【2023春年最新版】オンラインもあり！神奈川県相模原市でマタニティヨガができるヨガスタジオ5件

神奈川県の相模原市内にもマタニティヨガのクラスを開催しているヨガスタジオがあります。時間が合えば一度体験クラスを受けてみるのも良いですね。相模原市内で5件ご紹介します。

赤ちゃんとのつながりも大切に！マタニティヨガの効果とは

肩こりや腰痛、こむら返りなど妊娠期のマイナートラブルを緩和するマタニティヨガ。その他にも、股関節の柔軟性増加や骨盤周りの筋力アップ、運動不足解消などのメリットもあります。

ヨガの深い呼吸は出産時の呼吸法の練習にもなりますので、出産に不安を感じているなら特にマタニティヨガはおすすめです。赤ちゃんとのつながりも大切にした瞑想の時間を設けているところもほとんどです。

マタニティヨガの詳しい効果や始めるときの注意点などはこちらの記事でもご紹介しています。

自宅で本格マタニティヨガのレッスンが受けられる！

新型コロナウィルスの感染が心配される中、外出を控えている方も多いはず。まだわからないことも多いウィルスですので、妊娠中の感染は特に避けるべきです。

DVDやYoutubeなどを使えば、自宅でマタニティヨガをすることも可能ですが、モチベーション維持やきちんとした指導を受けたいという場合は物足りないですよね。

そんな時に便利なのがスマホやタブレットで受講できるオンラインのヨガのレッスン。インストラクターが実際に指導するので、ヨガスタジオでレッスンを受けるのと同じような感覚で受講可能です。

マタニティヨガのプログラムも用意されていますので、ぜひ一度チャレンジしてみてください。気分転換にもなるはずです！

【体験無料】オンラインフィットネス「SOELU」

現在人気急上昇中のオンラインフィットネスの「SOELU」。自宅にいながらヨガの本格レッスンを受けることができます。パソコンやスマホ、タブレットがあれば参加可能で、ライブカメラを通して実際にインストラクターから指導を受けることができます。

家にいもなかなか一人では実践できない、モチベーションが続かない、という方にはぴったり。マタニティヨガのクラスもほぼ毎日用意されています。

登録時に招待コードの「TastF」を入力すると、通常1回のみのライブレッスンが7日間受け放題になります（1日2回上限）。ぜひ入力して利用してみてください。

どのクラスも定員がありますので、満室になり次第受付終了となります。今人気が出てきているオンラインレッスンですので、早めの予約がおすすめです。

身体を動かすことで免疫力もアップし、出産への体を作っていくことができますよ！

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SOELUオンラインヨガの口コミやクラス詳細

神奈川県相模原市でマタニティヨガができるヨガスタジオ

神奈川県相模原市でマタニティヨガができるヨガスタジオを4件ご紹介します。

相模原市南区「ママサロン Aka’Aka」

Aka’AkaはJR横浜線「古淵駅」より徒歩5分のところにある、駅近のママサロン。産前・産後ケアの経験豊富な助産師インストラクターによる、ママの心と身体のケアをおこなっています。

マタニティヨガのクラスはレッスン前に問診や血圧測定、赤ちゃんの心音確認があるので安心して参加することができます。定員5名の少人数制だからヨガ初心者にもピッタリ！

産前・産後に受けられる整体のコースが充実しているのも嬉しいところ。マイナートラブルを改善してより健康的なマタニティライフを送りたい人や、産後の体型戻しをしながら育児疲れ・ストレスを解消したいという人にもおすすめですよ。

相模原市中央区「ヨガスタジオペルヴィス」

ヨガスタジオペルヴィスは、「矢部駅」より歩いて1分のところにある少人数制ヨガ教室。ヨガの呼吸を練習することで妊娠中のストレスを緩和、お腹の赤ちゃんと一緒に穏やかなマタニティライフが送れるようにサポート。

体験料金は1,000円！さらにヨガマットも無料レンタルOKなのでお腹が大きくなってからも通いやすく、妊娠中に無理なく運動を始めたいと考えている人にピッタリです。

産後のリフレッシュにピッタリのママ＆べビーヨガのクラスがあるのもポイント。赤ちゃんと顔を合わせながらおこなうので、親子の絆がグッと深まります。骨盤のゆがみや筋力回復など、産後のボディメンテナンスができるのも良いですね。

相模原市緑区「スパンダスタジオ」

スパンダスタジオは、広々としたスペースで周囲を気にすることなく思いきり全身を動かせるヨガ教室。最大5名までの少人数制レッスンなのでヨガ初心者に最適！ひとりひとりの体調や妊娠中の身体の悩みに合わせて、無理なくおこなえて心身共にリラックスできるポーズを練習していきます。

ベビーオイルを使った赤ちゃんへのマッサージやママの体調を整えながら骨盤を引き締めていくベビー＆ママヨガのクラスがあるのもポイント。

赤ちゃんとたっぷり触れ合うことで親子の絆がさらに深まります。さらに産後のリフレッシュには「よもぎ蒸し」がおすすめ。血行・代謝がよくなるため、体力の回復やダイエットにも役立ちますよ。

相模原市中央区「スパンダ・スタジオ 相模原店」

JR「相模原駅」より徒歩2分のスパンダ・スタジオ 相模原店。マタニティヨガの陣痛やお産への不安を軽減するのに役立つヨガの呼吸法を学びながら、全身をほぐしていきます。

産後は赤ちゃんと一緒に参加できる産後ヨガやインド式ベビーマッサージのクラスも人気！ママの骨盤を引き締めて肩こりを解消、赤ちゃんもリラックスできるマッサージをたっぷりとおこなっていきます。

育児疲れ・ストレス解消にピッタリの酸素カプセルも設置されているので、ぜひ活用してみてくださいね。

相模原市南区「ヨガスタジオ ブルーラグーン」

定員3～4名の少人数制でヨガ初挑戦でも参加しやすい「Yoga studio Blue Lagoon」。ひとりひとりの悩みに寄り添った丁寧な指導を受けられます。

マタニティヨガでは骨盤まわりの筋肉を整えて出産に備えると同時に、ヨガの呼吸法を学ぶことで揺れやすい妊娠期の心と身体をリラックスさせていきます。

体験料金は1,000円とリーズナブルなのでお試しにピッタリ！まずはスタジオの雰囲気を体感してみたいという人にもおすすめです。赤ちゃん連れOKの産後ママ向けレッスンが充実しているのも嬉しいところ。育児疲れ・ストレスを解消しながら、ベビーヨガやベビーマッサージができるのも良いですね。

神奈川県相模原市でマタニティヨガを行っているヨガスタジオを5件ご紹介しました。マタニティヨガは運動不足解消だけでなく、筋力アップや心身のリラックスなど、メリットがたくさん。気分転換に一度体験してみるのも良いかもしれませんね。

本やDVDなどで自宅でじっくりとマタニティヨガをしたいと方は、こちらのおすすめDVDの記事をチェックしてみてくださいね。

また、現役ヨガ講師が解説するDVDや妊娠期別のおすすめヨガポーズ、避けるべきヨガポーズなどもチェックしておいてくださいね。安全に楽しくヨガを楽しみましょう。