【2023年春最新版】オンラインもあり！東京都品川区でマタニティヨガができるヨガスタジオ4件

東京都内にはたくさんのヨガスタジオがありますが、品川区内にもマタニティヨガができるヨガスタジオがあります。会社帰りや休みの日など、時間が合えばマタニティヨガをしてリラックスするのも良いでしょう。品川区内で4件ご紹介します。

ママと赤ちゃんが喜ぶ！マタニティヨガの効果

腰痛や肩こりなどのマイナートラブルが発生しやすい妊娠期。マタニティヨガは血行を促進してこのようなマイナートラブルを緩和する効果があるといわれています。

その他にも、股関節の柔軟性増加や運動不足解消、体重管理などにもメリットがあり、妊婦さんの間で人気が広まってきています。ヨガの深い呼吸はママの心と体をリラックスさせるだけでなく、お腹の中の赤ちゃんにも酸素が行きわたり、赤ちゃんもリラックス。親子でつながりを感じ、リラックスすることができるんですよ。

マタニティヨガの詳しい効果や始める時期、注意点などはこちらの記事でもご紹介しています。

東京都品川区でマタニティヨガができるヨガスタジオ

東京都品川区でマタニティヨガができるヨガスタジオを4件ご紹介します。

東京都品川区小山「武蔵小山 ヨガスタジオ ＡＳＴＩ」

「武蔵小山駅」から徒歩5分で雨の日も通いやすいとプレママに人気のヨガスタジオASTI。解剖学をベースにしたレッスンをおこなっているところがユニーク。

スタート前にこれから動かす筋肉を確認することで身体の動きがスムーズになり、狙った部位を的確に鍛えることができるようになります。

ヨガの呼吸法とあわせて実践することによって、妊娠中の運動不足解消やマイナートラブルの軽減効果も実感しやすいと評判です。

産後におすすめなのは子連れ参加OKのママヨガクラス。全身をバランスよくストレッチしながら、育児中の肩こりや腰痛を解消していきます。ママ友作りや産後のリフレッシュにもピッタリですよ。

東京都品川区北品川「Yumani Time」

Yumani Timeは「北品川駅」より歩いて2分、アクセス抜群でお腹が大きくなってからも通いやすいとプレママに人気のヨガ教室。

少人数制レッスンで親切・丁寧な指導に定評があるため、妊娠をきっかけにヨガを始めようと考えている人や、身体が硬くてうまくポーズがとれるか心配という人にもピッタリ。

体験料金は1,000円だからお試しにちょうどいいですよ。

座位や仰向けのポーズがメインの、心身ともにリラックスできるクラス（ハタヨガ リラックス）や、骨盤底筋を中心にストレッチをおこなうクラス（女性のためのハタヨガ）など、妊娠中に参加できるクラスが複数あるのも嬉しいポイント。産前産後のリフレッシュにもおすすめです。

東京都品川区大崎「izumi-yogawork」

「大崎駅」より徒歩5分のところにある隠れ家的なヨガ教室、izumi-yogawork。駅近なので妊娠中も通いやすいとプレママに大人気！

少人数制レッスンのためインストラクターとの距離が近く、ヨガ初心者や身体をうまく動かせるかどうか心配という人も安心して参加することができますよ。

気持ちが浮き沈みしやすくなる妊娠期、ヨガの呼吸法を身につけることによって出産への不安を軽減していきます。体調面など気になることがあれば何でも気軽に相談してみてくださいね。

リーズナブルにお試しできる体験料金1,000円という価格設定も嬉しいところ。赤ちゃん連れOKの産後ヨガのクラスもあるので、長く通い続けられるのも良いですね。

東京都品川区二葉「ヨガファミリー」

ヨガファミリーは、プレママ期から長く通い続けられると評判の、アットホームな雰囲気のヨガ教室。現役ママインストラクターによる指導が受けられるのがポイント。

心のバランスが崩れやすくなる妊娠期、出産や育児について不安に感じていることがあれば、ぜひ気軽に相談してみてくださいね。1レッスン90分だから、たっぷり全身を動かせるのも嬉しいところ。

陣痛時やお産時に役に立つヨガの呼吸法をしっかりとマスターすることができます。産後は「ママのためのストレッチヨガ」のクラスがおすすめ。

出産後の体力回復やボディラインの引き締めはもちろん、育児中のリフレッシュやストレス解消にもピッタリですよ。

東京都品川区内でマタニティヨガができるヨガスタジオを4件ご紹介しました。駅から近いスタジオもあるので、時間が合えばお仕事の帰りに寄ってみるのも良いですね。

本やDVDなどで自宅でじっくりとマタニティヨガをしたいと方は、こちらのおすすめDVDの記事をチェックしてみてくださいね。

また、現役ヨガ講師が解説する妊娠期別のおすすめヨガポーズ、避けるべきヨガポーズなどもチェックしておいてくださいね。お腹に負担をかけないポーズでヨガを楽しむようにしましょう。