【2023年春最新版】オンラインもあり！横須賀市でマタニティヨガができるヨガスタジオ3件

神奈川県の横須賀市内にもマタニティヨガのクラスを開催しているヨガスタジオや産院があります。マタニティヨガは妊婦さんにとってメリットもたくさん。横須賀市内で合わせて3件ご紹介します。

妊婦さんに嬉しい！いろいろなマタニティヨガの効果とは

肩こりや腰痛などのマイナートラブルの緩和に効果があるといわれるマタニティヨガ。その他にも、リラックス効果や股関節の柔軟性増加、骨盤周りの筋力アップなどのメリットもあります。出産のための体作りにぴったりです。

マタニティヨガの詳しい効果や始める時の注意点などはこちらの記事でもご紹介しています。

神奈川県横須賀市でマタニティヨガができるヨガスタジオや産院

横須賀市坂本町「助産院オハナハウス」

オハナハウスは、家族と一緒にリラックスした雰囲気の中でお産ができる助産院。マタニティヨガでは骨盤周辺をほぐしながら、全身ゆったりとリラックスできる呼吸法を学んでいきます。

マタニティヨガだけでなく、マタニティピラティスのクラスもあります。適度な運動をして体内にたっぷりと酸素を送り込むことで自律神経を整え、心と身体をベストな状態に近づけていきます。

生まれてくる赤ちゃんの健康を願う「マタニティアート」を体験できるのもポイント。プレママ期のステキな思い出づくりができますよ。産後は親子の絆を深めるのにピッタリの、ベビーマッサージのクラスがおすすめです。

横須賀市衣笠町「横須賀マタニティクリニック」

横須賀マタニティクリニックは、ママがリラックスしてお産に臨める環境が整っているクリニック。マタニティヨガではリラックスできる呼吸法を中心に学んでいきます。

無理なく全身をストレッチできるバース・ベリーダンスもおすすめ。ゆったりとしたリズムに乗って骨盤まわりや股関節、腹部などを動かすことで、お産に必要な筋力や呼吸器の機能を強化していきます。

妊娠中に受けられるアロマトリートメントのコースも人気！ホルモンのバランスを整えて、マイナートラブルを改善へと導いていきます。やさしいストレッチで体力やボディラインの回復を目指す、ママと赤ちゃんが一緒に参加できる産後ヨガのクラスがあるのも嬉しいですね。

横須賀市内「親子ヨガBM Happiness」

「育児を楽しく」というコンセプトのもと、ママと赤ちゃん・子ども向けのイベントやワークショップをおこなっている「親子ヨガBM Happiness。助産師である現役ママインストラクターによる親切で細やかな指導が受けられます。

赤ちゃんと遊びながらできる」ベビーヨガやママの心と身体のリフレッシュを目的とした産後ヨガ、赤ちゃんの免疫力アップや健康を促進する効果があるベビーマッサージなど、母子で楽しめるクラスが充実しています。

周囲の目を気にせず思い切りマタニティヨガを楽しめる出張レッスンもおすすめ。パパと一緒に参加すれば、出産前から親子の絆を深めることができますよ。

神奈川県横須賀市でマタニティヨガを行っているヨガスタジオや産院を合わせて4件ご紹介しました。マタニティヨガにはママにも赤ちゃんにも嬉しいメリットがたくさん。時間が合えば一度体験してみるのも良いですね。

本やDVDなどで自宅でじっくりとマタニティヨガをしたいと方は、こちらのおすすめDVDの記事をチェックしてみてくださいね。

また、自宅でヨガを始める前に、現役ヨガ講師が解説する妊娠期別のおすすめヨガポーズ、避けるべきヨガポーズなどもチェックしておいてくださいね。お腹を圧迫するようなポーズは避けるようにしてください。