【2023年春最新版】オンラインもあり！新潟県でマタニティヨガができるヨガスタジオ3選

むくみや腰痛、肩こりなどの妊娠中のマイナートラブルをケアするだけでなく、出産時の呼吸の練習にもなるマタニティヨガ。運動不足の解消や体重増加防止の効果もあり、妊婦さんのエクササイズとして人気です。

新潟県にもマタニティヨガのクラスを実施しているヨガスタジオがあります。新潟でマタニティヨガができるヨガスタジオを3件ご紹介します。

マタニティヨガは出産に必要な呼吸法も練習できる

むくみや肩こりなどに効果があるといわれているマタニティヨガですが、その他にも、運動不足解消、体の柔軟性増加、リラックス効果などがあります。ヨガの深い呼吸は出産時の呼吸法の練習にもなり、リラックスした心と体は赤ちゃんとの絆も深めることができます。

マタニティヨガのポーズは妊婦さん用にアレンジされているため、身体の負担になるようなことはありません。嬉しい効果がいろいろあるので、運動不足やマイナートラブルに悩んでいる方は少しずつでも始めてみると良いでしょう。

マタニティヨガの詳しい効果や始める際の注意点などはこちらの記事にも記載してありますので、一度チェックしてみてくださいね。

新潟でマタニティヨガができるヨガスタジオ

新潟市を中心に、新潟県でもマタニティヨガのクラスがあるヨガスタジオがあります。自宅するヨガも良いですが、やはりインストラクターや同じ環境のプレママとするヨガが心強いはず。通える範囲であれば、ぜひ体験クラスに足を運んでみてください。

新潟県新潟市「HOT40YOGA 新潟黒埼店」

HOT40YOGA 新潟黒埼店は、オシャレで清潔感のある女性専用スタジオ。コンパクトにまとまったレッスン内容とリーズナブルな料金設定が人気の秘密。

妊娠中はホットヨガライト、アンチエイジングヨガ、骨盤ヨガ、リラックスヨガといった4種類のレッスンを受けられるのもポイント。下半身を中心に温めていくことで腰痛や冷え症などのトラブルを改善、安産力を高めていきます。

世界中で認められているヨガ資格を持ったヨガのスペシャリストによる指導が受けられるのも嬉しいですね。スタジオ専用の広い駐車場があり、マッサージルームも完備しているので、レッスン後はゆったりとくつろぎながら、リラックスタイムを楽しんでみてください。

新潟県新潟市「ヨガ教室 SMILE」

予約不要で妊娠中も気軽に参加できると話題のヨガ教室 SMILE。「人と比べない・がんばらなくて大丈夫」をモットーに、ひとりひとりの身体の状態に合わせたオリジナルの指導をおこなっています。

呼吸のバランスを整えながら心と身体をゆるめていくことで、出産への不安感も少しずつやわらいでいきますよ。先輩ママがたくさん参加しているところもポイント。

産後の体調の変化や育児について、不安に感じていることを何でも相談できるのは嬉しいですね。産後は赤ちゃんと一緒にヨガを楽しめるので、長く通い続けられますよ。スタジオ近くには焼き立てパンで人気のお店「プルマン」があるので、レッスン後のお楽しみに、立ち寄ってみるのも良いですね。

新潟県三条市「ヨガスタジオレアレア」

ヨガスタジオレアレアは、心と身体のバランスを整えるためのヨガ教室。ゆっくりした呼吸とやさしいポーズを繰り返していくことで、出産や育児についての不安な気持ちを解消していきます。

レッスンを受けながら、安産にするためのコツや、出産後の過ごしかたについてのアドバイスが受けられるのも大きなポイント。穏やかな気持ちで出産の日を迎えたい人におすすめです。

お腹の赤ちゃんと「胎話」をすることで親子の絆を感じられる個人レッスンもプレママに大人気！陣痛をやわらげる「お産瞑想」にトライしてみるのも楽しいですよ。

スタジオの周辺にはイオンやマルイなど、レッスン後のお買い物に便利な大型スーパーがそろっているのも嬉しいですね。

新潟市を中心に新潟県内でマタニティヨガができるヨガスタジオをご紹介しました。駅から近いスタジオもあるので、身体の負担にならないようであればお試ししてみるのも良いでしょう。自宅でDVDを見ながらマタニティヨガをすることも可能ですが、最初はインストラクターに教えてもらった方が安心です。

本やDVDなどで自宅でじっくりとマタニティヨガをしたいと方は、こちらのおすすめDVDの記事をチェックしてみてくださいね。

また、自宅でマタニティヨガをする前に現役ヨガ講師が解説する妊娠期別のおすすめヨガポーズ、避けるべきヨガポーズなどもチェックしておいてくださいね。