も期待できますよ。

福岡県福岡市中央区「スタジオ・ヨギー福岡天神」

天神駅を出て徒歩30秒、にぎやかな天神地下街をぬけたところにあるのがスタジオ・ヨギー福岡天神。落ち着いた雰囲気で開放感のあるスタジオは、まわりを気にせず大きく身体を動かすのにピッタリ。

合格率1割という厳しいオーディションをクリアした、質の高いインストラクターがそろっています。妊娠期のデリケートな身体の変化にしっかりと対応した、丁寧な指導が受けられると評判です。

出産後はベビーエクササイズができるクラスや、育児による腰痛や肩こりの解消を目指せるクラスなど、ニーズに合ったプログラムを選択できるのも良いですね。レッスンの前後にはアクロス福岡にある屋上庭園で、のんびりした時間を過ごすのがおすすめですよ。

福岡県福岡市中央区「スタジオ・ヨギーMARK IS 福岡ももち」

「自分のカラダと向き合う・ヨガのある暮らし」をモットーに、年齢や経験に応じたヨガレッスンで人気を集めているのが、スタジオ・ヨギーMARK IS 福岡ももち。

スタジオは木のぬくもりが感じられるスタイリッシュで心地の良い空間。深い呼吸を感じながらレッスンをスタートしていきます。身体をほぐしたり、筋肉を強化したりすることで妊娠期によくあるトラブルを改善！

赤ちゃんとのつながりを感じながら、マタニティライフを満喫することができますよ。インストラクターが「本当に使ってよかった」オシャレで実用的なアイテムを取り揃えた、スタジオ・ヨギーの姉妹ブランド「スタイル・ヨギー」のショップを併設しているところもポイントです。

福岡県福岡市中央区「ヨガブリーズ 天神スタジオ」

薬院大通駅から歩いて3分のところにあるYoga Breezeは、妊娠中のトラブル解消やお産に向けた体力づくりができると評判のヨガ教室。全身の筋肉を心地よく伸ばしながら、出産にむけてのイメージを高め、心を少しずつ落ち着かせていきます。

ママがリラックスした状態になることで、お腹の赤ちゃんも穏やかに過ごすことができるようになりますよ。スタジオには高濃度酸素発生器が設置されており、酸素のシャワーを浴びながらレッスンを受けられるのもYoga Breezeの大きな特徴。

赤ちゃんに新鮮な酸素をたっぷり届けることができます。参加者は全員プレママなので、妊娠中の悩みや子育てについて相談しやすいのも嬉しいですね。

福岡県福岡市博多区「サンシャイン」

サンシャインは心理カウンセリングが受けられるヨガ教室。レッスンを受けるだけでなく、出産への不安やこれから始まる育児に関する心配事はもちろん、仕事や人間関係の悩みまで、何でも相談することができるのが心強いですね。

人の目を気にしなくて良いプライベートレッスンなので、ヨガに挑戦するのは初めて・ポーズがうまく取れるか心配という場合も安心。自分らしくのびのびと、安産に向けた身体づくりをおこなうことができますよ。

リーズナブルな料金設定と、ライフスタイルに合わせた通い方ができるフリータイム制なのも嬉しいところ。仕事があるので平日の昼間は通えないという人にもピッタリ！充実したマタニティライフを送りたい人におすすめです。

福岡県筑紫郡那珂川町「スマイルラボ」

心と身体のバランスをとるのが難しい妊娠期を、マタニティヨガを通してやさしくサポートしてくれるスマイルラボ。リラックス効果の高いポーズや呼吸法を学ぶことによって血液・リンパの流れを改善、妊娠中のトラブルを解消していきます。

骨盤を整え、お産に必要な筋肉をコントロールする力を育てるレッスンにも定評あり。安産力を身につけることで、出産に対する不安な気持ちをやわらげていきます。

レッスン中に赤ちゃんとの絆が深まる「胎児瞑想」の時間があるのもスマイルラボの特徴。ゆったりとした呼吸を繰り返しながら、赤ちゃんとのつながりを感じてみてください。出産後は親子でリラックスできる、ママ＆ベビーヨガのクラスがおすすめですよ。

福岡県朝倉郡筑前町「おうちヨガ oluolu」

おうちヨガ oluoluは、子育て中のママが主催するヨガ教室。妊娠をすることでどんどん変わっていく女性の心と身体をやさしくサポートしてくれます。

全身をゆったりと伸ばしながら、出産に対する不安な気持ちや腰痛・むくみといったトラブルにアプローチ。自宅にいるような温かい雰囲気のなか、リラックスしてレッスンを受けられますよ。少人数制でひとりひとりのペースに合った指導を受けられるのも嬉しいところ。

骨盤まわりを調整するリカバリーヨガや、子育て中のリフレッシュを目的としたレッスンなど、出産後は子育てママ向けのプログラムに挑戦できるのも良いですね。「ずっと通えるヨガスタジオを探している」という人にピッタリです。

福岡市内を中心に、福岡県でマタニティヨガのクラスを開催しているヨガスタジオをご紹介しました。市内には便利なヨガスタジオが数多くありますので、通いやすいところやレッスンのスケジュールをチェックしながら選んでくださいね。

本やDVDなどで自宅でじっくりとマタニティヨガをしたいと方は、こちらのおすすめDVDの記事をチェックしてみてくださいね。

自宅でマタニティヨガを行う場合、避けたほうが良いポーズなどもあります。現役のマタニティヨガ講師が妊娠期別のおすすめポーズなども紹介していますので、自宅でヨガを始める前にチェックしておいてくださいね。